6 věcí, které nevědomky, aby vás touží jíst jíst slané jídlo

Ve skutečnosti, touhy nejsou jen zkušené těhotné ženy. Dokonce i muži nebo ženy, kteří jsou mladí až staří, mohou toužit po některých potravinách, i když nemají hlad. Zřejmě existují některé věci, které mohou způsobit, že touží po slaných potravinách. Jaké jsou příčiny?

Slané chutě k jídlu, když nejsou těhotné? Možná ...

1. Být zdůrazněn

Nepříjemné podmínky nebo ty, které vás nutí k stresu, mohou dále vyvolat vaši touhu jíst určité potraviny. Obvykle, když jste zdůraznil, někteří lidé mají tendenci toužit po slané nebo tučné potraviny.

Touha po jídle během stresu je přirozenou reakcí těla na zvyšování produkce dopaminu. Dopamin je chemická sloučenina produkovaná mozkem, která vám umožní cítit se klidně a šťastně. Když najdete určité jídlo, které může vaše tělo uvolnit dopamin, váš mozek vyšle tělu signál, aby chtěl jídlo v každém ze stejných podmínek..

2. Nedostatek spánku

Nedostatek spánku kvůli frekvenci, že zůstanete pozdě, může vás toužit po slaných jídlech. Tato myšlenka je posílena studií publikovanou v časopise Sleep. Studie zjistila, že lidé, kteří nemají spánek, mají větší pravděpodobnost konzumace slaných potravin, aniž by si to uvědomovali.

Není známo, co je příčinou tohoto vztahu, ale slané jídlo pro některé lidi může dát uspokojení, aby splatilo následky deprivace spánku, které činí tělo a mysl ubohou.. 

Dokonce i v některých studiích bylo prokázáno, že lidé, kteří mají v podstatě slanost, automaticky přidají do svého vaření více soli.

3. Nudí

Stejně jako jíst cravings, zatímco ve stresu, může nuda také vaše jazyk "svědění" ochutnat slané občerstvení. Průzkum provedený společností Wansink ukázal, že z 1 000 účastníků 86% lidí touží po specifických potravinách, když jsou šťastní, 52%, když se cítili znuděni, a 39%, když se cítili smutní nebo osamělí.

4. Příliš mnoho pocení

Slané chutě k jídlu mohou být způsobeny tělem, které nemá dostatek sodíku, zejména po cvičení. Po cvičení se budete hodně potit, ne? No, tento pot vás vede k nedostatku elektrolytů v těle. Protože pot obsahuje sůl.

Když odstraníte příliš mnoho soli elektrolytu potem, tělo bude reagovat na chuť slaných potravin jako snahu obnovit rovnováhu tělesné tekutiny.  

5. Jsou PMS

Když pohlavně přenosné choroby, mnoho žen, které začínají chuť k jídlu jíst určité potraviny. Někteří touží po sladkých jídlech, někteří touží po slaných jídlech. To je ovlivněno vzestupem a poklesem některých hormonů v těle před menstruací.

6. Adison nemoc

Podle Mayo Clinic, Adison nemoc způsobí, že budete toužit po nadměrné slané jídlo. Tento stav způsobuje, že nadledvina (která slouží k uvolnění rovnováhy tekutin regulující hormony) nedokáže nařídit, aby ledviny uchovávaly množství sodíku v těle.

Buďte opatrní. Většina jíst slané potraviny škodlivé pro zdraví, víte!

I když se zdá triviální, slané potravinové touhy, které se nechají přetáhnout, se mohou později rozvinout do vážných zdravotních problémů. Potraviny s vysokým obsahem soli nejen zvyšují riziko vzniku hypertenze a srdečních onemocnění, ale také narušují funkci ledvin a úbytek kostí. Většina jedlé soli může také vést k nahromadění tuků, které činí obezitu obezitou.

Odborník na výživu, Kathy McManuová, však říká, že zdržení se touhy jen posílí vaši touhu jíst tyto potraviny. Namísto toho, abyste se tomu vyhnuli, je lepší, když ho budete jíst, ale s menší porcí.

Zbytek v jiných časech, zkuste toužit po slaném jídle tím, že přemístíte svou mysl na jiné věci, jako je poslech hudby, když jste stresovaní nebo nudíte, nebo pijete isotonické nápoje při cvičení (i když je ještě lepší pít vodu). Rozpoznávejte také rozdíl mezi skutečným hladem a falešným hladem, takže nechcete jíst slepě.

Přečtěte si také:

• Co se stane, když děti mají nadváhu nebo nedostatek soli?
• Cravings během těhotenství, proč se může stát?
• 6 Výhody soli pro krásu: Od boje proti akné až po zlomené rty