5 Známky, které potřebujete konzultovat s psychologem
Když vás někdo povzbuzuje, abyste podstoupili léčbu psychologem, jak na to reagujete? Být uražený nebo jen pocit, že osoba má smysl? V Indonésii nebylo duševní zdraví bráno vážně. V důsledku toho se mnoho lidí zdráhá psychologům, i když skutečně potřebují psychologické poradenství.
Proč jít k psychologovi?
Možná se divíte, proč byste měli jít k psychologovi, pokud můžete říct o problémech, kterým čelí nejbližší osoba? Vskutku neexistuje žádná škoda, když se pustíte s nejbližší osobou. Psychologové vám však mohou pomoci rychleji a efektivněji.
Psychologové byli vyškoleni a zkušeni, aby skutečně naslouchali svým klientům. Prostřednictvím série vzdělávání a školení dostali možnost prozkoumat kořen problému na základě vašeho příběhu. Mají také odborné znalosti, aby vás naučili, jak nejlépe řešit problémy.
Navíc psycholog je neutrální postava. Není předpojatý a nemá žádnou osobní touhu, abyste dělali věci, které nejsou v souladu s vašimi hodnotami. Na rozdíl od rodinných příslušníků nebo partnerů. Mohou vám dát nevhodné rady. Je to proto, že nejbližší osoba má obvykle ideu nebo naději pro vaši ideální postavu, i když to není nutně správné.
Potřebuji psychologickou konzultaci?
Ve společnosti je mylný názor, že pouze "šílení lidé" by měli jít k psychologovi. Ve skutečnosti, každý může a potřebuje udělat psychologické konzultace k udržení jejich duševního zdraví. Není třeba být diagnostikován s depresí nebo mít duševní poruchu první a pak jít do psycholog.
Přemýšlejte o tom jako o kontrole svého zdraví u lékaře nebo o očkování proti imunitě. Pamatujte si, že duševní zdraví je stejně důležité jako zdraví vašeho těla. Pokud se u Vás objeví níže uvedené příznaky, okamžitě vyhledejte pomoc důvěryhodného psychologa.
1. Váš problém je velmi znepokojující
Věnujte pozornost tomu, jak intenzivní je vaše reakce na vzniklé problémy. Nemůžete se například soustředit na vysokou školu, práci nebo péči o děti. Můžete také často plakat nebo se zlobit.
Dalšími symptomy, které je třeba pozorovat, jsou zoufalství, nadměrná úzkost, nespavost, ztráta chuti k jídlu nebo dokonce chtějí jíst nepřetržitě, bolesti hlavy a bolesti žaludku bez zjevných příčin a vystoupit z lidí kolem vás. Zejména pokud tato reakce trvá déle než dva týdny.
2. Udělali jste různé způsoby, jak problém vyřešit, ale nefungovalo to
Možná jste vyzkoušeli mnoho způsobů, jak tento problém vyřešit. Například na dovolené, uctívání nebo mluvit s nejbližší osobou. Bohužel tyto metody se nepodařilo zlepšit váš stav.
K řešení této situace potřebujete další mechanismus. Trik je konzultovat psychologa. Pamatujte si, že žádat o psychologa neznamená, že jste slabý nebo blázen. To jen znamená, že chcete a můžete se o sebe postarat.
3. Rodiny nebo přátelé jsou unaveni z vašich stížností
Zpočátku je možná vždy nejbližší osoba, která je vám blízká, a podporuje ji. Postupem času se však vzdávají tématu konverzace o vašem problému. To znamená, že lidé, kteří jsou k vám nejblíže, jsou ohromeni a nejsou schopni se s vašimi stížnostmi vyrovnat. To je přirozené, protože ne každý je vybaven odpovídajícím duševním zdravím.
4. Začnete hledat nezdravý únik
Jste závislý na cigaretách, alkoholu, drogách, pornografii nebo hazardních hrách? Nebo nemůžete odolat nutkání nakupovat jako blázen? Opium může být skutečně formou úniku z vašeho problému, i když je to moment. Než se horší, okamžitě najít seriózní psychologické poradenské služby.
5. Máte nebo jste právě zažili traumatickou událost
Psychologické poruchy obvykle vznikají v důsledku traumatických událostí, které byly právě zaznamenány, jako je ztráta milovaného člověka, rozvod, ztráta zaměstnání, přírodní katastrofy nebo diagnostikování určité choroby. Mohlo se to také stát před mnoha lety, ale trauma se znovu objevila. Například v případech sexuálního násilí, zneužívání dětí nebo domácího násilí.
Psychická trauma nemůže časem zmizet. Trauma bude skrytá a může explodovat kdykoliv nebo pronásledovat svůj život. Takže musíte být schopni rozpoznat, zpracovat a postupovat od traumatu. Proto potřebujete pomoc psychologa.
Přečtěte si také:
- Způsoby rozlišování stresu, deprese a úzkostných poruch
- 7 kroků k tomu, když se chcete zabít
- Jak pomoci lidem, kteří se úmyslně zranili
- Použití hypnoterapie k vyléčení psychologické traumy
