Potřebujeme každý den vymýtit?

Kolikrát denně defecate? Neobvyklé každodenní pohyby střev neznamenají, že nejste zdraví? Zřejmě ne nutně.

Studie publikovaná ve Scandinavian Journal of Gastroenterology říká, že bychom měli každý den vymýt. Na základě těchto studií se zdravý rozvrh pohybů střev pohybuje od jedné do třikrát denně a může se lišit od jednoho dne k druhému.

Štěně je odpad nebo tělo odpad a je třeba ji vyčistit, nebo ji každý den odhodit, abyste se ujistili, že se zbavíte toxinů z těla správně. Někteří lidé dokonce defekují pokaždé, když skončí.

Ale Bernard Aserkoff, M.D., lékař na oddělení GI v Massachusetts General Hospital, Boston říká WebMD, že neexistuje žádný normální plán defekace, který je pouze průměrný..

"V průměru jsou jednou nebo dvakrát denně," řekl Bernard. "Ale mnozí lidé se vymykají více, a někteří ještě méně." Možná každý druhý den, nebo tam jsou také jednou nebo dvakrát týdně. Pokud se budete cítit pohodlně, nemusíte často dělat BAB.

ČTĚTE SI TAKÉ: Proč je Defecate Squatting zdravější?

Tvar je důležitější než frekvence

Mírně odlišný od Bernarda, odborníka na výživu a autora řešení Beauty Detox, Kimberly Snyder, řekl, že dobrý plán BAB je jednou denně, i když je to ideálně dvakrát denně..

Na své osobní webové stránce, KimberlySnyder.com, Kimberly také řekl, jak často jdete do koupelny bude trochu jiný pro každého, takže to, co musíme věnovat pozornost, není, jak často, ale zda vaše štěně je zdravé nebo ne.

"Je vaše štěně těžké nebo měkké?" Pokud je to těžké, měli byste zkontrolovat příjem vlákniny a vody, kterou konzumujete. Můžete být dehydratovaní nebo zácpou. Pokud je to příliš měkké a tekuté, vaše jídlo se pohybuje příliš rychle, “řekla Kimberly.

"Někdy je textura štěně důležitější než frekvence, ale jednou nebo dvakrát denně je dobrý zvyk," dodala žena, která se často objevila na The Today Show a The Dr. Tento Oz Show.

Studie Scandinavian Journal of Gastroenterology potvrdila, že pokud máte stolici pouze jednou týdně, můžete dostat zácpu. Kromě toho, pokud defekujete více než 5krát denně, můžete mít průjem. Obě mohou být vážnými zdravotními riziky, pokud jsou dlouhodobé.

ČTĚTE SI TAKÉ: 9 příčin krvavé defekace