4 způsoby, jak zůstat šťastný i přes okolní negativní lidi

Už jste někdy slyšeli slavný citát: "Jsme rádi, že můžeme vytvořit, ne někoho jiného,"? Opravdu, vy sami můžete ovládat své emoce. Ne každý je však schopen regulovat emocionální vzestupy a pády. Někdy se změní vliv životního prostředí a lidí kolem náladu Až 180 stupňů. Nyní, což byla vždy otázka, dosud neexistuje způsob, jak žít šťastně, i když je přítomen uprostřed negativních lidí.?

Jak žít šťastně v negativních situacích

Než obviňují ostatní kvůli náladu okamžitě zničen, se ukáže, že váš mozek je zapojen jako jeden z spouštěčů. Ano, mozek je orgán těla, který je velmi citlivý na všechny věci, od negativních po pozitivní pachy.

Signál zachycený mozkem bude předán nervovým buňkám v těle, aby poskytl určitou reakci. Ať už je to naštvaný, zklamaný, smutný a šťastný. Proto je skutečným klíčem k šťastnému životu kontrola vašich emocí a reakce na negativní věci.

Kde ale začínáte? Zde jsou kroky!

1. Zjistěte spoušť negativních emocí

Všechny věci, které se vyskytnou, musí mít příčinu, včetně toho, proč se cítíte obklopeni negativním vzduchem od lidí kolem. Jako první krok rozpoznejte kořenový problém nepohodlí.

Možná se cítíte nepříjemně, protože slyšíte přítele, který hovoří o ošklivosti jiných lidí v zádech, je vyroben měsícem partnerem, který je zapálen emocemi, nebo úředníkem, který má rád.

Snažit se zjistit jeden po druhém, pomalu, ale jistě vám pomůže uvědomit si, jaké faktory vytvářejí negativní auru kolem vás.

2. Zaměřte se na věci, které lze ovládat

Existuje mnoho věcí, které v tomto světě nemůžete ovládat, jako jsou podmínky na silnici, když jdete do školy, kampusu nebo kanceláře. Snažit se ovládat věci nad rámec vaší kontroly vás učiní nešťastnými. Klíčem je tedy soustředit se na věci, které můžete ovládat.

Například špatný provoz, který můžete ovládat, je vaše vlastní reakce. Uvědomte si, že přetížení je mimo vaši kontrolu. Jediné, co můžete udělat, je zaměřit se na hledání alternativních silnic nebo zkratek nebo hledání zaneprázdnění v dopravní zácpě jako odpověď chat nebo e-mail takže čas není zbytečný. Kromě toho, že vás ruší negativní emoce, můžete být také produktivnější.

3. Vytvořit pozitivní návrhy

Když znovu a znovu přemýšlíte o negativních věcech, mohlo by se to skutečně stát. Je to proto, že vaše mysl velmi ovlivňuje vaše činy. Jinými slovy, jako je tento, například jste obklíčeni nervozitou na první rande.

Skutečnost? Jistě, jste nervózní napůl mrtví, když se poprvé setkáváte do bodu, kdy často děláte trapné triviální chyby. Je to všechno vliv podnětu. Když se domníváte, že přijdou špatné věci, pak se zdá, že bez dlouhého času je tato myšlenka přítomna v reálném světě. Podobně, když se zaměřujete na přemýšlení o něčem pozitivním.

V psychologické stránce je tento stav známý jako "vnímání je projekce ". Nebo snadné, co je ve vašem vnímání, lze snadno realizovat v reálném životě.

Takže co nejvíce se držte dál od špatných myšlenek a vytvářejte dobré myšlenky, i když jste uvězněni v nepříjemném prostředí.

4. Oplodněte se dobrými emocemi

Štěstí je obtížné dosáhnout stejně, aniž by bylo doprovázeno maximálním úsilím. Je zbytečné, že se budete i nadále proklínat za to, že jste naštvaný postojem lidí kolem vás, ale nesnažte se ho zbavit pocitu "blokování"..

Namísto toho, aby pokračoval na mrzutém obličeji, který by to skutečně dělal špatná nálada, Je lepší se uklidnit tím, že děláte jiné aktivity, které vám mohou pomoci. Čtení oblíbené knihy, tanec při poslechu hudby v místnosti, sledování filmu nebo jóga může být několik možností pozitivních aktivit.

Po dokončení všech těchto kroků se pokuste pocítit změnu emocí ve vás. Cítili jste se lépe než dříve?

Přečtěte si také:

• Jak chcete mít šťastný život, pokud máte tyto čtyři myšlení?
• Jsou lidé, kteří se nikdy necítí šťastně, smutně a naštvaně. Proč, ano?
• Kromě pocitu štěstí, Dig těchto 8 pozitivních emocí ve vás