5 věcí, které byste se měli vyvarovat pro vaše tělo obnovit rychlejší po operaci

Lidé, kteří právě dokončili operaci, jsou povzbuzováni k tomu, aby si odpočívali, aby se rychle zotavili. Někdy však není málo lidí, kteří se cítí zdravě a okamžitě se vracejí zpět k činnostem. Ve skutečnosti, ignorování rady lékaře, když v nemocnici může skutečně bránit procesu zotavení po operaci, víte! No tak, vyhýbej se následujícím častým chybám, které tě nikdy nezotaví.

Z tohoto důvodu může být znemožněno zotavení po operaci

Imunitní systém hraje důležitou roli při urychlení zotavení po operaci. Čím lepší je vaše imunitní síla, pak se rychle zotavíte a obnovíte jako obvykle.

To je důvod, proč se doporučuje, aby si hodně odpočinku. Faktem však je, že mnoho lidí si myslí, že po propuštění z nemocnice to znamená, že jsou skutečně zdraví a mohou se volně pohybovat jako dříve..

Eits, počkej chvíli. Tento předpoklad může skutečně inhibovat zotavení po operaci, víte. Namísto rychlého zotavení to riskuje, že znovu onemocníte.

Níže jsou uvedeny některé z nejčastějších chyb při zotavení po operaci, a to:

1. Příliš mnoho aktivity

Jakmile se dostanete domů, můžete být unaveni ležet v nemocnici a chcete se okamžitě přesunout. Například čištění domu, vaření v kuchyni, zahradnictví a tak dále.

Namísto natahování ztuhlých svalů může být ve skutečnosti příliš mnoho činností, které vás nikdy nezotaví. Uvedl to Jonathan Whiteson, MD, ředitel kardiální a plicní rehabilitace z Centra rehabilitace Rusku v NYU Langone Medical Center, hlášeném WebMD.

Příliš mnoho pohybu nebo aktivity může způsobit, že jizvy operace se nezahojí správně. To může vést k infekcím v okolí chirurgických jizev a ohrožení zdraví.

2. Většina spánku

Je pravda, že lidé, kteří právě dokončili operaci, jsou povzbuzováni k tomu, aby si odpočívali. To však neznamená, že můžete pokračovat, aniž byste něco dělali.

Příliš mnoho spánku nebo vleže může skutečně vyvolat řadu zdravotních problémů. Počínaje krevními sraženinami, plicní embolií a svalovou slabostí.

Poskytnout trochu času, aby se pohyboval, například pěšky, i když je to jen kolem domu. Nejen, že překonává únavu, ale může také pomoci zahájit pohyby střev, které byly po operaci ztěžovány.

Znovu pochopte své vlastní tělo. Pokud se začne cítit unavený, okamžitě si udělejte pauzu.

3. neposlušný léky

Nežádoucí účinky některých léků někdy dělají z vás líný léky. Například proto, že způsobuje zácpu, nevolnost nebo závratě.

Buďte opatrní, líní vzít léky může mít potíže se spánkem, ztráta chuti k jídlu, nebo dokonce se tělo stává slabší. Nakonec je pooperační regenerační proces omezen a nedostanete se dobře.

Pokud je to možné, užívejte léky pravidelně podle pokynů lékaře. Pokud nemůžete vydržet vedlejší účinky, zeptejte se svého lékaře na jiné typy léků, které mají lehčí vedlejší účinky.

4. Nedostatek jídla nebo pití

Ztráta chuti k jídlu je velmi častá u lidí, kteří právě podstoupili operaci. Je to proto, že pohyb střeva je stále nestabilní, takže často vyvolává nevolnost a nechce jíst ani pít..

Během doby zotavení se však ujistěte, že máte dostatek jídla a pití. Cílem je udržet imunitní systém těla silný a hydratovaný.

Výběr typu jídla po operaci také není dovolen být neopatrný. Vyberte potraviny, které obsahují množství nízkotučných proteinů, jako jsou ryby, vejce, nízkotučné mléko nebo ořechy, aby se urychlilo hojení ran a regenerace tkání..

5. Podceňujte dechová cvičení

Pokud jste právě podstoupili operaci žaludku, srdce, plic nebo páteře, Váš lékař vám může doporučit, abyste často cvičili dýchání. Cílem je pomoci obnovit vaše plíce před účinky anestézie během operace.

Trik, zhluboka se nadechněte nosem a pomalu vydechněte ústy. Rutinně dělá dechová cvičení je velmi důležité pro odstranění zbytkového nahromadění hlenu v plicích.

Vyhýbáním se těmto chybám může být pooperační regenerační proces rychlejší. Nezapomeňte také pravidelně konzultovat lékaře, abyste mohli sledovat své zdraví, ano!

Přečtěte si také:

• Jako jaká fáze zotavení těla po velké operaci?
• 5 tipů pro urychlení zotavení po operaci plicní loktomie
• 5 Gymnastické pohyby k urychlení zotavení po operaci prsou