6 nejčastějších rizikových faktorů deprese a měli byste si být vědomi

Deprese může být zaznamenána kýmkoliv v každém věku. Bohužel neexistuje jednoznačná příčina deprese. Světoví odborníci na duševní zdraví se však shodují, že existují různé faktory, které mohou ovlivnit riziko deprese. Některým z nich nelze zabránit. Jaké jsou nejčastější rizikové faktory deprese?

Nejčastější rizikové faktory deprese

Deprese je pravděpodobné, že se objeví v důsledku komplikované kombinace různých faktorů, které zahrnují: \ t

1. Nerovnováha chemických látek v mozku

Deprese může nastat kvůli nerovnováze chemikálií v mozku, která způsobí velmi malé hladiny serotoninu. Serotonin je sloučenina, která je zodpovědná za regulaci emocí a náladu. 

Vysoké hladiny serotoninu jsou synonymem pocitu štěstí a prosperity. Proto jsou nízké hladiny serotoninu obecně spojeny s depresivními symptomy. Tento typ deprese je znám jako klinická deprese.

2. Hormonální změny

Změny v hormonální rovnováze mohou být také příčinou deprese.Ženy jsou dvakrát náchylnější k depresi kvůli hormonálním změnám, ke kterým dochází během jejich života, jako je menstruace (PMDD), těhotenství, porod (poporodní deprese) a perimenopause. Riziko deprese u žen obvykle klesá po věku menopauzy.

Problémy s hormonální rovnováhou způsobené onemocněním štítné žlázy mohou také vyvolat výskyt depresivních symptomů u žen i mužů.

3. Traumatické události v minulosti

Špatné zkušenosti v minulosti, jako je sexuální obtěžování, smrt milovaného člověka, nebo rozvod s rodičem, se mohou rozvinout do traumatu, které je prováděno po celý život a spouští symptomy deprese. Stejně tak s těžkým stresem spojeným se současnými událostmi, jako je bankrot v důsledku finančních problémů nebo porušení.

Když je člověk příliš zasažen a jeho tělo a mysl nejsou schopny se přizpůsobit tlaku, riziko deprese bude ještě vyšší.

4. S chronickým onemocněním

Ve většině případů může být trvalý stres a bolest z chronických onemocnění, jako jsou srdeční onemocnění, cukrovka nebo rakovina, příčinou velké deprese.

Takže, když jste nemocní, podpora lidí kolem je velmi potřebná pro snížení rizika deprese.

5. Závislost na pití alkoholu

Alkohol je silný depresant, který působí na potlačení centrální nervové soustavy mozku. Závislost na alkoholu může dlouhodobě poškodit funkci mozku, což způsobí zablokování práce hypotalamu mozku. Hypotalamus je část mozku, která je zodpovědná za regulaci emocí a nálady majitele těla.

6. Nutriční nedostatky

Nedostatek některých vitamínů a minerálů může vyvolat příznaky deprese. Například nedostatek omega 3. Omega-3 působí jako prevence poškození mozku a je známo, že zabraňuje riziku deprese..

Kromě toho, strava s vysokým obsahem cukru může také spustit osobu zažívající deprese.

Přečtěte si také:

• Ženy jsou dvakrát riskantnější než deprese než muži
• Co způsobuje příznaky vznikající deprese v noci, a jak to zjistit
• Ženy, které budují ráno jsou více vyhnout se deprese, odhaluje výzkum