6 nejúčinnějších modřin, které můžete najít doma

Modřina naštve. Jak ne? Modřiny se mohou najednou zdát nezvané, aniž byste věděli proč. Cítí se jen bolest. Nemluvě o tvaru a barvě, která narušuje vzhled kůže. Naštěstí mohou být modřiny ošetřeny doma, aniž by se museli obtěžovat jít k lékaři. Jaký typ modřin je však nejúčinnější?

Různé možnosti modřin

Nemusíte být vždy schopni zabránit vzniku modřin, ale můžete urychlit hojení modřin doma různými způsoby.

1. Technika RICE (odpočinek, led, komprese, nadmořská výška)

Jakmile se objeví modřiny, zmírněte bolest a otoky technikou RICE - Rest, Compress, Press a Lift. Tato technika také současně urychluje hojení modřin.

• Udělejte si přestávku: Odpočívejte a chráňte oblasti, které jsou zraněny nebo nemocné. Zastavte, změňte nebo si odpočiňte od jakékoli aktivity, která by mohla způsobit vaše podlitiny nebo bolest. Pokud je modřina velká, omezte aktivitu na první den.
• KomprimovatPocit chladu sníží bolest a otok. Okamžitě dejte studený obklad tak, že se objeví modřiny, které zabraňují nebo minimalizují otoky. Studená komprese po dobu 10 až 20 minut 3krát denně. Po 48-72 hodinách, pak je teplá voda do postižené oblasti, pokud je opuch pryč. Nepřipojujte kostky ledu ani horkou vodu přímo na kůži. Před nanesením ručníku na pokožku zabalte ručník na led nebo na zdroj tepla.
• Stiskněte: Stiskněte nebo zabalte otlačenou oblast elastickým obvazem. To pomůže snížit otok. Zabalte jej příliš těsně, protože to může způsobit, že se pod problémovou oblastí stále více objeví otoky. Uvolněte obvaz, pokud je příliš těsný.
• Zvedněte to: Zejména pokud se na chodidlech nebo rukou objevují otlaky, zvedněte zraněné nebo bolavé oblasti, když používáte led a kdykoliv sedíte nebo si lehnete. Snažte se udržet oblast modřiny tak vysokou, jako je vaše srdce nebo nad ní, abyste minimalizovali otoky.

2. Listy petrželky masky

Vezměte si hrst čerstvých listů petrželky, rozdrcte ji a aplikujte na modřinu. Zabalte oblast modřiny elastickým obvazem. Někteří odborníci tvrdí, že petržel může zmírnit zánět, snížit bolest, a může způsobit modřiny rychlejší.

3. Ocetové obklady

Ocet smíchaný s teplou vodou pomůže hojení modřin. Ocet zvyšuje průtok krve v blízkosti povrchu kůže, takže může pomoci zmírnit krev, která se nahromadila v oblasti modřiny. Smíchejte vodu a ocet v misce a důkladně opláchněte žínku roztokem. Umístěte jej do oblasti modřin po dobu 10-15, v případě potřeby opakujte.

4. Léčiva proti bolesti

Zvažte užívání paracetamolu (Panadol, Biogesic, Tempra, Termorex, Omegrip) k úlevě od bolesti, nebo ibuprofen (Proris, Midol, Bodrex Extra, Motrin IB) ke zmírnění bolesti a snížení otoků způsobených podlitinami. Nepoužívejte aspirin, zejména pro děti a batolata.

5. Nekuřte

Pokud jsou ještě přítomny modřiny, nekuřte ani nepoužívejte jiné tabákové výrobky. Kouření zpomaluje hojení, protože snižuje zásobování krve a zpožďuje opravu tkáně.

6. Naneste mast

Na modřinu naneste mast / gel obsahující sodnou sůl heparinu. Tyto lokální modřiny lze volně zakoupit v lékárně. Případně naneste krém na vitamín K na modřinu.

Při užívání léků buďte vždy opatrní. Přečtěte si a dodržujte všechny pokyny na štítku s léčivými látkami. Pokud bolest a bolest zmizí, začnete se pomalu protahovat a postupně zvyšovat intenzitu. Nezapomeňte zvýšit pitnou vodu a konzumovat ovoce a zeleninu, abyste urychlili proces regenerace tkání.

Přečtěte si také:

• Efektivní způsoby prevence a překonání puchýřů
• Proč mohou vznikat modřiny v tabulkách sevřených?
• Dobré a špatné jídlo pro hojení ran
• 7 Příčiny, které způsobují, že rány nejsou vyléčeny