7 Nápoje a potraviny, které zničí zuby, které je třeba sledovat

Pokud jste pilně čistili zuby dvakrát denně, kloktali, čistili jazyk a používali dentální nit (dentální nit), pokračujte. Zvyk udržování ústní a zubní hygieny by měl být zachován po celý život. Ale bylo by mnohem lepší, kdybyste ji vyvážili tím, že nebudete konzumovat nápoje a potraviny, které mohou poškodit zuby. Množství níže uvedených potravin může nechtěně způsobit bolesti zubů v dutinách. Psstt ... Ne jen cukroví, víš!

Seznam potravin a nápojů, které způsobují bolesti zubů a dutin

1. Kyselé bonbóny

Není divu, že bonbón byl zařazen jako první příčina bolesti zubů a dutin. Ale zřejmě nejen sladké sladké bonbóny, které mohou poškodit zuby. Dokonce i kyselý candy efekt může být mnohem škodlivější.

Téměř všechny druhy kyselých bonbónů mají velmi vysoký obsah kyselin, které mohou erodovat sklovinu, nejvzdálenější vrstvu zubů. Ještě horší je, kartáčování zubů po jídle kyselé bonbóny nemůže zabránit poškození - je ještě větší zhoršení. Ano, Pokud váš zubní sklovina již zlomená, bude kartáčování zuby skutečně erodovat více.

Kromě toho, kyselé bonbóny obecně má žvýkací texturu, takže se může držet na zuby, aniž by si to uvědomil na dlouhou dobu. Zbytek kyselého bonbónu, který se k němu lepí, může způsobit dlouhodobé rozpadající se plakety, které by mohly zoubkovat zuby, pokud nejsou řádně vyčištěny..

2. Soda

Soda nápoje obsahují cukr, který je velmi vysoký, jehož pověst je velmi populární jako příčina dutin. Kromě toho může soda, aby ústa suché. Podmínka sucho v ústech je pole pro špatné bakterie k dalšímu zahájení své činnosti k poškození zubů.

Soda jako colas a jiné tmavé nápoje mohou také poškodit původní barvu zubů. Účinek, vaše zuby budou vypadat tmavší a matnější. Kartáčování zubů po pití sody může ve skutečnosti urychlit rozpad. Je dobré opláchnout a pít hodně vody, abyste se zbavili zbytků nápojů, které jsou stále připevněny ke zubům.

3. Kostky ledu

Mnoho lidí, kteří rádi žvýkají kostky ledu, zatímco tráví studené nápoje. Nicméně, tento zvyk je špatný pro orální a zubní zdraví. Americká zubní asociace uvádí, že žvýkací led může poškodit zubní sklovinu, takže zuby jsou citlivější a náchylnější k lomu nebo praskání. Nutí vás žvýkat kostky ledu může také způsobit, že se vaše zuby uvolní a stanou se zranitelnými.

4. Sušené ovoce

Ačkoli název je ovoce, ale sušené ovoce se liší od čerstvého ovoce. Rozinky, meruňky, švestky, sultánky a další sušené ovoce mají velmi sladkou strukturu a mají tendenci být lepkavé. Nevylučujte možnost, že ovoce může být zachyceno mezi zuby a stane se měkkým krmivem pro bakterie. Zubní plaky, které se časem hromadí, mohou způsobit bolest zubů a dokonce dutiny.

Ujistěte se, že opláchněte vodou nebo vypijte hodně vody po požití jakéhokoliv sušeného ovoce. Poté si vyčistěte zuby a vyčistěte dentální nití, abyste se ujistili, že v mezerách zubů nejsou žádné další zbytky..

5. Nakládané okurky

Nakládané okurky jsou doplňkovým jídlem, které je často hledáno, když potřebujete něco čerstvého při silném jídle. Kyselá chuť nakládaného octa může také zvýšit chuť k jídlu. Studie z roku 2004 o více než dvou tisících studentech ve Spojeném království však prokázala, že okurky jsou příčinou bolesti zubů ve srovnání s jinými potravinami..

6. Bílý chléb

Bílý chléb je stejně nebezpečný jako bonbón. Bílý chléb je bohatý na jednoduché uhlohydráty, které slinami přeměňují na cukr. Když se zbývající žvýkací chléb zastrčí do zubů, může zvát bakterie, aby hnízdily a rozmnožovaly. Postupem času bakterie sraží zuby a vytvoří pronikavou bolest.

7. Alkohol

Pití alkoholu činí vaše ústa suchým a dehydratovaným. Ve skutečnosti je slinami zapotřebí, aby se ústa zbavily zbytků potravy a chránila měkké tkáně v ústech před podrážděním a infekcí.

Sucho v ústech se stává zdrojem nemoci, protože může způsobit zárodky. Tento stav se nakonec stane kořenem mnoha problémů zubního kazu a jiných orální infekce, jako je onemocnění dásní na jazyku.

Pokud opravdu nemůžete okamžitě přestat konzumovat různé potraviny výše, začněte postupně snižovat porci. Také se ujistěte, že máte ústa a zuby čisté a pít dostatek vody k vyrovnání.

Přečtěte si také:

• Nespočet výhod vitamínu D k udržení ústního a zubního zdraví
• 3 typy efektivních vitamínů překonají žvýkačku a zubní infekci, plus nejlepší zdroj
• Inteligentní tipy pro výběr nejlepší zubní pasty pro zachování hygieny zubů