6 Tyto věci, které se dějí vašemu tělu, když přestanete pít alkohol

Měnící se zvyky se zlepšují, je zde mnoho pokušení. Stejně jako když hodláte přestat pít alkohol, samozřejmě to není snadné. Chcete-li vás dále přesvědčit, abyste se zbavili alkoholu, měli byste vědět, jaké změny se v těle vyskytnou, když přestanete pít alkohol.

Tělo se mění, když přestanete pít alkohol

1. Budete lépe spát

Nedávná studie v časopise Alkoholism Clinical Experimental Research zjistila, že pití alkoholu před spaním zvyšuje alfa vlnovou strukturu v mozku, což může způsobit, že mozek bude pokračovat v práci. V důsledku toho tento stav způsobuje určité poruchy spánku.

Tím, že opustíte zvyk pití alkoholu, budete mít lepší kvalitu spánku a druhý den se budete cítit osvěženi. Kromě lepšího spaní, zastavení pití alkoholu také zlepší náladu, koncentraci a duševní výkon.

Ale obvykle kvůli závislosti na alkoholu, v prvních dnech přestanete pít alkohol, zjistíte, že je těžké spát.

2. Pocit „hladového“ cukru

Alkohol je nápoj, který obsahuje cukr. Tento cukr zvýší hladinu dopaminu, chemické látky v mozku, která vyvolá radost.

Nyní, když začnete přestat pít alkohol, zpočátku tělo bude mít tendenci „hladovat“ po sladkých potravinách. To je způsobeno stimulací mozku, který dělá tělo mozku jako obvykle. To je to, co někdy lidé nejsou silné a nakonec se vrátit k pití alkoholu znovu.

Podle doktora Damona Raskina, lékaře v Los Angeles, který je certifikován a odborníkem v oblasti drog, které mají návykový účinek, byste neměli být tímto překvapeni. Snažte se tento efekt překonat konzumací jiných sladkých nápojů, které neobsahují alkohol.

3. Více hydratovaná kůže

Během několika dnů přestanete pít alkohol, kůže bude vypadat vlhčí a svěží. To je způsobeno diuretickým účinkem alkoholu, který způsobuje, že budete pokračovat v močení, takže vylučuje velké množství tělních tekutin.

Když přestanete pít alkohol, hladina tekutin ve vašem těle je vyváženější a stabilnější než dříve. To samozřejmě ovlivňuje váš zdravotní stav, včetně zdraví kůže. Kůže bude vypadat vlhčí a nebude suchá.

4. Pečeňové orgány jsou zdravější

Profesor Moore, oznámený na stránce WebMD, řekl, že lidé, kteří zastaví své návyky pití alkoholu, zejména pro těžké pijáky, budou velmi dobré pro zdraví jater..

I když játra jsou ve skutečnosti orgán, který se může opravit, když je poškozen, ale stále pije příliš mnoho alkoholu, může v něm vypnout různé tkáně. Pokaždé, když játra filtrují alkohol, který vstupuje do těla, některé jaterní buňky zemřou.

Tím, že se distancujete od alkoholu, si jistě zachováte své zdraví a funkci jater. Váš orgán jater bude maximálně vykonávat svou funkci jako neutralizující toxiny v těle.

5. Ideální tělesná hmotnost

Alkohol může pociťovat lehký nápoj, ale pití alkoholu zvýší denní příjem kalorií, aniž byste to věděli. Například, jedna margarita obsahuje asi 300 kalorií nebo více (většina z těchto kalorií je z cukru).

Studie v časopise American Journal of Epidemiology zjistila, že muži konzumují každý den 433 kalorií navíc, protože pili střední množství alkoholu. Zatímco alkohol je také zodpovědný za zvyšování denních kalorií žen o 300 kalorií.

Když přestanete konzumovat alkohol, znamená to, že za den snížíte 433 a 300 kalorií, s poznámkou, že jej nenahrazujete jinými potravinami bohatými na cukr. Tímto způsobem rychle získáte svou ideální tělesnou hmotnost.

Podle profesora Moora, citovaného na stránce webMD, s ukončením někoho, kdo konzumuje alkohol, dojde k úbytku hmotnosti o 1-2 kg bez speciálních sportovních nebo speciálních diet, a to zastavením alkoholu.

6. Tak jíst méně

Podle studie zveřejněné v American Journal of Nutrition, alkohol je jedním z největších spouštěčů pro lidi jíst nadměrné jídlo. To je pravděpodobně proto, že alkohol může snížit vědomí člověka tak, že pokračuje v jídle, i když je jeho žaludek plný.

Další studie publikovaná v časopisu Obesity Journal ukázala, že u některých žen, které dostaly infuzi alkoholu ekvivalentního 2 alkoholickým nápojům, došlo ke zvýšení příjmu potravy o 30% více než u těch, kteří dostávali fyziologický roztok.

Toxiny v alkoholu zvyšují mozkovou aktivitu v hypotalamu, což činí mozek citlivějším na pachy potravin a povzbuzuje je k jídlu více..

Když přestanete pít alkohol, tento efekt zmizí a máte tendenci jíst méně bez nutkání alkoholu.

Přečtěte si také:

• Může pití alkoholu způsobit, že se lidé stanou neplodnými?
• To se stane, když pijete alkohol, když je váš žaludek prázdný
• Pozor! Pití alkoholu, když těhotná může změnit tvář dítěte