5 Každodenní problémy Nová matka se může stát po porodu
Být novou matkou je výzvou pro ty z vás, kteří jste právě porodili. Mít dítě je zábava, ale musíte být připraveni na novou roli matky po narození dítěte, abyste nebyli překvapeni. Existuje mnoho věcí, které musíte udělat po porodu a možná někteří z vás budou mít potíže, protože dochází k mnoha změnám.
Následující nečekané věci se mohou stát například v prvních týdnech, kdy se stanete novou matkou.
1. Nelze ihned kojit po porodu
Mnoho návrhů říká, že mléko vaše dítě co nejdříve po narození. Čím rychleji Vaše dítě může kojit, tím bude pro dítě jednodušší dát kojencům exkluzivní kojení. Zdá se však, že kojení ihned po porodu není pro některé matky snadné. Někdy, problémy, jako je mateřské mléko nevyšli, matka bradavky jsou příliš velké pro ústa dítěte, bradavky odřeniny, a jiné ztěžují pro matku kojit dítě po porodu.
Nejen, že některá miminka také nechtějí sát ihned po narození. Většina dětí obvykle nejí 15-30 minut po porodu, jako Dr. Michele Hakakha, M. D., FACOG, citovaný z The Bump. Kojení není snadná věc, musíte být trpěliví a nesmí se snadno odradit, abyste dítěti dávali exkluzivní mléko.
Když dítě nechce kojit, neměli byste dítě nutit k sání. Jediné, co teď musíte udělat, je držet ho pevně. Při přenášení je velmi důležitý kontakt pokožky mezi matkou a dítětem pro zlepšení vazby mezi matkou a dítětem.
2. Žaludek se okamžitě nezmenší
Ano, po porodu nečekejte, že se vaše tělo vrátí do normálu. I když se vaše dítě narodí několik kilogramů, vaše tělesná hmotnost se sníží, protože dítě, placenta a plodová tekutina vyšly ven, ale váš žaludek stále vypadá trochu velký. Po 6 týdnech po porodu se Váš žaludek může zmenšit na původní velikost.
Strava však v současné době není řešením, může to být problém nejen pro vás, ale i pro děti. Po porodu musíte stále jíst hodně a plnit své potřeby výživy. Proč? Tato živina je nutná pro tělo, aby mléko, takže mléko může vyjít hladce a můžete snadněji kojit své dítě.
Dělat mírné cvičení v této době může být nejlepším řešením, aby se vaše váha nezvyšovala. Začněte procházkami a cvičeními kegel, abyste posílili svaly pánevního dna po porodu.
3. Nedostatek spánku
Po porodu bude váš život zaneprázdněn péčí o novorozence. To určitě není snadné, a někdy vás méně spí, takže se cítíte unaveni rychle. Ve skutečnosti budete potřebovat vynikající vytrvalost, abyste se postarali o dítě a také se postarali o potřeby vaší domácnosti.
Aby vaše doba spánku nebyla o nic menší, měli byste spát, když vaše dítě spí - i když jen na chvíli. Pamatujte si, že v noci se budete muset také probudit kojit své dítě, pokud chce. Ve skutečnosti, můžete si své dítě spát v noci tím, že dítě ložnice tmavé a chladné v noci. A nechte světlo vstoupit do místnosti během dne.
4. Fyzické změny
Po porodu dochází ve vašem těle k mnoha změnám. Někdy se cítíte nemocní. Počínaje vašimi prsy, které jsou několik dní po porodu rozšířené a bolestivé. Pak bolest kolem dělohy, to je proto, že děloha bude pokračovat v kontrakci několik dní po porodu.
Pokud porodíte normálně a máte epiziotomii, můžete v této části pociťovat bolest při kýchání nebo kašli. Můžete také mít potíže se seděním nebo chůzí. Můžete také zažít zácpu, hemoroidy, močovou inkontinenci a krvácení (lockia) po porodu.
5. Nálada nahoru a dolů
Kromě fyzických změn, s nimiž se setkávají matky po porodu, často dochází u matek k emocionálním změnám. Vaše pocity mohou být smíchány po porodu. Je tu pocit štěstí, rozkoše, rozhořčení, chtít být naštvaný, smutný, zklamaný, úzkostný, dokonce i depresivní. Matky to přirozeně zažívají několik dní po porodu. Obvykle se to nazývá "baby blues".
Baby blues může souviset s fyzickými změnami (včetně hormonálních změn, únavy a neplánovaných porodů). Přizpůsobení se nové roli matky může být také důvodem, proč zažíváte baby blues. Ale nebojte se, baby blues obvykle zmizí během 1-2 týdnů, jak se vaše emocionální zralost vyvíjí jako nová matka.
Přečtěte si také:
- Jak se vypořádat s bolestí prsu během kojení
- Let-Down Reflex: Klíč k úspěchu v kojení
- 5 příčin vaší váhy také dolů po porodu
