10 příčin opuchlých nohou a jak to překonat

Příčinou oteklých nohou mohou být různé věci. Podmínky, které těhotné ženy obvykle pociťují, mohou být nepříjemné a mohou také omezit vaše pohyby. Obecně platí, že příčinou normálních oteklých nohou je zranění nebo hromadění tekutiny. Ještě horší je, že stav oteklých nohou spolu s dalšími příznaky může být také známkou nemoci. Ano, mnoho věcí může být příčinou oteklých nohou. Co to děláte? Pak, jak to překonat?

Jaké jsou příčiny oteklých nohou?

Oteklé nohy mohou být způsobeny různými věcmi, od mírných věcí po vážnější věci, jako jsou vážné nemoci. Některé věci, které mohou být příčinou oteklých nohou, jsou:

1. Těhotenství

Normální oteklé nohy se vyskytují u těhotných žen kvůli změnám v těle. Pokud však dojde k náhlému nebo nadměrnému otoku, bude abnormální. To může být známkou preeklampsie, která se obvykle vyvíjí po 20 týdnech těhotenství.

2. Poranění

Poranění chodidla nebo kotníku, ke kterému dochází obvykle proto, že chybný krok může také způsobit oteklé nohy. Nesprávné pohyby mohou způsobit, že se vazy v nohách posouvají nebo podvrtnou, což způsobuje, že se nohy zvedají. Tyto opuchlé nohy můžete stlačit ledem, abyste snížili otok.

3. Periferní edém

Oteklé nohy se mohou objevit v důsledku periferního edému, kde tekutina v krvi vychází z kapilár a hromadí se v tkáních. To může být způsobeno nadváhou, příliš dlouhým umístěním na jednom místě, příliš dlouhým posezením na jednom místě (například v autě nebo letadle), teplým počasím nebo menstruací..

4. Infekce

Infekce může být také příčinou oteklých nohou. Obvykle se to děje lidem s diabetickou neuropatií, kde byly narušeny nervy (zejména v nohách). Nohy lidí s diabetickou neuropatií nejsou citlivé na žádné pocity, takže je pravděpodobnější výskyt infekcí nohou.

5. Venózní insuficience

Žilní insuficience je stav, kdy krev není schopna pohybovat se z cév nohou zpět do srdce. Je to proto, že žilní ventil je narušen nebo oslaben.

V důsledku toho se krev vrací do dolní části těla a v dolní části nohy je nahromaděna tekutina. To může způsobit kožní změny, vředy a infekce.

6. Krevní sraženiny

Přítomnost krevních sraženin nebo krevních sraženin v nohou může inhibovat průtok krve z nohou zpět do srdce, což může způsobit oteklé nohy. Doporučuje se, abyste navštívil (a) svého lékaře, pokud se u Vás objeví otok v jedné noze doprovázený bolestí, horečkou a případně zbarvením kůže na nohou..

7. Srdeční nebo srdeční onemocnění

Oteklé nohy mohou být také známkou toho, že máte problémy se srdcem, játry nebo ledvinami. Srdeční selhání může způsobit nahromadění soli a tekutinu na nohou. Onemocnění jater může také snížit produkci proteinového albuminu (který udržuje krev před únikem z cév) a způsobuje únik tekutin.

Onemocnění ledvin může také způsobit hromadění tekutin v těle, protože ledviny nefungují správně. Nejlepší je zkontrolovat, zda jsou opuchlé nohy doprovázeny ztrátou chuti k jídlu, sníženou tělesnou hmotností a únavou.

8. Věky, které již nejsou mladé

Jak stárneme, tělo již není schopno produkovat kolagen ve velkých množstvích. Ve skutečnosti je kolagen speciální protein, který je zodpovědný za udržování pružnosti a pružnosti kůže a předcházení úbytku kostní hmoty. Kolagen také slouží k udržení zdraví vašich kloubů. Úrovně tělesného tuku také klesají, jak stárnete.

Tyto různé procesy stárnutí pak způsobují různé problémy a nemoci v noze.

9. Perikarditida

Perikarditida je dlouhodobý zánět perikardu, který je membránou jako vak kolem srdce. Tento stav způsobuje potíže s dýcháním a chronické a těžké otoky nohou a kotníků.

Další příčiny oteklých nohou

Existuje mnoho příčin pro oteklé nohy. Oblasti, které zažívají otok, se mohou rozšířit také na zápěstí a chodidla. Ve většině případů příčina oteklých nohou souvisí s určitými faktory životního stylu, jako jsou:

Nadváha (onejvýšet). Nadváha může snížit krevní oběh, což způsobuje hromadění tekutin v nohách, zápěstí a chodidlech chodidel.
Příliš dlouhá činnost. Dlouhodobé stání nebo sezení způsobuje, že nohy neschopné pumpovat tělesné tekutiny zpět do srdce, protože svaly nejsou v té době aktivní..

Příčinou oteklých nohou mohou být také faktory, které užívají určité léky. Některé léky, které mohou být příčinou oteklých nohou, zahrnují:

Steroidy
Estrogen nebo testosteron
Některá antidepresiva
Nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID) zahrnují ibuprofen, naproxen, celekoxib a aspirin.
Léky na onemocnění srdce, jako je amplodipin a difedipin
Některé léky na diabetes zahrnují metformin

Navíc tyto typy léčiv mohou snížit krevní oběh zvýšením viskozity krve. To je příčina oteklých nohou.

Pokud máte podezření, že vaše léky způsobují otoky dolních končetin, poraďte se s lékařem. Nepřestávejte užívat lék dříve, než se poraďte s lékařem.

Stav lymfadému může být také příčinou jiných oteklých nohou. Lymfedém, známý jako lymfatická obstrukce, lymfedém způsobuje blokádu lymfatického systému.

Tento systém se skládá z lymfatických uzlin a krevních cév, které pomáhají přenášet tekutiny v celém těle. Blokování v lymfatickém systému způsobuje, že tkáň je nabobtnána tekutinou, což má za následek otoky paží a nohou.

Jakékoliv známky oteklých nohou?

Oteklé nohy mohou být běžným stavem a nemusí se bát. Oteklé nohy však mohou být známkou nebezpečí a musí být okamžitě ošetřeny lékařem, pokud:

Máte onemocnění srdce nebo ledvin a dochází k otoku
Máte onemocnění jater a máte otok v nohou
Tato oblast je nabobtnalá červená a cítí se teplá na dotek
Vaše tělesná teplota je vyšší než obvykle
Jste těhotná a pociťujete náhlé nebo těžké otok
Zkoušeli jste léčbu doma, ale nefungovalo to
Váš otok se zhoršuje

V některých případech se mohou příznaky zhoršit, například:

Bolest, tlak nebo těsnost v oblasti hrudníku
Dizzy
Daze
Cítíte závrať nebo mdloby
Obtížné dýchání nebo dušnost

Mohou existovat příznaky a příznaky, které nejsou uvedeny výše. Pokud máte obavy z určitých příznaků, poraďte se se svým lékařem.

Jak se vypořádat s oteklou nohou?

Oteklé nohy jsou velmi častým zdravotním stavem. Tento stav může postihnout pacienty v každém věku. Můžete tomu však zabránit snížením stávajících rizikových faktorů. Některé věci, které můžete udělat, aby se vypořádaly s oteklými nohami, a to:

Položte nohy na vyšší místo. To může také snížit otok. Můžete si dát vysoký polštář, když spíte, nebo si odpočinout nohy na zeď.
Namočte nohy epsom solí. Namočení nohou studenou vodou, která byla míchána s epsom solí po dobu 15-20 minut, může snížit otok v nohou.
Omezte příjem soli. Omezení příjmu soli pouze na jednu lžičku na játra může pomoci snížit hromadění tekutiny v nohou.
Pravidelné cvičení. Cvičení může zlepšit krevní oběh, takže vám může zabránit v oteklých nohách. Naopak, dlouhodobé sezení nebo postavení na jednom místě může zvýšit riziko oteklých nohou. Pohyb vašich nohou každých pár minut, když sedíte nebo stojíte dlouho.
Zhubnout. Ztráta hmotnosti může snížit otok v nohou a učinit z vás zdravější.

Pokud jste to již udělali, ale ani otok v nohou se nezmenšil, měli byste navštívit lékaře. To může být způsobeno vážným problémem, jako jsou srdeční onemocnění, ledviny, játra nebo vedlejší účinky léku, které musí být léčeny lékařem..

Pokud váš otok souvisí se životními návyky nebo menšími zraněními, váš lékař vám pravděpodobně dá oteklé léky na nohy, které lze provést doma. Lék na oteklé nohy může začít odpočinkem, zlepšením příjmu potravy a tak dále.

Pokud je váš otok důsledkem jiného základního zdravotního stavu, lékař se nejprve pokusí léčit specifický stav.

Otok může být snížen léky na předpis, jako jsou diuretika. Nicméně, tato oteklá noha léky na předpis může způsobit nežádoucí účinky, a je obvykle používán pouze v případě, že léčba doma není úspěšná.

Ve vážných případech může lékař provést chirurgický zákrok, aby se vypořádal s otoky, které prožíváte.

Léčba doma může být provedena

Existuje několik způsobů, jak se vypořádat s oteklými nohami v domě, včetně:

Zvedněte nohy, kdykoli si lehnete. Noha musí být zvednuta tak, aby byla vyšší než srdce. Možná budete chtít dát pod polštář pod nohy, aby bylo pohodlnější.
Zůstaňte aktivní a zaměřte se na protahování a pohyb nohou.
Snižte příjem soli, což může snížit množství tekutiny, která se může hromadit v nohách.
Vyhněte se nošení podvazků a jiných typů těsného oblečení kolem stehen.
Pokud trpíte nadváhou nebo obezitou, zkuste ztratit ideální váhu podle své výšky.
Noste kompresní punčochy nebo ponožky.
Postavte se nebo jděte alespoň jednou za hodinu, zvláště pokud zůstáváte dlouhodobě sedět nebo stát.
Pokud je příčina vašich oteklých nohou způsobena vedlejšími účinky užívání určitých léků, měli byste okamžitě vyhledat lékaře. Nikdy nezastavujte, nesnižujte nebo nepřidávejte dávku léku bez souhlasu lékaře. Lékař vám poskytne výběr dalších léků, které jsou vhodné pro Váš stav.

Použijte kompresní punčochy nebo ponožky k řešení oteklých nohou

Kompresní punčocha je typem elastických ponožek navržených speciálně pro stlačení nohou. Cílem je vytvořit hladký krevní oběh. Kompresní punčocha je pevnější na nohou, pak postupně uvolňuje až k lýtkům.

Tlak na chodidla a kotníky pomáhá krevním cévám pumpovat krev tak, aby se do srdce vrátilo více krve a jen malé množství krevní stáze v oblasti nohou a lýtka..

Proto kompresní punčochy nejen sníží otok a bolest v nohou, ale mohou také pomoci předcházet závažným stavům, jako je tvorba krevních sraženin..

Kdy potřebujete použít kompresní punčochy?

Kompresní ponožky jsou obvykle doporučovány lékaři, pokud je krevní oběh v nohách narušen a způsobuje, že nohy nabobtnají. Obecně způsobené problémy související s krevními cévami. Pokud se vaše nohy cítí těžce v noci, nebo se u Vás objeví otok nebo bolest, je velmi důležité navštívit lékaře, který by zjistil hlavní příčinu tohoto problému..

Dále lékař určí, zda potřebujete použít kompresní punčochy nebo ne. Použití kompresních punčoch je obvykle nutné v následujících podmínkách oteklých nohou:

Chronická žilní insuficience. K tomuto stavu dochází, když je ventil ve žíle poškozen, takže nemůže správně pumpovat krev do srdce.
Hloubková žilní trombóza (hluboká žilní trombóza nebo HŽT).
Křečové žíly, které jsou rozšířené žíly v důsledku chlopňových poruch nebo slabosti stěn cév. Vzhledem ke zvětšenému průměru není normální tlak dostačující k tomu, aby se krev vrátila do srdce.
Pavoučí žíly. I když to není tak těžké jako křečové žíly, tento stav se bohužel může vyvinout do křečových žil. Kompresní terapie může tento proces zastavit nebo alespoň zpomalit.
Těhotenství. Cévní žíly jsou vždy ovlivněny během těhotenství. Často těhotné ženy zažívají otok nohou, protože zvětšená děloha tlačí proti krevním cévám a hormonům, které rozšiřují cévy.
"Syndrom ekonomické třídy". Tento syndrom je pojmenován, protože to souvisí s omezeným pohybem nohou na dálkových tratích nebo dlouhých cestách vlakem nebo autem. Při stáze krevního oběhu je snazší mít krevní sraženiny, které mohou mít vážné následky, pokud se sraženina dostane do plic nebo srdce..

Přečtěte si také:

Překonání Oteklé Nohy Během Těhotenství
Když se vymknete nohou, můžete si objednat nebo musí vidět lékaře?
Bolest nohou kvůli dlouhému postavení? Zde je návod, jak to opravit
Nohy nemohou být tiché, když sedí? Potřesení nohou má mnoho výhod, víš