6 věcí, které nechtěně způsobí, že vaše příznaky alergie budou horší
Alergie jsou celoživotní stavy, které se opakují, když jste vystaveni alergenům, jako je prach, pyl, zvířecí chlupy, cigaretový kouř, určitým potravinám. Rekurentní alergické reakce lze obvykle snadno léčit antihistaminiky. Přesto si možná neuvědomujete, že některé denní návyky nebo věci v životním prostředí, které se zdají být neškodné, mohou těžko vyléčit příznaky alergie. Cokoliv?
Různé věci, které dělají alergické příznaky obtížně se hojí
Zde jsou některé věci, které mohou nechtěně způsobit příznaky alergie:
Stresující
Stres není alergická příčina, ale stres může způsobit alergické symptomy, které se obtížně hojí v důsledku reakce těla na ochranu. Když jste zdůraznil, mozek dává příkazy z hypotalamu do nadledvinek, aby uvolnil stresové hormony adrenalin a kortizol, a histamin, chemickou látku, která způsobuje alergické příznaky.
Prodloužený stres zpomalí zánětlivou odezvu na boj s cizími látkami, takže budete náchylnější k onemocněním, jako je chřipka, kašel nachlazení nebo jiné infekční nemoci. Chronický stres také způsobuje, že se vaše alergická reakce vyléčí déle.
Čistič prachu
Hlavním principem pro kontrolu příznaků alergie je udržet čistotu vašeho domova a aktivity, zejména pokud máte alergii na prach. I tak však zvažte, jak jej vyčistit.
Ve skutečnosti se spíše doporučuje používat mokrý hadřík při čištění prachu doma, místo použití koště nebo prachovky. Čištění domácího nábytku suchým hadříkem nebo prachovkou může ve skutečnosti způsobit, že prach letí více ve vzduchu, což zhoršuje vaše alergie.
Oblečení
Oděvy, zejména ty, které jsou vyrobeny z hrubé látky nebo vlny, mohou snadno zachytit prach a pyl ve vláknech. Pokud prádlo řádně nemyjete, může toto oblečení později zhoršit vaše alergie kvůli prachu a nečistotám, které jsou stále připojené..
Ovoce a zelenina
Věděli jste, že některé druhy ovoce a zeleniny, i když jsou dobré pro zdraví, mohou vaše alergie zhoršit? To proto, že některé druhy ovoce a zeleniny obsahují bílkoviny podobné těm, které se nacházejí v pylu, což může zmást váš imunitní systém a způsobit alergické reakce. Například brambory a cibule.
Ranní běh
Neboj se jako první. To, co způsobuje příznaky alergie, se těžko léčí, není ranní běžecká aktivita, kterou děláte, ale pyl rostlin a pouliční prach, který dýcháte při běhu. Pyl bude prasknout a létat ve vzduchu nanejvýš ráno. Proto je třeba se osprchovat, umýt si vlasy a vyměnit oblečení, zejména pokud běžíte na místě se spoustou rostlin.
Cigaretový kouř
Studie v Journal of Allergy and Clinical Immunology zjistila, že cigaretový kouř vdechovaný pasivním kouřením může zhoršit alergické symptomy. Výzkumníci zjistili, že hladina alergických IgE protilátek byla 16,6krát vyšší u osob vystavených cigaretovému kouři než u vystavených čistému vzduchu. A stejně jako svíčky a parfémy, kouř je dráždivý prostředek, který může dráždit dýchací ústrojí, takže se příznaky alergie obtížně hojí..
Přečtěte si také:
- 5 způsobů, jak překonat svědění kvůli alergiím
- 4 Nejběžnější příčiny bolesti hlavy za uchem, a jak to překonat
- Frekvence mytí rukou s antiseptické mýdlo dělá vám snadno bolestivé
