Vysoký krevní tlak může způsobit riziko onemocnění ledvin
Je důležité pochopit, že pokud máte vysoký krevní tlak, jste také vystaveni riziku onemocnění ledvin. Jaký je vztah mezi onemocněním ledvin a hypertenzí nebo vysokým krevním tlakem? Zvažte následující vysvětlení a prevenci.
Jaký je vztah mezi vysokým krevním tlakem a onemocněním ledvin?
Hypertenze nebo vysoký krevní tlak mohou u lidí ohrozit onemocnění ledvin. Příliš vysoký krevní tlak může způsobit poškození krevních cév v ledvinách a nepracuje optimálně.
Pokud jsou poškozeny krevní cévy ledvin, ledviny mohou zastavit filtrování jedů a regulaci přebytečné tekutiny z těla. Extra tekutina v cévách může zvýšit krevní tlak více, takže vyšší krevní tlak také zhoršuje stav.
Jaké jsou příznaky onemocnění ledvin?
Neschopnost ledvin zbavit se toxinů z krve může vyvolat abnormální srdeční rytmus a dokonce způsobit náhlou smrt..
Počáteční detekce příznaků onemocnění ledvin se bohužel příliš necítí, ale pokud je ignoruje, způsobí větší nebezpečí. Následující příznaky jsou: \ t
- Změní se barva moči nebo moči
- Tělo se stává snadno unavené
- Některé části těla jsou oteklé, protože se hromadí tekutina, kterou ledviny nemohou odstranit
- Pásová část bolí
- Cítit nevolnost a dech
Jak předcházet a léčit onemocnění ledvin a hypertenze?
Existuje několik způsobů, jak můžete současně řídit onemocnění ledvin a hypertenze:
Pravidelně kontrolujte krevní tlak doma
Nejnovější pokyny pro krevní tlak uvádějí, že pokud máte vysoký krevní tlak a onemocnění ledvin, krevní tlak musí být nižší než 140/90. Jen kontrola krevního tlaku v ordinaci lékaře nestačí.
Velmi důležitá je také kontrola krevního tlaku doma. Při kontrole krevního tlaku doma, nestane se posedlý. Nemusíte kontrolovat krevní tlak každou minutu každého dne.
Nejlepším způsobem je zkontrolovat krevní tlak ráno a na večeři a pak na oběd a před spaním na další den. Vždy zaznamenávejte velikost krevního tlaku.
Zároveň věnujte pozornost: zvyšuje se váš krevní tlak ráno? A co odpoledne? Možná, že váš krevní tlak stoupá v noci. Pokud se to stane, informujte svého lékaře
Postarejte se o svou dietu
Špatná strava velmi pravděpodobně způsobí vzestup krevního tlaku. Takže musíte snížit slané potraviny, které obsahují spoustu soli a zpracovaných potravin, aby krevní tlak zůstal normální.
Aby se předešlo zhoršení hypertenze a ledvin, můžete si vybrat potraviny s vysokým obsahem draslíku, které mohou pomoci udržet stabilní krevní tlak. Můžete najít draslík v bramborách, banány, avokádo, ryby a mléko.
Nejen to, nízkotučné potraviny a vláknité potraviny, jako je ovoce, zelenina a celá zrna, jsou také doporučovány pro konzumaci.
Cvičení a aktivní pohyb
Sport je jedním ze způsobů, jak zabránit hypertenze, která je poměrně účinná. Ve skutečnosti, lidé, kteří vykonávají pravidelně mají nižší riziko hypertenze než ti, kteří nemají vykonávat vůbec. Tam, kde nízké riziko vzniku hypertenze také sníží riziko vzniku onemocnění ledvin.
Chcete-li udržet normální krevní tlak, měli byste cvičit 2 hodiny až 30 minut týdně. Není třeba cvičit, že je příliš těžké, jen procházka, běhání, nebo jen cyklistika může zabránit hypertenzi.
Přečtěte si také:
- Poznámka: Těchto 10 příznaků ledvin je problematické!
- Kdo je v ohrožení hypertenze?
- Kompletní průvodce zdravým životním stylem pro prevenci onemocnění ledvin
