7 příznaky stresu, které jsou často v bezvědomí
Husté aktivity nás často činí v bezvědomí, pokud jsme psychologicky narušeni. Dr. Steve Peters, profesor a psychiatr z Sheffieldské lékařské školy, má seznam věcí, které se vám mohou často stát, aniž by si to uvědomovaly, což je vlastně znamení něčeho jiného..
Věci, které se dělají, často pomíjejí a jsou považovány za normální pro nás samé, ale ukazuje se, že daleko za tím, níže uvedené věci naznačují, že jsme ve skutečnosti zdůrazňováni a emocionálně rušeni. Jaké jsou tyto znaky?
1. Pocit příliš emocionální
Ve volném čase často nese v hlavě spoustu břemene myšlenek a problémů, dokud vše nepřijde k pocitům a neudělá nám emocionální pláč. Často to však považujeme za normální věc, jen za křehký stát.
Nepodceňujte takové podmínky. Ukázalo se, že je to předchůdce dlouhotrvajících emocionálních poruch v sobě.
2. Přesčasy, i když to není nutné
V tomto případě se přesčasy neinterpretují pouze jako práce nad rámec běžného časového limitu, protože se jedná o závazek. Někteří lidé se však rozhodnou zůstat v kanceláři a zdržet se domů kvůli jedné nebo druhé osobě.
Nadčasy se často používají jako „zamýšlená“ aktivita. To znamená, že mnoho lidí volí přesčasy, protože může být použito jako únik z řady věcí, kterým se chcete vyhnout, jako jsou problémy doma, problémy ve vztazích, snaha předvést se svému šéfovi a další. Ve skutečnosti se zdá, že je to zkratka, která zabraňuje stresu, ale kdo by si myslel, že přesčasy ve skutečnosti přinášejí stres a emoční poruchy?
Přesčasy, jako je tento, fungují pouze jako únik ze stresu, který pak přinese hlubší stres. Proto si dvakrát rozmyslete, pokud budete mít nadčasy, když nesete mnoho osobních myšlenek.
3. Citlivý / rozzlobený rychle
V našich životech budou chvíle, kdy budeme velmi snadno uraženi. Malé věci, které narušují naše pohodlí, můžeme odpovědět hněvem, který není srovnatelný. A špatná věc je, že ji často rozléváme na lidi, kteří jsou nám nejblíže, nebo na lidi, na kterých nám záleží. To jasně ukazuje, že jsme zdůrazňováni a narušováni emocionální stabilitou.
Pro nadřízené dávejte pozor na tyto příznaky. Zaměstnanci nebo podřízení by neměli být vždy zaměřeni. Protože dopad bude horší než to, co si představujete. Ovládání se v takovéto situaci je pro nás opravdu obtížnou výzvou, ale když je vše pod kontrolou, přijdou k nám dobré věci.
4. Výkyvy nálady
Houpačka nálady je stav, kdy se vzdálenost mezi štěstím, smutkem a hněvem cítí tak blízko. Tyto tři věci se náhle objeví bez zjevného důvodu. Pokud se vám to stane, může být s vámi něco špatného.
Steve Peters má několik řešení pro vás, kteří mohou nebo nemusí být v tomto stavu. Promluvte si Snažte se sdílet a zbavit své pocity pro někoho, koho si myslíte, že může dát další pohled na život, bylo by lepší, kdyby tato osoba cítila, že může být řešením nebo řešením problémů, kterým čelíte. To může také otevřít a ukázat, co se s námi stane. To znamená, že někdy tím, že si povídáme s jinými lidmi, si uvědomujeme, co se s námi děje.
5. Chybějící cíl
Život s jasným účelem je pro nás dobrý. Projdeme dny plné důvěry a cítíme sebeúctu. Co se však stane, když to, co se s námi stane, je opak, máte pocit, že nemáte žádný účel.
Můžeme získat radost, když můžeme překonat cíl, bez ohledu na to, jak malý je cíl. Lze tedy říci, že když máme cíl, bude nám potěšením, kterého dosáhneme v budoucnosti. To znamená, že pokud máme pocit, že není co jít, pak je slibná radost pryč. To nás vede ke stresu a emočním poruchám.
6. Vždy se cítíte nedoceněni
Pokud někdo cítí, že jeho léčba není ceněna, i když tomu tak není, může být tato osoba trpět psychickými problémy. Pocit nedocenění pak může mít dopad na jiné spektrum emocí, jako je frustrace, hněv, podřadnost a dokonce i ztráta sebedůvěry..
Nejvhodnější věc, kterou je třeba udělat, je převzít mysl kladně. Takovýmto podmínkám nemůže pomoci nikdo kromě osoby, která ovládá mysl.
7. Vždy chci být pod kontrolou
Kvůli rušení v nás, jsme povzbuzováni k tomu, abychom kontrolovali prostředí mimo sebe. Tato tendence je velmi častá. V podstatě se snažíme změnit všechny věci na to, co chceme, aby byly.
PŘEČTĚTE SI TAKÉ:
- 8 nevědomých věcí, aby bylo snadné stresu
- 10 způsobů, jak snížit stres během těhotenství
- Pochopení příčin proč se můžete cítit jako sebevražda
