4 Tipy pro úspěch v učení se novým věcem ve věku mladším
Na studium není nikdy pozdě. Ano, kdokoliv a kdykoliv se může naučit mnoho nových věcí, i když už není mladý. Věk je opravdu výzvou, protože čím více stárnete, tím méně schopností mozku. Chcete-li být úspěšní ve studiu nových věcí, které chcete zvládnout ve věku, který již není mladý, zvažte následující tipy.
Proč je stárnutí, tím obtížnější je učit se nové věci?
Nejen tělo, mozek také prožívá stárnutí. Můžete si být vědomi příznaků, které často zapomínají a mají potíže s učením nových věcí. Proč? Čím více vyrostete, tím více odpovědnosti máte a samozřejmě budete čelit různým problémům. Tento stav může způsobit, že dospělí budou náchylnější ke stresu.
Výzkumníci z Live Science zkoumají lidský mozek v prefrontálním kortexu, regionu, který řídí různé kognitivní procesy a učení. Jedna z příčin, totiž stres, způsobuje, že nervové buňky v mozku v této oblasti zmenšují a ztrácejí synapsy.
Synapsy jsou vztahy mezi buňkami, které jsou důležité v procesu trávení informací. Když je ztráta stresu, tyto mozkové buňky se mohou zotavit, ale ostrost jejich funkce se sníží.
To je důvod, proč starší člověk je, tím obtížnější je pro člověka strávit a naučit se něco. Nejen stres, nezdravý životní styl, jako je nedostatek pohybu a jíst méně potravin, které vyživují mozek, může také ovlivnit schopnost mozku učit se..
Tipy pro učení se novým věcem v mladém věku
V dospělosti můžete mít zájem dozvědět se nové dovednosti, které jsou užitečné pro vaši kariéru nebo vaše vlastní životní spokojenost. Například učení kódování, design, obchod, aranžování květin, vaření, cizí jazyky atd. Nedělejte si starosti, můžete se bez problémů naučit s následujícími tipy.
1. Cvičte správně
Talent a motivace jsou důležité pro zlepšování dovedností. Nicméně, rutinní školení je klíčem k úspěchu, aby se někdo naučil nové věci. Jak je dobrý a správný postup? Psychologové se shodují na tom, že nejúspěšnějším cvičením v učení je praktikovat od nejjednoduššího, postupně a rutinně až po intenzitu náročnějšího cvičení..
Například, když se naučíte cizí jazyk. Musíte se naučit, jak zní za písmeno a slovo, pak se naučit význam, gramatiku a další základní prvky, které vám pomáhají plynule mluvit cizí jazyk.
2. Zdřímněte si
Možná jste zvědaví, proč je podřimování tipy na úspěch při učení se novým věcem. Jednou z výhod podřimování je zvýšení mozkových schopností a snížení stresu. Napping může zvýšit schopnost mozku strávit informace, které jste právě obdrželi.
Kromě toho, podřimuje také zvyšuje koncentraci, takže je pro vás jednodušší zachytit informace. Doporučená doba nošení je však pouze asi 20 až 30 minut a po jídle se nedoporučuje zdřímnout.
3. Sledujte, kdy studujete
Studium po celý den může zlepšit vaši schopnost učit se, ale vaše tělo nelze protáhnout. Tělo má biologické hodiny zvané cirkadiánní rytmus. Tyto hodiny regulují čas spánku a probuzení a úroveň energie, kterou máte po celý den. Pokud cvičíte, když je vaše tělo unavené a nemá energii, výsledky nebudou optimální.
Například, pokud cvičíte hrát na klavír, pokud budete stále nutit prsty křeč. Není to tak, že vaše schopnost se zvyšuje, dokonce musíte být nepřítomni v tréninku na obnovu těla. Takže to není efektivní, ne?
Nebo se vrátíte z práce, když jste vyčerpaní a neostříhali. Konečně nemůžete dobře absorbovat nové znalosti.
Proto musíte pochopit, kdy je ten správný čas pro vás. Například, vybrat si obchodní kurz o víkendech.
4. Možná potřebujete pomoc někoho jiného
Studium samo o sobě může být jednodušší, ale někdy je to nudné. Možná budete potřebovat přítele, který vám může v každém tréninku pomoci a průvodce. Nebo můžete najít přátele, kteří mají stejné cíle jako vy. Nejen, že se jedná o kamaráda k diskusi, vaši přátelé mohou být měřítkem toho, jak mnoho zlepšení děláte.
Přečtěte si také:
- Chcete být schopni číst něčí řeč těla? Jedná se o 6 věcí, které je třeba hledat
- Tipy a triky, jak dostat děti k lásce ke čtení knih
- Studie dokazuje, Hobby lidé číst knihy snadnější vcítit se do ostatních
