Jaké jsou rozdíly v krevním tlaku ráno, odpoledne a v noci?

Často můžete slyšet, že měření krevního tlaku je doporučeno ráno. Mnozí říkají, že výsledky testů krevního tlaku v dopoledních hodinách jsou přesnější pro odhalení zdravotních problémů. Co když je měřeno v jiné době? Existuje opravdu rozdíl v krevním tlaku ráno, odpoledne a večer?

Rozdíl krevního tlaku

Krev ve vašem těle má důležitou funkci jako nosič kyslíku a důležitých živin potřebných pro tělo. Bez tlaku, vaše krev nemůže být tlačena a tekla po celém těle.

Když je problém s krevním tlakem, budete upozorněni, abyste zjistili, zda se jedná o nemoc nebo ne. Podle LiveScience studie říká, že krevní tlak měřený ráno může vidět zdravotní problém lépe než v noci.

To vysvětlil Dr. Satoshi Hoshide, z Jichi Medical University. Tento rozdíl v krevním tlaku má tendenci zvyšovat se v dopoledních hodinách, a populace se vyskytuje většinou v Asijcích než v lidech v západních zemích.

Jaké faktory ovlivňují rozdíl v krevním tlaku?

Poté, co to víte, možná se divíte, proč se to stalo. Ve skutečnosti se vždy změní krevní tlak. Vzorek začne vysoko ráno až do poledne a pak odpoledne dosáhne svého vrcholu a pak se vrátí v noci dolů.

Tento model změn krevního tlaku úzce souvisí s biologickými hodinami těla, tzv. Cirkadiánním rytmem. Biologické hodiny těla regulují práci každého lidského orgánu na základě specifického rozvrhu v období 24 hodin nebo jednoho dne.

Říká se, že krevní tlak je normální, pokud je nižší než 120/80 mm Hg. Dejte si pozor, když jsou nejvyšší čísla v rozmezí 120-139 a dolní čísla jsou 80-89, lze říci, že máte riziko hypertenze. Pokud se vám tento rozdíl v krevním tlaku stane, zkuste si připomenout, zda máte následující rizikové faktory.

Kouření a káva hobby. Kouření a pití kávy může zvýšit riziko zvýšení krevního tlaku ráno, aby se zvětšilo.
Lékařství. Některé léky, které konzumujete, mohou také ovlivnit zvýšení krevního tlaku, což pak způsobuje rozdíl v krevním tlaku. Například v lékařství pro astma, kožní léky a alergie a studené lékařství.
Pracujte pozdě v noci. Pokud často zůstáváte pozdě nebo pracujete na noční směně, může to přispět k rozdílům v krevním tlaku, takže se v dopoledních hodinách zvýší krevní tlak.
Nadměrný stres. Nadměrná úzkost a stres, časem může snížit výkon systému srdce a krevních cév tak, že způsobuje trvalé problémy s krevním tlakem.

Způsoby, jak zlepšit rozdíly v krevním tlaku

Tento rozdíl krevního tlaku může být skutečně korigován následujícími způsoby:

Pravidelně sledujte krevní tlak, výsledky častých rozdílů v krevním tlaku mohou v budoucnu znamenat možné onemocnění. Měli byste proto sledovat výsledky měření, abyste je mohli včas oslovit.
Zvykněte si dělat zdravý životní styl. Jako pravidelně jíst, dostat spánek, cvičení a jíst zdravé potraviny. To vám může pomoci vyhnout se problému rozdílů krevního tlaku.
Pokud to není dost užitečné, můžete se poradit s lékařem, abyste mohli zjistit nejlepší příčiny a řešení pro sebe.

Přečtěte si také:

Což je nebezpečnější, vysoký nebo nízký krevní tlak?
Proč se infarkty vyskytují častěji ráno?
Injekce a kontroly hladin cukru u dětí s diabetem