Jaký je výsledek, když batolata pijí příliš mnoho mléka?
Mléko může být povinnou potravou pro většinu batolat. Po kojení dostanou děti obvykle mléko, aby splnily své nutriční potřeby. Buďte opatrní při dávkování mléka dětem mladším pěti let. Dávat příliš mnoho mléka může mít negativní dopad na batolata. Pamatujte, že všechno, co je pro tělo nadměrné, není dobré.
Dopad pití příliš velkého množství mléka
Dětství je obdobím růstu, kdy je na podporu růstu zapotřebí mnoho živin. Není divu, že matka bude šťastná, pokud jí její dítě hodně sní a také pije mléko. Buďte však opatrní, pokud batolata pijí příliš mnoho mléka, což může mít následující důsledky:
1. Nadváha nebo obezita
Děti batole, které pijí příliš mnoho mléka, mohou mít nadváhu. Mléko obsahuje velké množství bílkovin, mléčného cukru, tuku a nasycených tuků. Extra kalorií, které dostane z mléka, může zvýšit hmotnost batolat. Dlouhodobý přírůstek hmotnosti může způsobit, že se batolata stanou obézní nebo obézní.
Pokud vaše batole pije denně 4-6 sklenic mléka, dostane pouze 600 až 900 kalorií denně z mléka. To znamená, že vaše batole dostane polovinu až dvě třetiny svých kalorií potřeby denně z mléka.
Nadváha se vyskytuje, pokud batolata jedí i jiné potraviny než konzumní mléko. Rozdíl je však v tom, že batolata pijí mléko a nechtějí jíst jiné potraviny.
2. Nedostatek nutrientů
Mléko může obvykle dělat dítě plné a nechce jíst jiné potraviny, takže to může způsobit, že děti zažijí nedostatek živin, které potřebují. Batolata, která dostanou mléko, když hladoví, si zvyknou na hladové mléko, ne na jídlo. Pokud je mléko pryč, bude plný a nebude jíst žádné další jídlo.
Mléko neobsahuje všechny živiny, které tělo potřebuje. Batole děti budou mít živiny, které potřebují jíst různé druhy potravin. Pokud pije hodně mléka a konzumuje jen několik dalších potravin, je pravděpodobné, že jim chybí živiny, které nejsou obsaženy v mléce..
3. Zácpa
Další problémy, které mohou být způsobeny pitím příliš velkého množství mléka, jsou zácpa nebo zácpa. Pití příliš mnoho mléka může batolata plná a nechtějí jíst další potraviny už. To může způsobit problémy v trávicím systému dětí do pěti let. Mléko nemá vlákno, které děti potřebují. Spolu s dětmi, které kromě mléka obsahujícího vlákninu nejedí jiné potraviny, jako je ovoce a zelenina. Aby děti mohly při defekování zažívat problémy.
4. Anémie z nedostatku železa
Další problémy, které mohou být způsobeny, když batolata pijí příliš mnoho mléka, je zvýšené riziko, že batolata trpí anémií z nedostatku železa. Chudokrevnost způsobená nedostatkem železa v těle. Železo potřebuje tělo, aby dodávalo kyslík do krve do všech tkání v těle.
Batolata potřebují dostatek železa pro růstové období, zvláště potřebné pro růst mozku, zatímco mléko neobsahuje železo. Riziko se zvyšuje, pokud děti mladší pěti let nejí potraviny jiné než mléko, které obsahují vysoké železo, jako je červené maso a zelená listová zelenina.
Spotřeba kravského mléka u kojenců a batolat má negativní vliv na jejich zásoby železa. To se může stát proto, že obsah železa je v kravském mléce velmi nízký a kravské mléko může inhibovat absorpci nehemového železa, protože obsahuje velké množství vápníku a kaseinu. Opevnění kravského mléka železem, jak je prováděno v několika zemích, může chránit kojence a batolata před negativními účinky kravského mléka na stav železa v těle..
Kolik, kolik mléka by mělo dítě konzumovat?
Protože nedostatek nebo přebytek mléka bude mít nepříznivý vliv na tělo, výzkumný pracovník jménem Dr. Jonathon Maguire ze St. Michaelova nemocnice v Torontu chce zjistit, kolik mléka je dobré pro děti. Ve studii publikované v časopise Journal of Pediatrics stačilo 500 ml nebo přibližně dvě sklenice mléka denně, aby byly splněny potřeby vitamínu D a nesnížily se hladiny železa u dětí. Tato studie zahrnovala 1311 zdravých batolat ve věku 2-5 let.
PŘEČTĚTE SI TAKÉ
- Zdravé stravování tipy pro předškoláky
- Seznam potravin, které nejsou bezpečné pro batolata
- Tváří v tvář batole výběr potravin
