6 Výhody ženšenu z cukrovky na rakovinu
Ženšen je jednou z bylin, která má mnoho výhod. Kořen této rostliny byl dlouho používán jako bylinný lék v tradiční medicíně. Obvykle je ženšen kořen konzumován mícháním do nápojů, jako je čaj. Tento ženšen čaj nápoj je obvykle věřil ke zvýšení imunity, překonat únavu, a mnohem více. Chcete vědět, jaké jsou výhody ženšenu? Podívejte se sem.
Různé výhody ženšenu, které možná nevíte
1. Kognitivní funkce
První výhodou ženšenu je zlepšení myšlení nebo kognitivních schopností. Výzkum publikovaný The Cochrane Library ukazuje, že ženšen má několik výhod pro kognitivní, behaviorální a kvalitu života. Dává ženšen dětem se věří, že zvyšuje vaši úroveň koncentrace a zaměření.
Obsah antioxidantů v ženšenu může pomoci bojovat proti volným radikálům, které mohou poškodit buňky v mozku. Ženšen může také předcházet demenci, Alzheimerově chorobě a dalším kognitivním poruchám.
2. Protizánětlivé účinky
Ženšen má kromě antioxidačních vlastností také protizánětlivé účinky. Tento protizánětlivý účinek na ženšen může být způsoben sloučeninami ginsenosidu v ženšenu. Tato sloučenina má za následek zvýšení odolnosti organismu na základě výzkumu publikovaného Journal of Translational Medicine.
3. Snížení stresu
Ženšen může ovlivnit nervový systém těla různými způsoby, jako je stimulace metabolismu a zvyšování hladiny energie. Oba mohou pomoci snížit stres a úzkost v těle. Adaptogenové sloučeniny v ženšenu mohou v tomto hrát roli. Adaptogeny v ženšenu mohou ovlivňovat hladiny hormonů, které tělo produkuje při stresu. Ženšen tak může snížit hladinu stresových hormonů v těle a pomoci vytvořit lepší náladu.
4. Pomáhá kontrolovat diabetes
Ženšen se ukáže být prospěšný pro ty z vás, kteří mají cukrovku. Ženšen pomáhá snižovat hladinu cukru v krvi. Tyto bylinky mohou pomoci regulovat absorpci glukózy v těle. Udržuje vás tak chráněn před náhlými hroty cukru v krvi (což činí cukrovku nebezpečnou).
Studie, publikovaná v American Journal of Chinese Medicine v roce 2005, ukázala, že ženšen (americké a asijské druhy), včetně kořenů, ovoce a listů, může léčit diabetes. Než však budete ženšen konzumovat, měli byste se nejprve poradit se svým lékařem. Pokud jste užil / a antidiabetika, možná už nemusíte užívat ženšen.
5. Zabraňte rakovině
Ženšen obsahuje antioxidanty, které mohou bojovat proti volným radikálům v těle, takže vám mohou zabránit rakovině. Ginsenosid obsažený v ženšenu má také protinádorové vlastnosti, takže může bránit rozvoji nádorových buněk. Jeden typ rakoviny, které lze pomoci s ženšen je rakovina tlustého střeva. Výzkum ukázal, že konzumace ženšenu může snížit míru šíření kolorektálního karcinomu.
6. Zabraňte předčasnému stárnutí
Možná jste často viděli kosmetické výrobky, které obsahují ženšen v nich. Ano, ženšen sám má výhody v prevenci předčasného stárnutí. Ženšen může snížit známky stárnutí. To je z důvodu antioxidačních vlastností ženšenu. Tyto antioxidanty jsou schopny zabránit negativním účinkům volných radikálů v těle, které mohou poškodit zdravé buňky. Antioxidanty v ženšenu jsou také schopny zvýšit imunitu a předcházet srdečním onemocněním.
Ženšen je také schopen stimulovat průtok krve po celém těle, zejména na kožní buňky. Ženšen také pomáhá, aby pleť vypadala mladší a vlhčí. Příznaky vašeho stárnutí se také sníží.
Co byste měli věnovat pozornost před konzumací ženšenu
Kromě různých výhod má ženšen také vedlejší účinky. Je to proto, že ženšen je velmi silné koření. Některé z vedlejších účinků konzumace ženšenu jsou bolesti břicha, bolesti hlavy, poruchy spánku a alergické reakce. Proto byste neměli konzumovat příliš mnoho a často konzumují ženšen. Jen dost spotřeby. Pokud chcete užívat ženšenové doplňky, měli byste se nejprve poradit se svým lékařem.
Přečtěte si také:
- 5 Výhody kurkumy pro zdraví těla
- Různé výhody zázvor, od prevence nevolnosti k boji proti rakovině
- 6 Typy čaje a jejich přínosy pro zdraví
