3 úžasné výhody Saga housenky pro zdraví těla (Dare to Try?)

Ságo jíst musí být normální, pak co jíst ságo housenky? Saga housenka je typické jídlo východní Indonésie. I když se většina lidí cítí znechucená tímto jídlem, housenka sága je považována za potravu bohatou na živiny, víte. Jaké jsou výhody stravování housenek sága? Zjistěte více o následujících vlastnostech a výhodách housenek sága.

Různé potraviny z housenek sága

Když strom sága nebo palmy začne hníst, sága brouk položí vejce kolem kmene stromu. Po vylíhnutí vajíček se objeví bílé housenky, které jsou známé jako ságové housenky. Tato housenka má latinský název Rhynchophorus ferrugineus nebo také známý pod názvem červená dlaň weevil.

Poté, co se vejce vylíhne do housenky, lidé severní Sumatry, Východní Kalimantan, Jižní Sulawesi a Papua vezmou housenku, aby byla zpracována jako potrava. Někdy ho sníst syrový, připravit přílohu pro pikantní rýži, nebo se ságovým červem.

Ve skutečnosti, tyto housenky jsou často dělány do občerstvení pro děti. Například skelet, omelety, toasty, tofu, sladké bramborové kuličky, krokety, banánová houba, lemper a panada.

Výhody jíst sága housenky pro zdraví

Podle výzkumu provedeného Nirmala IR, MSc a kolegy, ságo housenky obsahují proteiny, sacharidy, omega 3, 6 a 9 mastné kyseliny a aminokyseliny.

Ačkoli neexistuje hlubší výzkum přínosů housenek sága, na základě jejich živin existuje několik výhod, které můžete získat, například:

1. Vybudujte sval

Sagové housenky mají vysoký obsah bílkovin. Protein je důležitou složkou, která hraje roli při budování a opravě tělesných buněk a tkání, jako jsou kosti, svaly a kůže..

Kromě toho, bílkoviny také pomáhají procesu tvorby enzymů, hormonů a dalších chemických sloučenin. Tělo přirozeně neprodukuje protein. Tak, budete potřebovat příjem bílkovin z potravin, například to sága housenka.

2. Zabraňte různým onemocněním

Saga housenky také obsahují řadu dobrých mastných kyselin, jako je kyselina olejová, omega 3, omega 6 a omega 9..

Předpokládá se, že obsah mastných kyselin snižuje zánět v těle, čímž se snižuje riziko Alzheimerovy choroby, deprese, astmatu a revmatismu..

Mnoho mastných kyselin se také vyrábí v doplňcích ke snížení vysokých hladin triglyceridů, které jsou příčinou srdečních onemocnění.

3. Zlepšit náladu a sportovní výkon

Saga housenky obsahují různé typy aminokyselin, jako je isoleucin, leucin, histidin a fenylalanin. Tyto aminokyseliny pomáhají produkovat serotonin, což je mozková chemie, která může zlepšit vaši náladu a cyklus spánku.

Tyto mastné kyseliny mohou také rychleji obnovit poškozené svaly a snížit bolest svalů po cvičení.

Přečtěte si také:

• Jaký je rozdíl mezi Sounem a Vermicelli? Zdravější Která?
• Peel dokončit nutriční obsah a výhody jíst králičí maso
• Zelený Banán vs. Žlutý Banán, Který Je Výživnější a Satiating?