6 Důležitá fakta, která potřebujete vědět o bílé vodě

Voda je věc, se kterou se nejčastěji setkáváme. Ať už umýt nádobí, umýt oblečení, osprchovat se, vypít se, nebo jíst a pít, určitě potřebujeme vodu. Voda se proto nazývá zdrojem lidského života.

Bohužel, pro něco, co vypadá jako jednoduché a velmi důležité, jako je pitná voda, stále existují nějaké mýty a nedorozumění o výhodách a škodách pitné vody. Zde jsou některé z mýtů a faktů o pitné vodě, které potřebujete vědět:

1. Nepotřebujeme pít 8 sklenic denně

Je známo, že Institut pro potraviny a výživu Institutu medicíny poskytl další doporučení týkající se množství spotřeby pitné vody, konkrétně že ženy potřebují denně 2,6 litru vody nebo osm sklenic vody a muži potřebují denně asi 3,7 litru nebo 12 sklenic vody. Nicméně, můžete dostat vodu pokrytí pitnou vodou a konzumace tekutin, jako jsou polévky a nealkoholické nápoje, spolu s ovocem a zeleninou, které obsahují vodu.

2. Balená voda někdy obsahuje fluorid

Fluorid je důležitým prvkem pro zdravé kosti a zuby. Obvykle může obsah fluoridu v pitné vodě bránit poškození zubů. Pokud tedy konzumujete příliš mnoho balené vody, pak tvrzení říká, že je pravděpodobné, že budete mít nedostatek fluoridu v těle, což může zvýšit riziko vzniku zubního kazu, například zubního kazu..

Toto stanovisko bohužel také není pravdivé; protože balená voda musí mít obsah fluoridů, který je upraven na maximální limit obsahu fluoridů v balených nápojích, který je 1,5 mg / l.

3. Pít hodně vody, nemusí se kůže hladká

I když existuje mnoho názorů, že konzumace hodně pitné vody může vaše pleť vypadat mladší nebo jasnější kůže, faktem je, že množství vody, které konzumujete, má jen velmi málo co do činění s vaší kůží, zejména ve vzhledu vaší pleti..

Kůže se skládá ze tří vrstev: vnější vrstvy (epidermis), podkožní kůže (dermis) a podkožní tkáně. Pokud vnější vrstva epidermis neobsahuje dostatek vody, kůže ztratí pružnost a bude se cítit drsná. Ani dnes neexistují studie, které by prokázaly vztah mezi spotřebou vody a hydratací nebo vzhledem kůže.

Ale pokud jste dehydratovaní, díky čemuž je vaše pokožka suchá, pak vám konzumace pitné vody skutečně pomůže zabránit suché pokožce. V zásadě není vlhkost vaší pokožky určena vnitřními faktory, ale je způsobena vnějšími faktory, jako je například udržování čistoty pleti nebo množství olejových žláz v těle..

4. Nesmíte opakovaně používat plastové láhve na pití

Často nakupujete balenou vodu v nákupní zóně a pak, když pijete balenou vodu, použijete ji znovu k pití. Bohužel se to nedoporučuje, protože plastové láhve na pití jsou vyrobeny z chemických látek. Tyto chemikálie budou opakovaně prosakovat do láhve. Kromě toho, pokud není láhev správně vyčištěna, stane se místem, kde se budou přenášet bakterie z úst.

5. Spotřeba vody může odstranit toxiny v těle

Ačkoliv voda nemůže vždy neutralizovat toxiny, ledviny budou stále používat vodu, aby se zbavily odpadních produktů, které jsou v těle. Pokud tedy ztrácíte spotřebu vody, ledviny nebudou mít dostatek tekutin potřebných k řádnému výkonu své práce. Protože pokud má tělo dostatek vody, metabolický odpad v těle bude účinně eliminován.

6. Pitná voda vám může pomoci zhubnout

Studie zjistila, že spotřeba pitné vody vám může pomoci v procesu ztráty tělesné hmotnosti. Voda je 100% bez kalorií, takže vám může pomoci spálit více kalorií a může dokonce potlačit chuť k jídlu, pokud je konzumována před jídlem..