Co dělat po dárcovství krve

Darováním krve dáváte lidem v nouzi několik kapek krve. Vaše krev bude odebrána až 1 litr a to trvá asi 10 minut. Dárci krve nejen pomáhají lidem, kteří potřebují krev, ale mohou také pomoci sami. Proč?

Výhody dárcovství krve pro vás

• Zlepšete své zdraví srdce

Pravidelní dárci krve mohou snížit viskozitu krve, což je jeden z rizikových faktorů srdečních onemocnění. Darování krve může také snížit riziko srdečního infarktu a mrtvice. Uvolňování oxidačního železa z těla prostřednictvím dárcovství krve snižuje oxidaci železa v těle, takže riziko srdečního onemocnění klesá..

• Snížení rizika rakoviny

Krevní dárci mohou také snížit riziko rakoviny, jako je rakovina jater, rakovina plic, rakovina tlustého střeva a rakovina hrdla. To může nastat, protože když jste dárce krve, uvolníte oxidační stres ve vašem těle, když železo vychází z těla krevním oběhem..

• Vypálit kalorie

Darováním asi 1 litru krve jste skutečně spálili své kalorií kolem 650 kalorií. Nicméně, to neznamená, že pravidelné dárcovství krve může být součástí vašeho programu hubnutí.

Co se stane po darování krve?

Dárcovství krve je bezpečná věc pro lidi, kteří to mohou udělat, ale možná budete po darování krve zažít následující:

• Modřiny v oblasti odběru krve mohou postihnout 1 ze 4 dárců. Chcete-li snížit, můžete dát studené vody obklady v pohmožděném prostoru pro prvních 24 hodin.
• Bolest paží se může vyskytnout u 1 z 10 dárců. K léčbě této bolesti můžete užívat léky proti bolesti, jako je paracetamol (paracetamol). Nesmíte však užívat aspirin nebo ibuprofen.
• Závrat a mdloby se mohou vyskytnout u 1 z 15 dárců. Pokud k tomu dojde, měli byste okamžitě zastavit činnost, kterou děláte, a chvíli sedět nebo ležet, dokud se nebudete cítit lépe. Pít hodně vody a jíst občerstvení.

Pokud začnou krvácet značky vpichu jehly, měli byste oblast stlačit a zvednout paže rovně nahoru po dobu asi 5-10 minut nebo až do zastavení krvácení..

Pokud se po darování krve objeví následující věci, okamžitě vyhledejte lékaře

Pokud pociťujete něco takového, měli byste okamžitě kontaktovat indonéského červeného kříže (PMI), kde darujete krev nebo svému lékaři.

• Po odpočinku, jídle a pití pokračujte v pocitu nevolnosti nebo závratě.
• Když uvolníte pásku, v místě vpichu se objeví hrudky, krvácení nebo bolest.
• Pociťujete bolest nebo brnění pod pažemi, které se může rozšířit na prsty.
• Během čtyř dnů po dárcovství krve onemocníte příznaky nachlazení nebo chřipky, jako je horečka, bolest hlavy nebo bolest v krku. Bakteriální infekce mohou být přenášeny na jiné lidi krevními transfuzemi. Je tedy důležité upozornit dárce krve, pokud jste nemocný po dárci, aby vaše krev nebyla použita.

Co dělat po darování krve?

Po dárcovství krve se doporučuje sedět na chvíli při pití vody nebo jíst malá jídla. Pak se můžete pomalu probudit, abyste se ujistili, že necítíte závrať. Po darování krve musíte:

• Omezte svou fyzickou aktivitu po dobu nejméně 5 hodin po dárci, neprovádějte namáhavé aktivity v daný den. Měli byste se také vyhnout dlouhodobému stání, např. Při dlouhém stání nebo stojícím na přeplněné veřejné dopravě.
• Pásku vyjměte nejméně 4-5 hodin po dokončení odběru krve. Aby se zabránilo vyrážce na kůži, měli byste očistit oblast kolem pásky mýdlem a vodou.
• Vyhněte se teplu. Neměli byste dlouho stát na přímém slunci a nepít horké nápoje.
• Pokud kouříte, neměli byste kouřit dvě hodiny po darování krve. Kouření po dárci krve může způsobit, že se budete cítit závratě a budete chtít omdlet. Také byste se měli držet dál od míst, kde je hodně kouře.
• Pokud pijete alkohol, neměli byste pít alkohol do 24 hodin po dárci.
• Pijte dostatek tekutin, abyste nahradili ztracené tělesné tekutiny, alespoň vy přidat 4 sklenice vody v den dárcovství krve. Vaše tělo bude schopno nahradit ztracené tekutiny do 24 hodin po darování krve.
• Jíst potraviny obsahující:
  • Vysoké železo, jako chudé červené maso, špenát, ryby, kuře a fazole. Toto je děláno nahradit vaše ztracené železo.
  • Vitamin C, jako pomeranče, kiwi a guava. Vitamin C může pomoci vstřebat železo v těle.
  • Kyselina listová, jako pomeranče, zelená zelenina, obiloviny a rýže. Kyselina listová může napomoci vzniku nových červených krvinek.
  • Riboflavin (vitamin B2), jako vejce, jogurt, zelená zelenina a ořechy. Riboflavin může také pomoci při tvorbě červených krvinek.
  • Vitamin B6, brambory, banány, červené maso, ryby, vejce, špenát a fazole. Vitamin B6 může pomoci při tvorbě červených krvinek a rozpadu bílkovin.

Tělo trvá několik týdnů, než nahradí červené krvinky, které jsou ztraceny po darování krve. V této době byste měli udržet příjem potravy tak, aby se rychle tvořily nové, zdravější červené krvinky.

PŘEČTĚTE SI TAKÉ

• Příprava musí být provedena před darováním krve
• Darování krve: 8 věcí, které musíte znát
• 5 Zdravotní fakta související s krevním typem