5 možných onemocnění, pokud vaše tělo je vitamín B12 Nedostatek
Vitamin B12 slouží k udržení zdraví nervových buněk, krevních buněk a pomáhá při kompilaci DNA. Bohužel někteří lidé tento vitamín stále nemají. Zvláště lidé, kteří jsou vegetariáni nebo vegetariáni. Buďte opatrní, pokud máte nedostatek vitaminu B12, můžete pociťovat určité nemoci. Jaké nemoci se mohou objevit v důsledku nedostatku vitaminu B12?
Přehled vitamínu B12
Vitamin B12 je ve vodě rozpustný vitamín, který nemůže být vyroben samotným tělem. Tyto zdroje vitamínu B12 jsou převážně z živočišných potravin. Naštěstí tělo může dočasně ukládat vitamín B12.
Pokud však nedostanete potravu obsahující vitamin B12, tyto zásoby se nakonec vyčerpají a vaše tělo postrádá vitamin B12.
Tento nedostatek vitamínů interferuje s mnoha tělesnými funkcemi, zejména při produkci červených krvinek a souvisí s nervovými podmínkami.
Nemoci vyplývající z nedostatku vitamínu B12
1. Anémie
Nedostatek vitaminu B12 může způsobit anémii, zejména megaloblastickou anémii. Megaloblastická anémie je porucha krve, ke které dochází, když je počet kvalitních červených krvinek menší než normální. Když tělo nemá dostatek červených krvinek, aby fungovaly správně, tkáně a orgány nemusí dostat dostatek kyslíku.
Nejběžnější příčiny tohoto stavu jsou megaloblastická anémie způsobená nedostatkem vitaminu B12 a nedostatkem folátu v těle..
Obě tyto živiny jsou potřebné k produkci zdravých červených krvinek. Když oba chybí, snižuje se schopnost těla produkovat červené krvinky s dobrou kvalitou. Výsledné červené krvinky jsou příliš velké a křehké.
Tyto příliš velké a křehké červené krvinky se nemohou dostat z kostní dřeně do krevního oběhu a pak nemohou dodávat kyslík do všech tělesných tkání. Jako výsledek, tkáně těla postrádají kyslík.
Pokud tomu tak je, objeví se různé příznaky anémie, od slabosti, únavy, bolesti hlavy až po blednutí dásní..
2. Deprese
Na stránce Mayo Clinic je nedostatek vitaminu B12 spojen s výskytem deprese. Vitamín B12 a další vitamíny B společně vytvářejí chemické látky, které ovlivňují náladu a funkci mozku. Když se tedy sníží množství vitamínu B12, dojde k narušení rovnováhy produkce mozku.
3. Periferní neuropatie
Stav nedostatku vitamínu B12 v těle může také vyvolat nervové problémy. Nedostatek vitaminu B12 poškozuje myelinový plášť, který funguje kolem a chrání nervy. Bez tohoto ochránce přestane nerv správně fungovat. Tato porucha se nazývá periferní neuropatie.
Jen malý nedostatek vitaminu B12 může dokonce ovlivnit celkovou činnost nervového systému a funkci mozku.
Poškození nervů, ke kterému dochází v důsledku nedostatku vitaminu B12, se může vyskytnout trvale, pokud není okamžitě léčeno. Nejběžnějšími příznaky jsou necitlivost a brnění v rukou a nohou.
4. Glossitis
Nedostatek vitamínu B12 v těle může také vyvolat poruchy ústní dutiny, z nichž jedna je na jazyku zvaném glossitis. Glossitis je termín používaný k popisu stavu zaníceného jazyka. Pokud zažijete glositidu, jazyk změní barvu a tvar, cítí se bolestivě, červeněji a otekle.
Zánět způsobený glositidou může způsobit, že se jazyk bude cítit hladký, protože malé hrboly, které by měly být na jazyku, zmizí.
Kromě jazyka může nedostatek vitamínu B12 způsobit také syndrom pálení v ústech. Příznaky jsou sucho v ústech, zvýšená žízeň, bolest v ústech, brnění nebo znecitlivění jazyka a rtů a přítomnost pálení na rtech, jazyku, dásních, patře a krku..
5. Zácpa
Silnější anémie u lidí, kteří nemají vitamin B12, má potenciál způsobit zažívací problémy, jako je zácpa (zácpa) a způsobit bolest břicha. Pokud je vitamín B12 i nadále nedostatečný, zácpa se zhorší.
Příjem potravin bohatých na vitamin B12 musí být zvýšen, aby se tento dopad překonal. Například hovězí játra, losos a tuňák. Pro ty z vás, kteří jsou veganští nebo vegetariáni, budete možná potřebovat doplněk vitamínu B12 podle doporučení svého lékaře.
Přečtěte si také:
- 6 Známky nedostatku vitaminu B1, které jsou často ignorovány
- Je pravda, že nedostatek vitamínu D může způsobit IBS?
- To je vlastnost, pokud vaše tělo je nedostatek vitamínu E
