Je vaše osobnost introvertní nebo extrovertní? To ovlivňuje zdraví

Bez potřeby se ptát, každý může myslet na to, zda osoba, se kterou se setkal, má introvertní nebo extrovertní osobnost. Z toho, jak se někdo chová, lze vidět jednoduché znamení. Obvykle mají extrovertory tendenci být výraznější v porovnání s introverty. Víte však, zda osobnost člověka může ovlivnit jeho zdraví?

Vliv introvertní a extrovertní osobnosti na zdraví

Osobnost není tak jednoduchá, jako jste introvertní nebo extrovertní. Osobnost je složitější než to, co znáte - každý nemá tendenci být plně introvertní nebo extrovertní. Často mají mezi oběma osobnostmi směs.

Několik studií zjistilo důvody, proč existují lidé, kteří jsou zdravější než ostatní a vztah mezi osobností a zdravím člověka.

Extrovert mají silnější imunitní systém

Studie z University of Nottingham a University of California zjistily, že lidé s otevřeným rozumem mají silnější imunitní systém než lidé s uzavřenými osobnostmi. Expresivní a nadšené extrovertní postoje ovlivňují sílu imunitního systému, protože vzrušení může zvýšit imunitu.

Navíc se předpokládá, že extroverze mají lepší zánětlivou odpověď. Zánětlivá odpověď je jednou z hlavních reakcí imunitního systému na infekci a podráždění. Zatímco introvertní reakce mají slabší zánětlivou odpověď. Introvertní imunita může být také omezena, protože mají tendenci cítit méně pozitivní emoce, které pocházejí ze sociálních interakcí.

Extroverze jsou těžší zaměřit, když ospalý

Výzkum z Walter Reed Army Institute v roce 2010 zjistil, že introverti byli schopni lépe odolávat negativním účinkům deprivace spánku než extrovertům. Ti, kteří mají extrovertní osobnosti, jsou často považováni za osoby, které tráví více času společensky.

Tyto sociální interakce mohou skutečně způsobit, že mozek, který reguluje koncentraci, je vyčerpaný. V důsledku toho se obtížněji koncentrují a stávají se méně opatrnými než introvert. Přítomnost vyšší kortikální stimulace v mozku v introvertu je také důvodem, proč se introvert může zaměřit více na ospalost než extroverze..

Sociální situace dělají introverty více stresující

Bez toho, abyste si to uvědomovali, má osobnost úzký vztah s tím, jak někdo zvládá stres. Vyšší hladiny kortikálního vzrušení také dělají introverty silnější proti vnějším podnětům, jako jsou památky a zvuky. Díky tomu se introvert cítí více "deprimovaný", pokud jste v přeplněném, hlasitém nebo přeplněném prostředí. Výsledkem je, že je pro ně snazší cítit úzkost a stres než extrovert.

Protože jsou náchylnější k úzkosti, mají introverti vyšší riziko klinické deprese. Alespoň jedna malá ukázková studie zjistila, že členové klinicky deprimované populace mají tendenci mít introvertní osobnosti.

Nicméně, i když ne všechny introverty nenávidí davy, většina z nich raději visí s menšími přáteli ve srovnání s velkými skupinami nebo blízkými neznámými lidmi. Naopak extroverti skutečně hledají přeplněné situace, aby zvýšili svou vlastní míru vášně.

Introvert má sílu hlubokého myšlení

Studie zjistily, že při zpracování stimulace mají introvert více aktivity v oblasti mozku, která zpracovává informace, vytváří význam a řeší problémy. Není tedy divu, že introverty preferují informovaná rozhodnutí ve srovnání s krátkými úvahami. Výzkum také zjistil spojitost mezi těmito schopnostmi a lepším zdravím v dlouhodobém horizontu.

Toto spojení neznamená, že introverty jsou zdravější než extroverze nebo naopak. Toto spojení je jen ukázat, že se ukáže, že bez vašeho vědomí, osobnost má vliv na vaše zdraví. Očekává se, že vám to pomůže vědět, co se děje s vaším tělem a víte, co musíte udělat, aby vaše tělo zůstalo zdravé.

Přečtěte si také:

• 5 Chybné mýty o introvertech
• Je pravda, že imunitní systémy ovlivňují náš společenský život?
• Vše o výchově dítěte s introvertní osobností
• Když se váš malý začne mít svou vlastní osobnost?