Je Kinesio Tape efektivní v překonávání sportovních zranění?

Pokud jste někdy sledovali sportovní utkání a viděli sportovce pobíhající s barevnými omítkami, které se lepí na vaše tělo, možná se zajímáte o funkci pásky..

Například, fotbalové hvězdy jako Cristiano Ronaldo nebo Robin van Persie jsou často viděny na sobě tento nástroj při soutěži. Tento nástroj se běžně používá v stehnech, i když nevylučuje možnost použití v jiných částech těla.

Objekt, který je také podobný záplatě, je kineziologické pásky nebo to může být nazýváno kinesio páskou. Ve skutečnosti, jaké jsou výhody kinesio pásky pro tyto sportovce?

Přehled pásky Kinesio

Metoda kinesio taping byla původně vyvinuta Dr. Kenzo Kase v Japonsku v sedmdesátých letech léčit tělesné tkáně nebo svaly sportovce, který utrpěl trauma nebo zranění při cvičení.

Původní zjištění Dr. Je známo, že kaze skutečně snížil sérii pohybů těla sportovců, nepodporujících fascii (svalové partie), a to i za určitých okolností ve skutečnosti inhibuje proces hojení traumatizované tělesné tkáně..

Proto Dr. Kaze pokračoval ve zdokonalení pásky Kinesio jako elastického lepidla, které má také dobrou schopnost cirkulace vzduchu při použití. Tento rafinovaný nástroj byl konečně poprvé znám světovému společenství, když začal být používán na olympijských hrách v Soulu v roce 1988. Od té doby se kinesio páska stala populárnější pro použití

Jak to funguje a výhody kinesio pásky

Předpokládá se, že Kinesio páska je schopna obnovit neuromuskulární systém jako obvykle, zmírnit bolest při cvičení, urychlit zotavení zranění na společných místech, překonat zánět pod kůží.

Kromě úžasné výhody, kinesio pásky také nabízí pohodlí k použití. Vyrobeno ze 100% bavlny a kombinace volných latexových přísad, kinesio páska může učinit vaše pohyby pružnější.

Další výhodou této kinesio pásky je její schopnost lepit dobře, i když je mokrá od potu nebo vodních sportů. Tímto způsobem lze tento nástroj použít v různých oblastech sportu.

Výhody a nevýhody výhod kinesio pásky

Mnoho zdravotnických odborníků pochybuje o výhodách pásky kinesio z důvodu nedostatku vědeckých důkazů, které mohou prokázat, že tento nástroj je schopen překonat zranění. Podle Johna Brewera, vedoucího sportu na University of Bedfordshire v Anglii, má kinesio tape pouze placebo efekt. Sportovci, kteří ho nosí, se cítí lépe, protože věří, že páska kinesio je lepší. Přínosy kinesia jsou stále nejisté v lékařském světě. Nicméně, jeho použití není ohroženo.

Správný způsob použití kinesio pásky je efektivní

Nejprve nejprve vyčistěte pokožku v problémové oblasti čistou vodou. Odstraňte lepicí papír kinesio a vložte ho na kůži. Pro ty z vás, kteří jsou noví uživatelé, zkuste udržet stav kůže v podrážděném stavu.

Pro profesionální sportovce je použití tohoto nástroje obecně umístěno na těle, které je základem vaší energie. Podle typu sportu, který se hraje.

Konkrétněji budou následující kroky vysvětlovat kroky pro použití pravé pásky kinesio.

1. Před lepením pásky kinesio se ujistěte, že vaše pokožka musí být očištěna od oleje nebo vody.
2. Ujistěte se, že jste použili kinesio nahrávání 1 hodinu před sportem, koupáním nebo jinými aktivitami, které způsobují pot a jsou blízko vody. To je tak, že páska je lepivá přímo na kůži.
3. Musíte se vyvarovat použití příliš těsné, aby se zabránilo podráždění kůže.
4. Poté, co je náplast připevněna k postižené části těla, musí být kinesio izolace nepřetržitě třena rukou, aby se lepidlo mohlo řádně nalepit. Nepoužívejte jiné zařízení, například vysoušeč vlasů.
5. Tuto sádru lze použít po dobu přibližně tří až pěti dnů.

Přečtěte si také:

• Poznejte Náhlé srdeční zastavení (Heart Stop), Velký nepřítel fotbalistů
• Funkce a způsoby, jak používat Ethylchloridový sprej, Léky pro svalovou bolest při hraní míče
• Odhalte tajemství jídelního lístku profesionálních fotbalistů