Jaký je výsledek, pokud Diabetes lidé jedí nepravidelně?
Pravidelné stravování je povinné pro každého. Zvláště pro lidi s diabetes mellitus. Je velmi důležité, abyste naplánovali kdykoliv budete jíst a svačinu, a dodržujte tento harmonogram. No, už vím, co se stane, když lidé s diabetem jedí nepravidelně? Podívejte se na níže uvedenou recenzi.
1. Jezte potraviny, které mají vysoký obsah kalorií
Někdy, když jste příliš zaneprázdněni, příliš stresovaní nebo příliš unavení lidé se stávají nepravidelnými. Podle stránky Každodenní Zdraví, podle Adina Pearson RD, klinického nutričního specialisty, když lidé s diabetem jedí nepravidelně, budete náchylnější k jídlu s vysokým obsahem kalorií, které se nedoporučují..
Kromě toho, když skončíte jíst také máte tendenci jíst ve spěchu, takže si neuvědomujete, že váš žaludek je skutečně plný. Proto podle Adiny Pearsonové nikdy nezmeškáte jídlo. To zahrnuje plán pro občerstvení nebo pití předem připravených džusů.
2. Snadno unavený
Když vynecháte jídlo, vaše tělo se bude cítit hladové. No, tento hlad může přimět lidi, aby se cítili unavení. Když tělo nedostane živiny z potravy včas, v důsledku toho buňky těla nedostanou energii, kterou by měly použít k udržení všech tělesných funkcí. Vzhledem k vyčerpání potřebné energie tělo využívá zásob energie v těle. Bez doplňování se budete cítit unaveni.
Vlastně každý může zadržet hlad nebo někdy necítit hlad. Nicméně, když je čas jíst, měli byste jíst. Vzhledem k tomu, že když vynecháte jídlo, co se děje v těle, je drastické snížení hladiny cukru v krvi.
Tento pokles je velmi nebezpečný a způsobuje komplikace. Diabetici proto potřebují dochvilnost, aby se jejich stav udržel stabilní.
3. Ne jen unavený, můžete zažít "bongking"
Bongking je stav, kdy tělo zažívá drastické snížení energie v důsledku nízké hladiny cukru v krvi. Toto je velmi pravděpodobné, že nastane když diabetičtí lidé jedí nepravidelně. Příznaky bongking jsou závratě, nevolnost a třesoucí se tělo.
Když budete jíst, glukóza ze sacharidových potravinových zdrojů bude v těle k dispozici, aby mohla být použita tělními buňkami. Bez naplnění těla glukózou však tělo postrádá palivo. Konečně, stejně jako to, nebo ne, tělo bude spalovat tuk jako náhražka glukózy jako svého paliva.
Kvůli masivnímu spalování tuků se v těle nakonec hromadí ketonové kyseliny. Změny ve využívání tohoto zdroje energie nakonec způsobují, že svaly během fyzické aktivity způsobují obrovskou únavu.
4. Takže mimo zaměření
Vlastně, ať už máte cukrovku nebo ne, mozek potřebuje glukózu z potravin, které vstupují do těla. Když vynecháte jídlo, znamená to, že snižujete glukózu, kterou potřebuje mozek správně pracovat. Nepravidelné stravování způsobí, že funkce mozku bude udržovat koncentraci a soustředění, pamatovat si a myslet logicky na pokles.
5. Zvýšení hmotnosti
Výzkum v časopise Journal of Nutritional Biochemistry zjistil, že přeskakování jídel za účelem snížení příjmu kalorií se ukázalo jako zvýšení inzulínu a cukru v krvi, což zase zvýší váhu.
Lidé s cukrovkou musí udržovat svou ideální tělesnou hmotnost. Proto Národní institut diabetu a trávicího ústrojí a onemocnění ledvin (NIDDK) varuje lidi s diabetem, aby si vždy udrželi svou normální váhu.
Nadváha nebo obezita má velmi škodlivý vliv na hladinu cukru v krvi. Pokud je stabilita hladiny cukru v krvi stále více narušována z důvodu nadváhy, je riziko komplikací, jako je vysoký krevní tlak, srdeční onemocnění a mrtvice, také vyšší..
Kromě toho, pokud často přeskočíte jídlo, vaše tělo se stává méně ostražitým k regulaci vaší hladové odezvy a skutečné reakce na sytost.
Adina Pearsonová, RD dodal, buďte opatrní také, když se cítíte hlad, když je čas jíst. Necítí hlad, neznamená, že vaše tělo nemusí jíst. Když posloucháte, abyste nejedli, vaše chuť k jídlu se později bude jevit nadměrně, což způsobí, že budete pomstít tím, že budete jíst co nejvíce. To je to, co pak dělá váhu.
6. Diabetes léky nefungují
Když diabetici vynechají jídlo, bude to mít také dopad na použité drogy. Léky i injekční léky.
Léčby diabetu by měly být používány v souladu s harmonogramem konzumace. Když vynecháte jídlo, dojde k narušení funkce přicházejícího léku. Zejména pokud používáte léky proti cukrovce, které snižují hladinu cukru v krvi, neje to ve skutečnosti, zvyšuje se hladina cukru v krvi v těle pod normální úroveň a dochází k hypoglykémii..
Přečtěte si také:
- Je pravda, že nejdůležitějším jídlem je snídaně?
- Uznávejte nouzové příznaky pro diabetiky
- Proč Diabetes pacienti potřebují, aby se zabránilo potravin Vysoký glykemický index?
