6 Fakta o lidském tepu, který se stává velkým špatným
I když nejste sportovec, musíte vědět o tepu, který vám pomůže odhalit srdeční problémy brzy. Srdeční frekvence je jedním z důležitých ukazatelů srdečního zdraví. Bohužel jen pár lidí přesně ví o srdeční frekvenci.
Srdeční frekvence je kolikrát bije vaše srdce za minutu. Srdeční frekvence je ovlivněna individuálními faktory, jako je věk, velikost těla, stav srdce, počasí, fyzická aktivita nebo cvičení, emoce a určité léky, které mohou ovlivnit tepovou frekvenci..
Co ovládá tep?
Sino-atriální uzly jsou malé buňky v srdci umístěné v pravé síni. Čínsko-síňové uzly jsou přirozené kardiostimulátory, které hrají roli při zvyšování nebo snižování srdeční frekvence na základě informací z nervů, které reagují na tělesnou teplotu, pohyby kloubů, hladiny kyslíku a oxidu uhličitého v krvi..
Jak měřit tepovou frekvenci?
Trik spočívá v tom, že oba prsty položíte na ukazováček a prostředníček - v určitém místě, kde může být pulz pociťován jako zápěstí, na straně pod palcem. Cítit a počítat tepovou frekvenci za 30 sekund, pak se číslo násobí dvěma, aby se určila frekvence pulsu za minutu.
Zde jsou některé mýty o srdečním tepu, které potřebujete vědět:
Rychlá srdeční frekvence indikuje srdeční infarkt
Mýtus. Pokud máte pocit, že vaše srdce bije rychle, můžete pocítit palpitace. Rychlá palpitace nebo srdeční tep je stav, kdy cítíte, že vaše srdce bije rychleji. Nicméně, pokud vaše srdce buší neustále, okamžitě se poraďte s lékařem, abyste dostali správnou diagnózu a léčbu.
Srdce bije rychle, jen když je zdůrazněno
Mýtus. Ačkoli když se ocitnete ve stresu, například když se bojíte těsně před prezentací, nebo když při řízení něco zasáhnete, tělo uvolní chemické sloučeniny, které spouštějí srdce rychleji; stres však není jediným faktorem, který vaše srdce bije rychle. Dalšími faktory, které mohou tento stav vyvolat, jsou vysoká tělesná aktivita, emoce (pocit velmi šťastný nebo úzkostný nebo smutný) nebo určité zdravotní stavy.
Nemusíte kontrolovat krevní tlak, když je vaše tepová frekvence normální
Mýtus. Oba nejsou vždy spojeny. Když vaše srdce bije normálně, to není nutně váš krevní tlak je normální - to může být nízké nebo vysoké. Proto i když vaše srdce bije normálně, je třeba pravidelně kontrolovat krevní tlak.
Pomalé bušení srdce = vaše srdce je slabé
Mýtus. Pomalý tep může znamenat, že jste v dobrém zdravotním stavu. Vyškolení sportovci, kteří mají zdravý srdeční sval, ve skutečnosti nepotřebují rychle porazit, aby uspokojili potřeby kyslíku těla. Pokud necítíte závratě, máte potíže s dýcháním nebo bolest na hrudi; pomalá tepová frekvence neznamená, že vaše srdce je slabé.
Přečtěte si také:
- 10 Nejnebezpečnější potraviny pro vaše srdce
- Příčiny srdečních záchvatů u malých dětí
- Různé příčiny bolesti v hrudníku Kromě příznaků infarktu
- 3 Typy onemocnění srdce, které se mohou vyskytnout u dětí
