Proč pacienti s hepatitidou musí být při cvičení opatrní

Cvičení zlepšuje vaše tělo a zdraví úplně, zejména u lidí, kteří trpí chronickými onemocněními, jako je hepatitida. Zde je 5 výhod cvičení pro hepatitidu.

Různé sportovní přínosy pro hepatitidu

1. Zvýšení svalové hmoty

Cvičení je nejlepší způsob, jak posílit tělesné svaly. Pokud se provádí pravidelně, cvičení může udržet zdravou váhu. Nadměrná hmotnost zvyšuje počet tukových buněk v játrech, které mohou způsobit mastné jaterní onemocnění a poškození jater. Nadváha je také důvodem inzulínové rezistence a diabetu 2. typu.

2. Spalování kalorií efektivněji

Někteří lidé budou mít potíže udržet váhu, když trpí hepatitidou. Je to proto, že vaše srdce nemůže účinně zpracovat bílkoviny a sacharidy. Nicméně, vaše tělo bude pracovat efektivněji, pokud spálíte kalorií cvičením.

3. Posílit imunitní systém

Cvičení stimuluje bílé krvinky k pohybu v těle. S aktivací těchto protilátek budou produkovány hormony, které budou varovat tělo, aby se chránilo před viry, jako je nachlazení a chřipka. Příliš mnoho protilátky může mít opačný účinek, proto o tom nejprve poraďte se svým lékařem. Pokud jste na léčbě, musíte znát svůj poslední úplný krevní obraz (CBC) a musíte provést úpravy. Poučení, které může být přijato, je, že cvičení posiluje každou část vašeho těla, i když je váš imunitní systém oslaben.

4. Zlepšit náladu

Nedávný výzkum ukázal přímou souvislost mezi depresí a virem hepatitidy C v důsledku léků a symptomů. Během cvičení tělo produkuje endorfiny, které mohou blokovat receptory bolesti a vyvolávat pocit, že vaše tělo je zdravé. Tyto hormony jsou také jako sedativa, u nichž bylo prokázáno, že snižují stres. Pokud se budete cítit zdravě příště, zkuste chodit kolem jednoho bloku. Podívejte se, jak dobře se cítíte poté.

5. Poskytuje energii

Možná si myslíte, že to nedává smysl - ale je to realita. Cvičení pomáhá udržovat zdraví v průběhu času a také vám dává energii, kterou potřebujete k tomu, abyste mohli dělat své normální činnosti.

Nemůžete spočítat, kolik výhod z cvičení na hepatitidu, ale ze dne na den, vaše tělo a vaše zdraví bude pociťovat účinky. Po cvičení program doporučený lékařem bude velmi užitečné pro vaši léčbu, av mnoha směrech, cvičení může být nejlepší lék pro vaše onemocnění.

Ahoj Health Group neposkytuje lékařskou pomoc, diagnostiku nebo léčbu.

Přečtěte si také:

• 7 věcí, které nemůžete udělat po cvičení
• 5 Důležitá fakta o hepatitidě, kterou potřebujete vědět
• To je důvod, proč byste měli cvičit při poslechu hudby