5 bezpečných způsobů, jak získat menstruaci dokončen rychleji
Některé ženy mají každý měsíc nepravidelný menstruační cyklus. Buď přichází rychleji, pomaleji, nebo trvá déle než obvykle. To je jistě vám hádka, zejména pokud spolu s břišní křeče, které mučení a narušení činnosti. Také se zajímáte o to, jak zastavit nebo zrychlit vaše období. Je tam opravdu bezpečný způsob?
Bezpečný způsob, jak urychlit menstruaci, je hotový brzy
Existují určité důvody, které dělají ženy, které chtějí zkrátit menstruační období, například nechtějí, aby byly plány na dovolenou přerušeny. Možná, to je také to, co máte na mysli.
V podstatě neexistuje žádný okamžitý způsob, jak snížit počet menstruačních dnů každý měsíc. Existuje však několik metod, které mohou zvýšit rychlost menstruačního průtoku krve tak, aby se cyklus stal kratším než obvykle.
Různé způsoby bezpečného zrychlení menstruace jsou:
1. Orgasmus
Dee Fennerová, porodnická ředitelka z University of Michigan, řekla, že orgasmus během sexu nebo masturbace je jedním z hlavních klíčů k urychlení menstruace. Je to proto, že kontrakce děložních svalů během orgasmu může urychlit menstruační průtok krve z dělohy rychleji.
Nejen, že pocit vyvrcholení během orgasmu může také pomoci zmírnit žaludeční křeče a PMS příznaky, které často zasahují do žen každý měsíc..
2. Pravidelné cvičení
Nejen udržování tělesné zdatnosti, pravidelné cvičení může také urychlit menstruaci, víte. Kontrakce svalů těla při cvičení může pomoci vyhladit menstruační krevní oběh tak, aby vaše menstruační období bylo kratší než dříve..
Pro ty z vás, kteří často trpí menstruační bolestí a jinými příznaky PMS, může být cvičení také řešením k jejich překonání. Vyberte si kardio nebo jiné typy cvičení, které vyhovují vašim schopnostem. A co je nejdůležitější, pravidelně a důsledně to dokazujte.
3. Vezměte vitamin C
Hladkost nebo selhání menstruačního cyklu souvisí s tím, co konzumujete každý den. Zejména pro denní potřeby vitamínu C je to dostačující?
Splnění potřeb vitamínu C každý den může pomoci snížit hladiny progesteronu, což je hormon, který slouží k zahuštění tkáně děložní stěny. Pokud hladina progesteronu klesne, tkáň děložní stěny bude snazší rozpad, aby byla menstruace rychlejší..
Kromě potravinových zdrojů vitamínu C, můžete také vzít vitamin C doplňky, které jsou praktičtější. Ujistěte se však, že vždy dodržujete pravidla pro pití a dávkování uvedené na obalu. Příliš mnoho konzumace vitamínu C může způsobit vedlejší účinky ve formě bolesti břicha, průjmu a nespavosti.
4. Nepoužívejte tampony
Ačkoli to může nahradit funkci hygienických vložek, použití tamponů vlastně předejde menstruačnímu krevnímu toku ven vagina a prodlužuje vaše menstruační období. Zatímco pokud se rozhodnete používat hygienické vložky, vyteče menstruační krev rychleji na povrchu podložek..
Je to dobré, okamžitě vyměňte tampony za hygienické vložky tak, aby vaše období byla dokončena rychleji. Tímto způsobem bude vaše menstruace v tomto měsíci kratší a lehčí.
5. Antikoncepční pilulky
Některé ženy často užívají antikoncepční pilulky nebo jiné hormonální antikoncepce, aby zmírnily rušivé žaludeční křeče. Ve skutečnosti můžete použít tuto antikoncepční pilulku ke zkrácení menstruace, víte.
Národní síť zdraví žen odhalila lékařské zprávy Dnes, že urychlení menstruace pomocí antikoncepce je bezpečné. Existují však i některé vedlejší účinky a rizika, kterým je třeba věnovat pozornost.
Podle American Cancer Society může dlouhodobé užívání antikoncepce zvýšit riziko rakoviny u žen. Proto byste se měli nejprve poradit s lékařem, než se rozhodnete pro antikoncepční pilulky, aby se urychlilo menstruační období brzy. Pamatujte si, že existuje mnoho typů antikoncepčních tablet a ne všechny jsou vhodné pro váš zdravotní stav.
Přečtěte si také:
- Jak to, že Menstruační cyklus není ideální při cestování. Proč, ano?
- Proč ženy jsou snadno nemocné při menstruaci?
- Časté bolesti hlavy během menstruace? To jsou příčiny a jak je překonat
