3 Hlavní příčiny, které jsou zranitelné chronickou nemocí ve věku věku

Chronické nepřenosné nemoci, jako jsou srdeční choroby, hypertenze a diabetes, byly označeny za „prarodiče“. Ale z roku na rok stále více a více zjištění diagnózy chronických onemocnění u dospívajících a malých dětí. Jaké jsou tedy rizikové faktory chronického onemocnění u adolescentů? Viz vysvětlení.

Případy chronického onemocnění u dospívajících v Indonésii

Útok na nemoci, které neznají věk. Dospívání tedy ve skutečnosti nezaručuje, že jste bez rizika chronických onemocnění.

Údaje ze Základního zdravotnického výzkumu za rok 2013 ukazují, že z 25,8% z celkového počtu případů národní hypertenze je přibližně 5,3% adolescentů ve věku 15-17 let; samci 6% a ženy 4,7%. Mezitím, 5,9% indonéských dětí ve věku 15-24 let má astma. Podávání zpráv z Republiky, případů diabetu u dětí mladších 18 let zaznamenalo v posledních pěti letech velmi vysoký nárůst, což je až 500% oproti předchozímu roku..

Spojení dat Riskesdas z roku 2013, nepřenosné chronické nemoci způsobily 71 procent z celkového počtu úmrtí. Patří mezi ně srdeční onemocnění (37%), rakovina (13%), chronická onemocnění dýchacích cest, jako je astma a CHOPN (5%), diabetes (6%) a další chronická onemocnění (10%)..

Rizikové faktory vzniku chronických onemocnění u adolescentů

Riziko chronických onemocnění je obecně ovlivněno genetickými deriváty v rodině a okolním prostředí. Ale zejména pro adolescenty jsou hlavními rizikovými faktory špatný životní styl, jako je kouření, nezdravé stravovací návyky a nedostatek pohybu, vysvětlil Dr. Theresia Sandra Diah Ratih, MHA, ředitelka podřízeného ředitelství pro chronické nemoci a poruchy imunitního systému Generální ředitel Ministerstva zdravotnictví P2PTM RI, když se setkal s týmem Hello Sehat v Kuninganu při zahájení programu Young Health..

Na základě údajů Riskesdas za rok 2013 dosáhly děti kuřáci ve věku 15 let a více 36,6%. V roce 2016 se tento počet zvýšil na 54 procent z přibližně 65 milionů teenagerů v Indonésii. Kouření a nedostatek pohybu mohou zvýšit riziko vzniku krevních sraženin, které mohou inhibovat průtok krve do srdce. Špatná strava (s vysokým obsahem kalorií, tuku, cholesterolu, cukru a soli) může vyvolat nahromadění plaku v cévách.

Všechny prvky tohoto zdravého životního stylu společně vedou k zúžení a ztvrdnutí cév, což je stav zvaný ateroskleróza, který způsobuje, že srdce musí pracovat velmi tvrdě, aby pumpovalo krev. V průběhu času bude krevní tlak nadále stoupat, dokud riziko hypertenze.

Nezdravý životní styl může také narušit produkci hormonů a tělesných enzymů, včetně produkce inzulínu. Ve skutečnosti, inzulín hraje důležitou roli v regulaci krevního cukru a krevního tlaku. Nekontrolované zvýšení hladiny cukru v krvi může vyvolat symptomy diabetu a zároveň způsobit poškození kapilárních cév. Poškození kapiláry může narušit činnost ledvin při regulaci krevního tlaku, což zvyšuje riziko hypertenze u člověka..

Diabetes a hypertenze jsou "rodiče" různých dalších chronických onemocnění, jako je srdeční onemocnění a mrtvice. Nezdravý životní styl přispívá až 80 procenty příčin vzniku chronických onemocnění v mladém věku.

Použijte strategii SMART ke snížení rizika chronických onemocnění od mládí

Spuštění zdravého životního stylu není snadné. Nicméně, pokud jste zavázáni a jste si jisti, že změníte zdravější životní styl, bude to snadné.

„Aby bylo usnadněno lidem začít zdravý životní styl, ministerstvo zdravotnictví vyhlásí princip SMART,“ řekl Dr. Sandra.

Samotný pohyb SMART znamená.

• Zkontrolujte pravidelné zdravotní podmínky, včetně hmotnosti a výšky hladiny cukru v krvi, cholesterolu a krevního tlaku. Pravidelné zdravotní kontroly mohou být zahájeny ve věku 15 let, jednou ročně. Zdravotní kontroly jsou užitečné pro včasné odhalení rizika onemocnění. Pokud jste ohroženi chronickým onemocněním, je nejlepší kontrolovat vaše zdraví častěji.
• Zbavte se ho kouř cigareta přestat kouřit.
• Diligent dělat fyzické aktivity po dobu nejméně 30 minut denně, jako je cvičení, chůze, úklid domu. Fyzickou aktivitu provádějte pravidelně.
• Dieta s vyváženou výživou, konzumací zdravých potravin, konzumací dostatek zeleniny, vyhýbáním se nadměrným sladkostí a syceným nápojům.
• Udělejte si přestávku  dostatečně, ujistěte se, že máte dostatek spánku za den, alespoň ne méně než sedm nebo osm hodin.
• Spravujte to stres dobře.

Princip SMART může také minimalizovat nebo dokonce zrušit rizikové faktory pro chronická onemocnění, která již máte, jako je vysoký krevní tlak nebo vysoká hladina cukru v krvi. Dokonce i cvičení může pomoci snížit krevní tlak, uzavírá Dr. Sandra.

Přečtěte si také:

• Jak se stát zdravým starším a vyhnout se chronickým onemocněním?
• Chronické onemocnění, které se může stát, pokud vaše dítě má nadváhu
• Jak chronické nemoci mohou způsobit těhotné obtíže?