5 věcí, které mohou stimulovat produkci mateřského mléka pro kojící matky
Mateřské mléko obsahuje všechny živiny, které vaše dítě potřebuje, takže mateřské mléko je jedním z důležitých klíčů k udržení zdravého dítěte a jeho řádného růstu. Nicméně, nemnoho dětí nedostane exkluzivní kojení pro 6 měsíců. Důvody mohou být různé příčiny, ale jedním z nejčastějších důvodů je to, že mléko nevypadá znovu před 6 měsíci.
Výhody kojení pro kojence a matky
Mateřské mléko má mnoho výhod pro vaše dítě, včetně:
- Mateřské mléko obsahuje protilátky, které pomáhají dětem bojovat s bakteriemi nebo viry, takže vaše dítě není nemocné snadno
- U dětí, které se dostanou do mateřského mléka, hrozí riziko astmatu nebo alergií
- Mléko obsahuje kompletní výživu pro kojence
- Děti, které dostaly mateřské mléko, bývají normální
Kromě dětí se ukázalo, že kojení má také výhody pro matky, včetně:
- Kojení se vypálí kalorií, takže kojení pomáhá matkám zhubnout po těhotenství
- Kojení vyvolává uvolnění hormonu oxytocinu, který pomáhá obnovit velikost dělohy na normální velikost a pomáhá předcházet krvácení po porodu
- Ošetřovatelské matky mají nižší riziko rakoviny prsu
Poznejte „nechat reflex“
Během těhotenství, podporované hormonálními změnami, budou vaše prsa pociťovat změny, které budou připraveny kojit vaše dítě. Množství mateřského mléka se bude zvyšovat každý den. Když dítě saje na bradavce, dítě bude stimulovat nervy v bradavce, která ho spouští pustil reflex aka dva druhy uvolnění, jmenovitě hormon prolaktin a hormon oxytocin.
Hormon prolaktinu spouští produkci mléka, zatímco hormon oxytocin bude dilatovat kanály ASI a pomůže prsní pumpě vyčerpat mléko ze žlázy..
Cokoliv, co může spustit a množit mateřské mléko?
Produkce mateřského mléka produkovaného matkou ovlivňují různé faktory. Je důležité, abyste znali tipy, které vám pomohou udržet výrobu ASI co nejdéle. Zde je několik tipů, které mohou pomoci zvýšit produkci mléka.
1. Kojení dítěte často
Frekvence, s jakou kojíte dítě, je hlavním faktorem při produkci mateřského mléka. Čím častěji kojíte, tím více se produkuje prolaktinový hormon, tím více mléka se bude produkovat. Mějte na paměti, že se to provádí zvážením připojení mezi ústy dítěte a pravou bradavkou.
Poskytujte čas pro kojení 20-30 minut každý 2-3 hodiny každý den, a můžete poskytnout další mateřské mléko jako "snack". Jak děti stárnou, frekvence kojících dětí se sníží. Nezapomeňte nezdržet kojení, pokud má vaše dítě hlad.
2. Pohodlná atmosféra při kojení
Když chcete kojit, udělejte si pohodlnou a uvolněnou atmosféru. Podívejte se na pohodlné sedadlo, poskytněte dostatek pití, poslouchejte hudbu nebo sledujete televizi a držte se dál od rušení, jako jsou mobilní telefony, aby nedošlo k narušení procesu kojení. Pomalé a hluboké dýchání vám může pomoci uvolnit se.
3. Masáž prsou
Při kojení můžete pomalu masírovat prsa, aby se napomohlo procesu odstraňování mléka. Masáž začíná z vnějšku prsou směrem dovnitř. Dávejte pozor, aby nedošlo k masáži bradavky, protože to může ovlivňovat dítě při kojení.
4. štěstí matky
Psychologický stav matky také hraje roli v produkci mateřského mléka. Když psychologicky zažíváte stres, matka produkuje stresové hormony, které snižují produkci mléka. Příčiny stresu se mohou lišit, většinou způsobené vnějšími faktory, jako jsou nepodporující postoje ostatních vůči kojení, a ve skutečnosti naznačují, že mléko ve formě mléka.
Pro snížení stresu je také zapotřebí náklonnost od rodiny. Podmínky, jako je baby blues a poporodní deprese také výrazně ovlivňují produkci mateřského mléka.
Přečtěte si také:
- 5 potravin, aby se zabránilo při kojení
- 8 tipů pro pohodlné kojení Pokud má vaše matka velké prsa
- 7 způsobů, jak zvýšit produkci mateřského mléka přirozeně
