7 Výzvy při vyhýbání se kašli musíte se vyhnout Toto je sponzorovaný článek. Úplné informace o zásadách inzerenta a sponzora naleznete zde.

Když jste napadeni kašlem, je třeba se vyhnout mnoha omezením, aby se minimalizovala závažnost, existuje mnoho faktorů, které musíte znát, například tím, že se vyhnete mastným potravinám a zajistíte odpovídající odpočinek. Co jiného by se mělo vyhnout, když je tělo napadeno kašlem? Přijďte se podívat na vysvětlení tabu, když kašlete níže.

Některá omezení při kašli

1. Studené nápoje a potraviny

Podle Pradip Shah, lékaři ve Fortis Mulund Hospital v Indii, obecně kašel a nachlazení vyvolané studené potraviny, jako je zmrzlina a jiné studené nápoje. I když neexistují vědecké důkazy o tom, jak studené potraviny spouští a zhoršují stav kašle, pacientům se obvykle doporučuje, aby se vyhnuli studenému příjmu, dokud nebude jejich kašel prohlášen za vyléčený..

Jedním z možných vysvětlení těchto omezení při kašli je, že nápoje se studeným jídlem způsobí vysychání v dýchací sliznici, takže je náchylné k infekcím, které vyvolávají kašel v důsledku podráždění a zánětu částí těla..

2. Jezte hodně v noci

Nepřehánějte se v noci, než půjdete znovu do postele, když znovu kašlete. To může být spoušť pro kašel pro lidi, kteří trpí gastroezofageální reflux (GERD), aka žaludeční kyseliny.

Lidé, kteří mají GERD, mohou mít v těle systém, který není příliš dobrý mezi kontrakcí a uvolněním svalu svěrače. Dvě tkáně, které jsou spojeny se svalovou funkcí, zabraňují refluxu potravy vstoupit do jícnu. Výsledkem je, že žaludeční kyselina může proudit zpět do potravinového potrubí, což způsobuje podráždění podšívky ke spuštění kašle. Takže je lepší jíst večeři na začátku a spát 2 hodiny po jídle.

3. Spát na zádech

Pozice těla při spaní je důležitým faktorem při abstinenci, když musí být kašel naslouchán, pokud se opravdu chcete kašel rychle zotavit. Spaním na zádech spouští v noci kašel, zvláště pokud máte produktivní kašel. Všechny hleny a hleny, které budou shromažďovány po celý den, proudí nahoru směrem k hrdlu, když spíte extenzivně. Naopak, spaní na boku udrží hlen usazený a vyhne se kašlání v noci.

4. Jíst smažené potraviny

Jíst smažené a mastné potraviny je jedním ze spouští kašle, aby se zhoršilo. Při smažení v horkém oleji budou potraviny produkovat sloučeninu zvanou akrolein, která působí jako alergen a zhoršuje kašel a způsobuje svědění krku. Tak dlouho, dokud váš kašel není řádně uzdraven, je nejlepší vyhnout se mastným a smaženým jídlům, takže kašel se nezhorší.

5. Kouření

Kouření je jednou z příčin kašle, která povede k bronchitidě. Nejen, že kouření bude dráždit sliznici krku, a také zpoždění zotavení může dokonce zvýšit riziko rakoviny. Stejně jako u pasivních kuřáků, vyhněte se kouření cigaret, pokud nechcete kašlat, stanete se stále více a více.

6. Kofeinové nápoje

Tento jeden zákaz kašle se musí vyvarovat kofeinových nápojů. Proč by se tomu mělo vyhnout? Kofeinu je třeba se vyvarovat lidé, kteří kašli kvůli kyselosti, která může zhoršit svědění v krku. Nápoje, které obsahují kofein, způsobí uvolnění jícnového svěrače a vyústí v kašel v důsledku kyselosti kofeinu, který stoupá do hrdla

7. Tvrdá práce a přesčasy

Nadčasy, únava a nadměrná aktivita by se měly vyhnout jako tabu při kašli. Když kašel, budete opravdu potřebovat odpočinek. Stav těla, který je šlehaným kašlem, ve skutečnosti znamená, že s vaším tělem je něco špatně. Tento kašel je vyvrcholením oslabeného imunitního systému a tělo potřebuje dobrý a dostatečný odpočinek.

Přečtěte si také:

• Je pravda, že pití sirupu proti kašli vás může rychle otěhotnět?
• 3 pohyby překonat bolesti žaludku Každý kašel během těhotenství
• 7 Přírodní léky proti kašli ve vaší kuchyni