9 Věci, které můžete nevědomky zpomalovat Vaše chlad a horečka Příznaky
Jak nachlazení, tak horečka způsobují, že se tělo stává nevyzpytatelným. I když obvykle mohou být příznaky nachlazení a horečky snadno zvládnutelné nákupem léků v obchodě, ukazuje se, že existují některé návyky, které ve skutečnosti zhoršují symptomy nachlazení a horečky. Stane se vám jeden z nich zvykem? Zkontrolujte následující seznam.
Různé typy návyků, které mohou zhoršit symptomy nachlazení a horečky
1. Taková bolest
Nejčastější chybou je nechat studené nebo horečné příznaky neošetřené. Můžete se pokusit myslet pozitivně, že nejste nemocní a budete zdraví. A čím více zbývá, příznaky nachlazení nebo horečka se skutečně zhorší.
Léčba nemoci ve skutečnosti způsobuje, že se virus stále více šíří do buněk těla. Výsledkem je snížení imunitního systému. Nosní hlen nebo hlen, který by měl fungovat odstraněním virů v těle, se zablokuje. V důsledku toho bude možnost přenosu ještě větší.
Čím rychleji léčíte příznaky nachlazení a horečky, tím rychleji je třeba se zotavit a být zdravý. Některé protizánětlivé léky vám mohou pomoci k odpočinku a prevenci přenosu na jiné osoby, z nichž jedním je ibuprofen, který může zmírnit horečku, výtok z nosu a bolesti těla.
2. Vezměte antibiotika
Nachlazení i horečka jsou nejčastěji způsobeny virovými infekcemi. Pokud se rozhodnete užívat antibiotika, pak jste vlastně udělali špatnou věc. Vzhledem k tomu, brát antibiotika bude pouze bakterie v těle stanou rezistentní.
To znamená, že pokud znovu dostanete bakteriální infekci a léčíte ji antibiotiky, léčivé vlastnosti nebudou fungovat. Příznaky nachlazení a horečky se zhorší a nikdy se neuzdraví.
3. Užívejte vysoké dávky vitaminu C
Vitamín C je považován za schopný bojovat proti všem onemocněním, od nachlazení po rakovinu. Nedávný výzkum však uvádí, že spotřeba vitaminu C v krátkém čase neprokázala snížení příznaků nachlazení nebo horečky.
Spotřeba vysokých dávek vitamínu C ve skutečnosti vyvolává další onemocnění, z nichž jedním je průjem. V některých podmínkách může dokonce zvýšit absorpci na toxicitu železa.
4. Užívejte spoustu léků současně s lékařským předpisem
Léky užívané ve stejnou dobu bez doporučení lékaře ve skutečnosti nezrychlují pokles příznaků nachlazení a horečky, mohou ve skutečnosti vést k nadměrnému lékové interakci v těle. Jestliže užíváte dekongestiva obsahující pseudoefedrin, fenylefrin nebo oxymetazolin, buďte opatrní s určitými vedlejšími účinky, které mohou zhoršit progresi onemocnění..
Proto se ujistěte, že užíváte studené léky a horečku pouze podle doporučení lékaře. Zeptejte se svého lékaře, zda lze lék užívat společně s jinými léky, zejména pokud máte jiné komorbidity.
Příliš často pomocí nosních sprejů
Některé léky proti nachlazení a chřipce mohou skutečně pomoci snížit příznaky, které jsou pociťovány. Například dekongestantní spreje nebo nosní spreje mohou pomoci snížit ucpání nosu. Pokud je však příliš mnoho, má tato léčba opačný účinek.
Pokud používáte sprejové dekongestanty po dobu nejméně tří až čtyř po sobě následujících dnů, vaše nosní membrána skutečně nabobtná. Tento přípravek používejte pouze s lékařským předpisem podle doporučeného dávkování.
6. Nedostatek pití
Pokaždé, když onemocníte, vaše tekutina potřebuje zvýšit. Vzhledem k tomu, že tekutina je užitečná, aby pomohla roztavit ucpaný hlen v nose, aby se zachycované viry mohly dostat ven přes snot. Čím více pijete méně, příznaky nachlazení a vaše horečka se stanou zanícenými.
Kromě vody, můžete splnit vaše potřeby tekutin tím, že pije zředěnou šťávu, horký čaj, nebo vývar polévka, která může pomoci zmírnit studené a chladné příznaky.
7. Nedostatek spánku
Opravdu potřebujete extra čas spánku, když máte nachlazení nebo horečku. Protože spánek může tělu pomoci v boji s infekcemi, které vás činí nemocnými. I když to zní klišé, tato metoda může pomoci urychlit zotavení z nachlazení a horečky, které zažíváte.
Studie ukazuje, že spaní kratší než 7 hodin v noci může zvýšit riziko vychladnutí třikrát. Pokud příznaky nachlazení a horečky způsobí, že se budete často probouzet uprostřed noci, můžete to vyřešit tím, že budete spát dříve nebo budete mít dobrý zdřímnutí..
8. Kouření
Pokud máte nachlazení a horečku, ale stále kouříte, je nejlepší okamžitě zastavit. Kouření ve zdravém stavu těla může poškodit plíce, zvláště pokud je pokračováno během zimy nebo horečky.
Když kouříte, škodlivé látky v cigaretách vstoupí do těla a pomalu poškodí plíce. Jako výsledek, plicních buněk bude obtížnější bojovat s infekcí, takže budete často kašel. To platí i pro ty z vás, kteří jsou často vystaveni cigaretovému kouři, který se nazývá pasivní kouření. Vliv bude stejný jako aktivní kuřák.
9. Příliš stresující
Příliš mnoho stresu je hlášeno jako důvod, proč se vaše zima a horečka stávají vážnějšími. To proto, že stres může ovlivnit imunitní systém tím, že ho nutí pracovat tvrději. Čím více budete zdůrazňováni, tím déle bude v těle přetrvávat chlad a horečka.
Proto se snažte být uvolněnější tím, že se zhluboka nadechnete nebo uděláte jiné relaxační techniky, jako je jóga, okamžitě zastavíte nachlazení a horečku.
Přečtěte si také:
- Když je horečka studený nebo teplý obklad?
- 6 Chřipkové léčby, které opravdu dělají chřipku vážnější
- Studený vzduch nezpůsobuje chřipku
