3 Poruchy spánku, které vás spát celý den
Jste jedním z lidí, kteří jsou celý den ospalý? Ospalost je skutečně normální stav, který se často vyskytuje v důsledku nedostatku spánku v noci. Obvykle lze tento stav překonat zdřímnutím nebo dostatečným odpočinkem v noci. Bohužel u některých lidí je ospalost, kterou zažívají, klasifikována jako extrémní a obtížně se uvolňuje i po přiměřeném odpočinku. Tento stav zřídkakdy zabraňuje každodenním činnostem.
Pokud to máte, musíte být ostražití. Protože, často ospalý po celý den může být známkou některých zdravotních problémů.
Různé příčiny jsou často ospalé
Existuje mnoho věcí, které vás často ospalý. Existují však tři typy poruch spánku, které jsou nejčastější příčinou často ospalého po celý den, včetně:
1. Obstrukční spánková apnoe
Obstrukční spánková apnoe (OSA) je nejčastější porucha spánku, která postihuje mnoho dospělých na světě. Tento stav způsobuje, že člověk často přestává dýchat několikrát, když spí. To může trvat 10-20 sekund, a může dojít stovky krát, když člověk spí.
Protože lidé s OSA se často probouzejí ze spánku (i když si neuvědomují, že jsou vzhůru), výsledkem je, že kvalita jejich spánku je narušena. Špatná kvalita spánku způsobuje, že se lidé s OSA často cítí bezmocní a méně produktivní pro každodenní činnosti.
Nejčastěji pozorovaným příznakem OSA je chrápání. Někteří lidé navíc při spánku často dusí nebo zažívají dušnost.
2. Narkolepsie
Narkolepsie je také jednou z nejčastějších poruch spánku. Samotná narkolepsie je chronická porucha spánku, kde dochází k abnormalitám v nervech, které způsobují, že osoba, která není schopna kontrolovat cyklus spánku nebo probuzení.
Lidé, kteří mají tento stav mají potíže kontrolovat ospalost, zejména během dne. Narkolepsie také ztěžuje člověku, aby zůstal vzhůru a vzhůru po dlouhou dobu. V důsledku toho mohou kdykoliv a kdekoli usnout, i když jsou na cestách.
Přesná příčina narkolepsie je dosud neznámá. Vědci se však domnívají, že narkolepsie může být způsobena nedostatkem hypokretinových sloučenin (nazývaných také orexin) v mozku. Hypokretin je sloučenina, která reguluje vědomí, když jste vzhůru a stav REM, když usnete.
Ačkoli neexistuje žádné vysvětlení, proč může být produkce hypokretinu v mozku snížena, vědci se domnívají, že existuje souvislost mezi tímto a autoimunitními problémy..
Nejběžnějším příznakem narkolepsie je nadměrná denní ospalost. Nejen, že to lidé s tímto stavem často zažívají útoky spánku, který způsobí, že trpí usnout při práci a dokonce řídit, a když se probudí, nebudou si pamatovat, co se stalo.
3. Syndrom neklidných nohou
Syndrom neklidných nohou (RLS) je neurologická porucha, která způsobuje, že člověk není schopen kontrolovat pohyb nohou. To se obvykle děje proto, že se cítí nepříjemné nohy, brnění nebo bolest, která není jasná proč. Tento nepohodlný pocit může být také pociťován v náručí a dalších částech těla.
RLS se obvykle vyskytuje v noci před spaním nebo když se někdo chystá spát. To může narušit spánek - což způsobuje denní ospalost. Někteří lidé také zažívají úzkost ve všech částech nohou, jak sedí.
Výzkumníci se domnívají, že tento stav je pravděpodobně důsledkem nerovnováhy chemických látek v mozku, a to dopaminu, který slouží ke kontrole svalového pohybu.
Přečtěte si také:
- Obyčejná únava nebo příznaky deprese? Znát rozdíl
- Dejte si pozor na Extrémní únavu Příznaky, které vás Mager Celkem
- Povinné potraviny překonat chronickou únavu
