5 tipů pro pobavení pro lidi se střevním zánětem

Zánětlivé onemocnění střev se vyznačuje běžnými příznaky bolesti břicha, křečí, nadýmáním, průjmem a výskytem krve ve stolici. Tyto příznaky se mohou objevit kdykoliv, možná i uprostřed vaší dovolené. Proto jsou chvíle dovolené často výzvou pro lidi se střevním zánětem.

Přesto to neznamená, že už si nemůžete užít dovolenou, i když máte tuto podmínku. Níže jsou uvedeny tipy na dovolenou pro lidi s kolitidou, takže symptomy již nejsou rušivé.

Dovolená tipy, které mohou být provedeny lidmi s kolitidou

Příznaky zánětu střeva mohou být umocněny změnou klimatu, stresem a jídlem a nápoji, které konzumujete. Proto se před cestováním doporučuje, aby se lidé se střevním zánětem podívali na následující.

1. Přineste lékařské dokumenty

Váš lékařský dokument obsahuje důležité informace o vaší nemoci a lécích, které užíváte. Pokud je to možné, zde jsou zdravotnické dokumenty, které potřebujete před cestou:

Dopis od lékaře, který můžete cestovat.
Souhrn uvádějící váš zdravotní stav; včetně anamnézy nemocí, alergií a léčebného plánu, pokud se vaše onemocnění opakuje během cestování. Pokud cestujete do zahraničí, měli byste tento dokument přinést také v angličtině nebo v jazyce výuky země, kterou navštěvujete.
Seznam spotřebovaných léků spolu s generickým názvem.
Čísla tísňového kontaktu zahrnují vašeho člena rodiny, kolegu nebo osobního lékaře (se souhlasem dotyčné osoby).
Seznam věcí týkajících se dietních omezení.

2. Přineste potřebné léky

Přiveďte léky podle toho, kolik času cestujete. Tyto léky uchovávejte v původním obalu nebo je uložte do osobní lékovky, kterou si můžete odnést kamkoliv, pokud chcete opustit místo k pobytu. Jen v případě, můžete také přinést kopii předpis od lékaře.

3. Udržujte čisté potraviny a pitnou vodu

Lidé s kolitidou jsou náchylnější k průjmům. Proto musí být prioritou čistota vašeho jídla a pitné vody. S odkazem na stránku nadace Crohn's & Colitis Foundation jsou zde různé tipy, které můžete udělat:

Nespotřebujte nezralou vodu
Při koupání nebo koupání se nepokoušejte polknout vodu
pít balenou vodu, stejně jako když si čistíte zuby
vyhnout se jíst potraviny prodávané na silnici
Nejezte potraviny, které jsou při pokojové teplotě
připravte si vlastní jídlo, včetně loupání ovoce

4. Vzhledem k umístění nejbližší toalety

Většina lidí s kolitidou bude používat toaletu častěji. Takže si musíte pamatovat a zapamatovat si polohu nejbližší toalety, abyste předvídali bolest břicha, která se náhle objeví. Pokud je to možné, přineste si vlastní toaletu, která se skládá ze suché tkáně, vlhké tkáně, spodního prádla nebo jiných předmětů, aby vám bylo usnadněno používání toalety..

5. Upravte svou stravu

Chcete-li minimalizovat žaludeční potíže během prázdnin, je také třeba upravit stravu a druh konzumovaných potravin. Zde jsou návrhy, které můžete použít:

jíst menší porce každé 3-4 hodiny
omezit konzumaci potravin, které mohou vyvolat příznaky zánětlivého střeva, jako jsou potraviny s vysokým obsahem vlákniny, smažená jídla, mléko a kořeněná jídla
konzumaci alkoholu
znát složení potravin a nápojů, které konzumujete

Různé tipy výše nemusí nutně eliminovat možnost příznaků nemoci, když jste na dovolené. To však pomůže lidem se střevním zánětem být více zvyklí na přípravu cestovních plánů. Takže už se nemusíte bát. Zánětlivé onemocnění střev již není překážkou, abyste si mohli užít cennou dovolenou.

Veselá dovolená!

Přečtěte si také:

Dejte si pozor na 5 příznaků zánětlivého střeva, který vypadá triviální, ale škodlivý
Běžná bolest žaludku nebo příznaky střevního zánětu (kolitida)? Zjistěte více, no tak!
Bezpečné a stres zdarma Dovolená Tipy pro ty z vás, kteří mají IBS