4 Příčiny bolesti zad při dýchání, plus efektivní způsoby, jak to překonat
Bolesti zad jsou běžným stavem. Americká chiropraktická asociace uvádí, že bolest zad je častější u žen než u mužů. Bolesti zad se obvykle koncentrují v oblasti kolem páteře, což činí pohyb horní části těla obtížným. Ale v některých případech je mnoho lidí, kteří si stěžují na bolest zad při dýchání. Co je příčinou? Podívejte se na recenze v tomto článku.
Co způsobuje bolesti zad při dýchání?
Nejčastější příčiny bolesti zad při dýchání jsou následující:
1. Poranění
Poranění hrudního hrudníku způsobené vymknutými, zlomenými nebo odraženými tvrdými předměty může při dýchání způsobit bolest zad. Stížnosti na tuto bolest mohou být také způsobeny zraněním svalů, vazů a struktur, které podporují páteř. Abnormální formy páteře, jako je skolióza, lordóza nebo kyfóza, mohou také způsobit bolest zad, když dýcháte.
2. Plicní infekce
Plicní infekce vám mohou ztěžovat dýchání hladce. Například, pokud se u Vás objeví pneumonie, která může způsobit pocit dušnosti a horečky. Čím déle symptomy vydrží, tím více bolesti zažíváte pokaždé, když dýcháte.
3. Plicní embolie
Plicní embolie je stav, který nastane, když je krevní sraženina, která blokuje cévy v plicích. Ve většině případů je plicní embolie způsobena sraženinou zmrzlé krve, která proudí do plic z nohou, nebo může být z jiných částí těla, jako je pánev, paže nebo srdce (hluboká žilní trombóza). Tento stav může způsobit, že budete cítit bolest pokaždé, když se nadechnete.
4. Obezita
Bolesti zad při dýchání často trpí i lidé s nadváhou nebo obezitou. Nadváha může způsobit obrovský tlak na páteř a blokovat dýchací cesty, což nakonec způsobí, že se stanete dechem.
Pokud stále pochybujete o tom, co je příčinou bolesti zad při dýchání, je dobré okamžitě se poradit s lékařem, abyste mohli získat správnou diagnózu a léčbu..
Jak se vypořádat s bolestí zad při dýchání
Níže uvedené metody vám pomohou snížit nebo zmírnit bolesti zad při dýchání, což vám usnadní pohyb a pohyb.
1. Žít zdravý životní styl
Ujistěte se, že budete jíst potraviny s vyváženou výživou. To je důležité, abyste nezažili obezitu, která by mohla způsobit bolest zad. Nezapomeňte také, že byste měli běžně dělat fyzickou aktivitu. Pravidelné aerobní cvičení může zvýšit srdeční kapacitu plic, takže nejste snadno vyčerpáni.
Poraďte se nejprve se svým lékařem o fyzickém cvičení, které je správné pro váš stav. Nedovolte fyzickému cvičení, které ve skutečnosti zhoršuje váš stav.
2. Nepřeplňujte záda
Vyhnout se namáhavým aktivitám, které na záda kladou tlak, je moudrou volbou pro překonání zádech při dýchání. Takže se ujistěte, že si nevytahujete těžké předměty bez použití nápovědy. Je-li to možné, je lepší namísto tažení nebo přenášení těžkých předmětů raději tlačit. Pokud musíte vzít padající předmět, dřepněte si ho.
3. Přestat kouřit
Většina lidí si neuvědomuje, že skutečné kouření může také způsobit bolest zad při dýchání. Protože kouření zužuje cévy, které snižují příjem kyslíku a živin, které dosahují kostí. V důsledku toho bude pro kuřáky snazší pociťovat bolest nebo bolest zad. To je důvod, proč přestat kouřit nyní, pokud chcete zabránit relapsu bolesti zad.
Dobrou zprávou je, že většina případů bolesti zad může být ztracena při odpočinku, fyzické terapii a při provádění jednoduchých pohybových aktivit doma. Pokud se však vaše stížnost nezlepší nebo dokonce nezhorší, okamžitě se poraďte s lékařem, abyste mohli získat správnou léčbu.
Přečtěte si také:
- 5 typů bolesti zad, které nelze ignorovat
- 4 typy sportů jsou účinné při snižování bolesti zad
- Oteklý nos po nárazu, nebezpečí, co ne?
- 5 nejčastějších příčin smrti v Indonésii
