3 Zdravotní stavy, které způsobují bolest rukou po psaní

Pro ty z vás, kteří mají každý den psát na notebooku nebo na jiných technologických zařízeních, jako jsou smartphony, to může skutečně „pozvat“ různé stížnosti. Co to je a jak to překonat? Podívejte se na následující recenzi.

Bolí vaše ruka po psaní?

Neexistuje žádný den bez psaní, tato věta může vyhovovat vám, kdo má práci jako spisovatel nebo práci, která dělá notebook nebo počítač jako hlavní podpůrný nástroj práce.

Z toho je jisté, že jedním z orgánů, které mají velmi důležitou roli, je ruka. Ruce jsou životně důležitým orgánem, který každý den podporuje vaše aktivity.

Pokud budete i nadále cítit bolest v oblasti rukou, pociťujete bolest a brnění, může to způsobit, že budete při práci neproduktivní. Takové stížnosti mohou nikoho skutečně napadnout. Tato stížnost by však neměla být podceňována, protože to může vyvolat neurologickou poruchu (neuropatii) na zápěstí. Existují nějaké stížnosti na ruku, které by se vám mohly stát právě teď, ať už je to cokoliv?

Příčinou bolesti rukou po psaní

1. Opakované zranění

Poškození opakovaného kmene (RSI) je stav, při kterém ruka pociťuje zranění nebo poškození, ke kterému dochází ve svalech nebo v jiné nervové tkáni těla z důvodu opakované činnosti a trvání let..

To může způsobit bolest ve svalech a nervové tkáni, která začíná od slzy. Tato stížnost může nastat, protože četnost pohybů rukou s počítačovým hardwarem se často zvyšuje, například protože každý den musíte stisknout klávesy a pohybovat myší..

Obvykle stížnost, která se stane, je ruka bude znecitlivění a bolest. To může být způsobeno špatnou typizací a uvolněnou polohou a nedostatkem odpočinku při používání notebooku.

Za to, že se snaží být pohodlné při psaní a neměli byste tlačit na tlačítko příliš těžké.

2. Syndrom karpálního tunelu

Už jste někdy slyšeli o syndromu karpálního tunelu aka syndromu karpálního tunelu? Tento syndrom se neliší od RSI, tento syndrom se objevuje v důsledku narušení středního nervu (střední nerv) v důsledku tlaku, který se vyskytuje na zápěstí, které způsobuje bolest, bolest a oslabení svalů v zápěstí.

Charakteristiky ruky se budou jevit jako bolestivé, vyplývající z tepla, brnění nebo necitlivosti, zejména při distribuci nervů, jako je palec, ukazováček a prostředníček. Pro samotnou léčbu je třeba vidět, jak velká je úroveň slabosti a „poškození“. Tato léčba může být prostřednictvím léků, fyzioterapie k operaci.

Riziko syndromu karpálního tunelu může být minimalizováno tím, že budete odpočívat pokaždé, když budete cítit bolest, sedět při práci a také budete potřebovat pozornost. V případě potřeby použijte speciální podložky na zápěstí na klávesnici nebo klávesnici, abyste se cítili pohodlně.

3. Spouštěcí prst

Jiná rizika, která často zasáhnou, jsou spoušť prstu, ztuhlost šlachy nebo šlacha. Spoušťový prst je podmínkou bolesti nebo bolesti v prstech, prsty se při ohnutí nebo při narovnání cítí ztuhlé. I když spouštěcí prst , který je pociťován jako těžký, může být prst uzamčen v ohnutém stavu, takže je obtížné spontánně narovnat.

Obecně, spouštěcí prst k tomu dochází v důsledku degenerativních nebo stárnoucích procesů u starších osob. To ale neznamená, že byste to mohli zažít. Spoušť prst mohou mít i děti, zejména děti. Děti, které to zažívají spouštěcí prst, anatomicky se řemenice zúžila. K tomuto zúžení dochází v důsledku abnormalit dělohy.

Ne moc se liší od stížností na straně druhé, pokud zažijete spouštěcí prst první věc, kterou musíte udělat, je odpočinout si prsty. Snažte se, aby byl prst neutrální a uvolněný. Další metodou je stlačení ledovou vodou, aby se snížilo bobtnání.

Různé stížnosti, které mohou způsobit stížnosti nervů v ruce, lze zabránit tím, že nebudete nuceni tvrdě pracovat. Ruce také potřebují čas na odpočinek a ještě jedna věc, když pracujete, nepodceňujte polohu těla při sezení.

Přečtěte si také:

• Jíst ručně, přibližně zdravé nebo ne?
• Umyjte si ruce mýdlem nebo ruční dezinfekcí? Což je lepší?
• Je to opravdu, jak si umýt ruce?