4 důvody, proč by měl váš malý snídani každé ráno
Má vaše dítě vždy ráno ráno snídani předtím, než vykonává svou činnost? Mnozí rodiče nechali své děti nejíst snídani. Ve skutečnosti, aniž by si to uvědomil, bude to mít dopad na jeho zdraví. Důležité je, že i odborníci říkají, že konzumace zdravého snídaňového menu je „každodenním rituálem“, který musí být proveden a neměl by být promarněn, zejména v raném věku.
Proč děti musí jíst každý den snídani?
1. Vaše malá potřebuje energii po prázdném žaludku
Základní věc, která je důvodem, proč by děti měly mít každé ráno snídani, je uspokojení jejich energetických potřeb. Ve skutečnosti by všichni - bez výjimky - měli před zahájením pohybu snídani. Vzhledem k tomu, snídaně je kapitál pro tělo, aby se pohybovali, když nejedli nic přes noc.
Po téměř 12 hodinách, kdy nic nespotřebujeme, potřebují naše tělo, zejména mozek, jídlo, aby fungovalo správně.
2. Děti, které mají snídani, mají lepší soustředění a zaměření
Možná, že mnoho rodičů se bojí svých dětí ospalost ve škole, pokud dříve podávali snídani. Ve skutečnosti naopak děti, které nemají snídani, zažijí ve škole únavu, což sníží jejich koncentraci.
I odborníci se domnívají, že to ovlivní náladu ve škole a samozřejmě to znesnadňuje získání výuky ve škole.
3. Zdravé snídaňové menu je potřebné pro vaše dítě ke zlepšení jeho akademického výkonu
Snídaně nebo ne, může ovlivnit výkon vašeho dítěte ve škole. Ano, odborníci zjistili, že snídaně může zvýšit výkon vašeho dítěte až na 4,5krát lepší. Ve skutečnosti to bylo prokázáno v mezinárodním i národním výzkumu. Jedním z nich je výzkum na základních školách na Bali. V tomto výzkumu je známo, že děti, které mají odpovídající stravovací návyky, mají lepší výkon než děti, které nesní snídani.
4. Děti musí mít snídani, takže nemají nadváhu
Nejen kognitivní schopnosti a úspěchy, které se zlepšují, ale také zdravotní stav bude udržován a děti budou mít snídani každý den. Děti se vyhnou obezitě, která je v současné době v Indonésii velmi ohrožena dětmi školního věku.
Pokud dítě nejí první ráno, pak když se jí oběd, bude se cítit velmi hladový a nakonec spotřebuje dvakrát tolik jídla, kolik by měl. Pokud se to děje a rodiče nemohou kontrolovat příjem potravy svých dětí, dojde k obezitě.
Samotná obezita je velmi spojena s různými nepřenosnými nemocemi.
Ano, děti s nadváhou nebo obezitou mají větší šanci na rozvoj srdečních onemocnění, cukrovky, poruch funkce ledvin a mrtvice později. Nechcete, aby vaše dítě mělo takové riziko?
Přečtěte si také:
- Rice vs Bread: Což je lepší pro dětské snídaňové menu?
- Nejlepší ovoce pro snídani
- Jaká je část zdravé snídaně? Spousta nebo málo?
