Můžete pít energetické nápoje, když těhotná?

Těhotenství může rychle způsobit pocit únavy a žízně. To by mohlo způsobit, že budete chtít pít energetické nápoje během těhotenství, aby se vaše tělo osvěžilo. Během těhotenství však své nápoje nepijte náhodně. Tento nápoj může způsobit větší riziko než přínosy, které můžete obdržet.

Pití energetických nápojů během těhotenství může mít nepříznivé účinky

Pití energetických nápojů obvykle obsahuje vysoké kalorií, vysoký cukr, kofein a sodík. Tyto čtyři věci mohou způsobit škodu, pokud se dostanete do těla v nadměrném množství. Těhotné ženy také nepotřebují energetické nápoje během těhotenství. Raději se tomu vyhněte. Namísto pití energetických nápojů během těhotenství je lepší pít více vody a občas můžete pít kokosovou vodu, abyste snížili únavu během těhotenství..

Následují nepříznivé účinky energetických nápojů během těhotenství.

Kalorie v energetických nápojích

Těhotné ženy potřebují hodně kalorického příjmu během těhotenství na podporu růstu a vývoje plodu. Nadbytek kalorií získaných z energetických nápojů však není vhodný ani pro těhotné ženy. To může skutečně způsobit, že těhotné ženy s nadváhou, čímž se zvyšuje jejich riziko výskytu komplikací těhotenství, jako je gestační diabetes a vysoký krevní tlak. Namísto získávání kalorií z energetických nápojů s nulovou výživou je pro těhotné ženy lepší získat další kalorií z výživných potravin.

Kofein v energetických nápojích

Energetické nápoje obsahují kofein do 242 mg na porci. Jedná se o vyšší částku ve srovnání s kávou obecně. To samozřejmě není dobrá věc. Příliš mnoho kofeinu v těle těhotných žen může narušovat vzorce spánku dítěte v děloze, může dokonce způsobit omezení růstu a potratu dítěte. Kofein může projít dětskou placentou a vstoupit do těla dítěte. Ve skutečnosti tělo dítěte nemůže plně strávit kofein.

Těhotné ženy mohou konzumovat nápoje s kofeinem, ale ve velmi malém množství. Konzumace nápojů s kofeinem je omezena na 150-300 mg denně pro těhotné ženy. Vyhýbání se nápojům s kofeinem, jako jsou energetické nápoje během těhotenství, je jistě bezpečnější pro těhotné ženy a jejich plody.

Cukr v energetických nápojích

Energetické nápoje obsahují také vysoký obsah cukru. Další příjem cukru není jistě dobrý. Ačkoli těhotné ženy potřebují hodně energie z cukru, ale další cukr jen způsobí, že těhotné ženy budou mít nadměrné přibývání na váze. Další cukr není vhodný ani pro těhotné ženy s gestačním diabetem, kde musí udržovat hladinu cukru v krvi. Tento nápoj může skutečně zhoršit stav těhotných žen s gestačním diabetem.

Sodík v energetických nápojích

Energetické nápoje obsahují dostatek sodíku. Jedna plechovka energetického nápoje obvykle obsahuje více než 300 mg sodíku (poměrně vysoké množství). Mezitím těhotné ženy mohou omezit příjem sodíku nebo soli. Nadměrný příjem sodíku může způsobit hromadění tekutin v těle matky, takže nohy a paže těhotných žen jsou snadno oteklé. Je tedy důležité, abyste snížili nebo dokonce vyhnuli pití energetických nápojů během těhotenství.

Přečtěte si také:

• Co se děje u kojenců, pokud matky stresu během těhotenství?
• Jak se vypořádat s brnění v náručí a prstech během těhotenství
• Probiotické přínosy pro těhotné ženy, ne jen sladit trávení