4 Nejčastější chyby při léčbě poranění pomocí studené komprese
Mnoho lidí okamžitě používá studené obklady k léčbě vymknutých nebo vymknutých nohou po cvičení nebo oteklé čelo kvůli krutost dveře. Bohužel, ne několik lidí stále dělá několik chyb při použití ledových obkladů pro řešení otoků nebo jiných zranění. Namísto uzdravení může váš stav skutečně zhoršit. Jaké jsou tedy nejčastější chyby při použití studených obkladů pro řešení zranění? Viz následující přehled.
Ledové obklady mohou snížit otok
Studené obklady jsou běžně používány k úlevě od bolesti a deflaci modřin a vzniká nový otok 24-48 hodin po poranění. Studené obklady se zaměřují na snížení zánětu, snížení krvácení do tkání a snížení svalových křečí a bolesti.
Jakmile dojde k poranění, dojde ke zranění a poškození cév, které způsobují únik krvinek. To je důvod, proč vaše kůže může vypadat modravě červené až tmavě fialové nějaký čas po zranění došlo.
Nízké teploty ledových obalů mohou stimulovat zúžené krevní cévy, aby zpomalily průtok krve do místa poranění. Tento pokles průtoku krve způsobuje snížené zánětlivé stimulanty, které se pohybují směrem do oblasti poranění, takže mohou snížit otok a bolest.
Ve světě první pomoci je použití studených obkladů součástí metody RICE, a to:
- Rest, Položte zraněnou část.
- Jáce, na zraněném dílu se zabalte do ledových obalů.
- Ckomprese, použijte elastické polštářky ke snížení otoku a dalšího krvácení.
- Evyrovnání, Zvedněte poraněnou část srdce tak, aby mohl hladce probíhat průtok krve.
Vzhledem k tomu, že se jedná o důležitou součást první pomoci při zranění, je důležité vědět, jak správně a správně používat ledové obaly.
Nejčastější chyba, kterou lidé dělají, když se zabalí
Zde jsou 4 nejčastější chyby při použití ledových obkladů:
1. Příliš dlouhé stlačování
Příliš dlouhý na stlačení kůže ledem může váš stav ještě zhoršit. Je tomu tak proto, že vystavení studeným teplotám po dlouhou dobu může skutečně vypnout tkáň, což způsobuje, že proces regenerace je zpožděn.
Chladné oblasti poranění můžete stlačit nejméně 3krát denně. Doporučujeme však pouze to komprimujte pokaždé 10-15 minut. Pokud chcete opakovat, dejte 10-30 minutovou pauzu mezi stlačováním tak, aby poraněná oblast mohla ještě dostat dostatečný průtok krve.
2. Aplikujte led přímo na kůži
To je nejběžnější chyba, kterou mnoho lidí často dělá. Namísto toho, aby se chtěl dobře dostat brzy, použití ledu přímo na zraněnou pokožku může způsobit omrzliny a poškození tkáně a nervového systému, který je na vaší kůži..
Aby se tomu zabránilo, nejprve zabalte kostky ledu tenkou žínkou, než je položíte na kůži. Můžete také namočit ručník do umyvadla se studenou vodou a kostkami ledu, zmáčkněte jej před vložením na kůži.
3. Vynucení činností při komprimaci
Stlačení poraněných částí těla je omezeno na opatření první pomoci, nikoliv na uzdravení nebo léčbu.
Aby bylo možné rychle se zotavit, musíte odpočinout poraněnou část těla. Během této doby hojení nesmí být nejprve příliš těžký, i když bylo zranění po stlačení deflováno. Je dobré si nechat zraněnou část po dobu nejméně 24 hodin, dokud se váš stav opravdu nezlepší.
Vynucení pokračující fyzické aktivity prodlužuje proces hojení poranění.
4. Ihned vyhledejte lékařskou pomoc
Vzhledem k tomu, že se jedná o první pomoc, je důležité, abyste po úrazu vyhledali lékařskou pomoc. Zvláště pokud se u vás objeví vážné zranění v důsledku sportu nebo nehody. To se provádí jako snaha zabránit výskytu komplikací po úrazu.
Po manipulaci s ledem byste měli vyhledat lékařskou pomoc u lékaře, nemocnice nebo nejbližší zdravotnické služby, abyste získali další léčbu.
Přečtěte si také:
- To je správný způsob, jak stlačit studené tak, že zranění rychle léčí
- Kdy Komprimovat Hot, Kdy Komprimovat Studené?
- Snížení horečky Použití i studené komprese je nebezpečné
