5 z nejčastějších zdravotních problémů napadajících cestující Jedná se o sponzorovaný článek. Úplné informace o zásadách inzerenta a sponzora naleznete zde.

Návrat domů je jedním z dychtivě očekávaných okamžiků během ramadánu. Ano, po půstu celý měsíc, určitě chcete okamžitě zůstat v kontaktu s příbuznými ve vašem rodném městě ve zdravém a čerstvém stavu. To je důvod, proč musíte udržet svou výdrž tak dobře, jak je to možné, abyste se vyhnuli zdravotním problémům při návratu domů a zůstali zdraví, dokud se nedostanete do cíle. Jaké jsou nemoci, které často ovlivňují cestující? Zde je kompletní přehled.

Různé zdravotní problémy při návratu domů a jejich překonání

Hustota návratu vás činí zranitelnější vůči různým zdravotním problémům. Důvodem je, že musíte sedět celé hodiny, na půstu a musíte se plně soustředit na dopravní zácpy, které samozřejmě spotřebovávají spoustu energie.

Proto udržujte své zdraví co nejvíce, abyste se vyhnuli zdravotním problémům během následujícího návratu.

1. Únava a kinetóza

Jedním z nejčastějších zdravotních problémů při návratu domů je únava. Protože tok dopravy tam a zpět způsobuje, že energie v těle rychle vyčerpává energii a vyvolává únavu a bolesti. Když je imunitní systém vypnutý, stanete se náchylnější ke kinetóze.

Opilý výlet nebo kinetóza v průběhu cesty byly zaznamenány závratě, nevolnost a zvracení. Kromě toho, že je způsobena únavou, dochází k tomu také díky směsi signálů, které jsou posílány do mozku očima a vnitřním uchem.

Podívejte se, když jste na jedoucím autě, vlaku nebo autobusu, vaše tělo je ve stabilní poloze, ale vaše oči a uši se během cesty rozhlížejí. To je to, co se nazývá kinetóza, protože vaše vidění a sluch se pohybují, ale vaše tělo je jen tiché. To je důvod, proč můžete být během návratu domů závrať, nevolnost a zvracení.

2. ARI

Určitě víte, jak je stav vozovky obklopen vozidly cestujících. Ano, znečištění prachem a vzduchem je všude rozptýleno a cestující mohou snadno vdechnout. To je důvod, proč se stanete zranitelnými infekcemi horních cest dýchacích (ARI), když jedete domů, zejména pokud jedete domů na motocyklu.

Kromě toho, shonu na domácí návrat tok dělá mnoho lidí snadno přenášet své nemoci ve vzduchu. Nemluvě o tom, zda odpor vašeho těla klesá v důsledku únavy během cesty, jste náchylnější ke zdravotním problémům, když jde domů..

3. Zácpa

Ne jen pár lidí, kteří mají problémy s návratem domů, ať už autem, vlakem, lodí nebo letadlem. Je to proto, že můžete sedět celé hodiny příliš dlouho, dokonce úmyslně omezovat jíst nebo pít, takže nemusíte chodit do koupelny. Jako výsledek, dostanete zácpu a pocit nepříjemné po celou dobu cesty.

Uvolněte se nejprve, překonejte zdravotní problémy při návratu domů tím, že budete pít hodně vody a jíst potraviny s vysokým obsahem vlákniny. To pomůže změkčit stolici, která ztvrdne kvůli zácpě a urychlí váš zažívací systém. Kromě toho se vyhnout zvyku zadržet močení a defecation tak, aby nedošlo k zhoršení zácpy.

4. Průjem

Půst, když jedete domů, někdy vyžaduje, abyste si na silnici prolomili svůj půst. Můžete se rozhodnout koupit těžké jídlo na silnici nebo náhodně koupit občerstvení na oběd. Buďte opatrní, toto může být zdrojem přenosu průjmu, víte!

Hlášení z každodenního zdraví, průjem je jedním ze zdravotních problémů během návratu domů, který je třeba sledovat. Důvodem je, že potraviny, které si koupíte, mohou být vystaveny prachu nebo mouchám, které hromadí bakterie, které způsobují průjem. Nejen to, že tento stav může také zhoršit, pokud si neumýt ruce před jídlem.

Proto buďte opatrní, když si kupujete jídlo nebo nápoje z nového místa, které neznáte. Znovu si všimněte, zda jídlo, které si koupíte, je v čistém stavu a není zamořeno spoustou mouchy nebo prachu, který může vyvolat průjem.

5. Chřipka

Chřipka nebo chřipka je sezónní onemocnění, které se často vyskytuje při cestování, a to i během návratu domů. Je to proto, že váš imunitní systém má tendenci během cesty klesat, což je náchylnější k chřipce.

Riziko vzniku chřipky je navíc ještě větší, pokud jste blízko někoho jiného, ​​kdo má chřipku. Jen si představte, že když jedete domů do jednoho vlaku s lidmi, kteří mají chřipku celé hodiny. Samozřejmě můžete nakazit dlouho.

Nejlepší způsob, jak se vyhnout chřipce během návratu domů, je dostat vakcínu proti chřipce. Tato metoda je doporučena mnoha lékaři, když začíná chřipková sezóna. Také se ujistěte, že si vždy umyjte ruce mýdlem a tekoucí vodou, abyste snížili riziko přenosu chřipky z předmětů kolem vás.

Pokud je to nutné, vždy poskytněte Redoxon v tašce. Redoxon obsahuje kombinaci vitaminu C a zinku (vzorec dvojité akce), které mohou pomoci udržet vytrvalost a splnit potřebné živiny při půstu. Nezapomeňte si vždy přečíst pravidla používání před pitím Redoxon, huh!

Přečtěte si také:

• 8 Bezpečné tipy pro návrat domů během půstu
• Výživa Co je nejvíce potřebným tělem při půstu?
• Zdravé tipy pro běh půstu pro veganské lidi