4 příčiny vašeho svědění těla při cvičení
Cvičení je zdravá činnost a mělo by tělo cítit čerstvější. Někteří lidé však při cvičení cítí svědění těl. Místo toho, abyste cítili výhody cvičení, jste dokonce zaneprázdněni poškrábáním těla a nemůžete se soustředit na správné cvičení.
Svědění, ke kterému dochází při cvičení, může být pociťováno jinak pro každého, od mírného po těžké a nesnesitelné. Tato podivná věc se může objevit kdekoli v těle, jako je pokožka hlavy, krku, ramen, podpaží, loktů a hrudníku. Co to znamená, že tělo je svědění během cvičení? Je důležité, abyste přesně věděli, co způsobuje svědění. Tímto způsobem můžete získat řádnou léčbu a pohodlně se vrátit do sportu.
Různé příčiny svědění těla během cvičení
Suchá kůže
Suchá kůže, suché počasí a nízká vlhkost vzduchu jsou příčinou svědění těl, když jsou sporty nejčastěji hlášeny. Nechápejte mě špatně, i když máte problémy se suchou pokožkou, můžete stále útočit. Zvláště pokud cvičíte na větrném místě. Pokožka bude zasychat snadněji a podráždění.
Pokud je to důvod, můžete jednoduše použít hydratační krém před cvičením. Kromě toho bude určitě lepší, pokud budete udržovat pokožku vlhkou pravidelně.
Alergie
Další příčiny svědění při cvičení jsou mýdlo, pleťové vody, kosmetika nebo detergenty, které se snažíte vyvolat alergickou reakci na kůži.
Pokud se svědění, které zažíváte, shoduje s používáním nového výrobku nebo používáte oblečení, které je umyt zcela novým čisticím prostředkem, měli byste se ho pokusit přestat používat a zjistit, zda došlo ke změně nebo ne. Pokud je výrobek skutečně příčinou, okamžitě jej přestaňte používat.
Ve velmi vzácných případech může člověk zažít alergickou reakci na pot produkovaný vlastním tělem. Pokud nenaleznete příčinu alergií, okamžitě vyhledejte lékaře.
Uvolňování histaminu
Poslední teorie naznačuje, že svědění během cvičení je výsledkem uvolňování histaminu při cvičení. Histamin je jednou z přirozených látek v těle, jejichž funkcí je dilatovat krevní cévy. Při cvičení se vaše krevní cévy skutečně rozšíří tak, aby tělo dostalo dostatek kyslíku a prokrvení.
Bohužel u některých lidí může histamin způsobit svědění ve všech nebo některých částech těla. Pokud právě začínáte cvičit, možná necítíte příliš svědění. Profesionální atleti obvykle berou antihistaminika před cvičením redukovat svědění. Pokud je však svědění velmi těžké, měli byste si odpočinout na týden, dokud svědění nesníží.
Vedlejší účinky léků
Je známo, že některé léky mají vedlejší účinky, a to svědění během cvičení. Některé z těchto skupin léků jsou antibiotika, léky proti bolesti a diuretika. Ve skutečnosti tyto léky zahrnují léky, které lékaři často předepisují. Pokud máte podezření, že příčinou svědění je lék, který užíváte, poraďte se s lékařem a lékárníkem.
Nepoškrábejte část svědění kůže. To může zhoršit příznaky a způsobit zranění, která jsou náchylná k infekci. Použijte studené obklady nebo chladné masti na svědění kůže. Pokud se u Vás objeví velmi závažná svěděná reakce, i anafylaktická reakce (zkrácení dechu a krevní tlak dramaticky klesá) okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc, protože se jedná o závažný stav.
Přečtěte si také:
- 7 způsobů, jak snížit produkci potu na pokožce obličeje
- Tipy pro spuštění aktivního života, pokud jste nikdy předtím necvičili
- Proč se můžete potit více než ostatní?
- Proč je svědění ještě závažnější Je-li poškrábaný?
