Může někdo opravdu závislý na miniaplikacích?

Je to, že pokaždé, když sledujete film v kině, stále kontrolujete svůj mobil? Zatímco je Hangout s přáteli se neúčastníte chatování sami s mobilem? 

Možná nebudete chtít přiznat, že jste "závislý". Je to v pořádku, protože s vámi souhlasí mnoho odborníků. Dr. David Greenfield. Asistent klinického profesora psychiatrických nemocí z University of Connecticut, řekl TIME, že pouze několik lidí kvalifikovaných jako mobilní závislí.

"Ale mnoho lidí nadužívá své smartphony," dodal zakladatel Centra pro internetovou a technologickou závislost.

Greenfield vysvětlil, že hranice mezi přetížením a závislostí je "šedá" nebo ještě není jasná. Nicméně, stanete se mobilním závislým, když nemůžete přestat používat miniaplikace, jako jsou smartphony nebo tablety, dokonce až do bodu ohrožení vašeho života.

"Je to dobré, když se scházíte v kanceláři nebo řídíte vozidlo, pokud nemůžete odolat nutkání používat mobil, i když víte, že byste jej neměli používat, tento stav je znamením, že jste závislý," řekl Greenfield..

Profesor marketingu Baylor University, Dr. James Roberts souhlasí s názorem Greenfielda. Autor knihy o závislosti na telefonu Příliš mnoho z dobré věci dělá seznam nebezpečí, které jste již závislí na miniaplikacích.

• Nejdůležitějšími znaky jsou, že nemůžete uniknout ze svého telefonu nebo hlavního přístroje, a to nejen jiní lidé, ale také si to uvědomujete.
• Pokud se cítíte úzkostně, chcete se zlobit nebo se cítíte nepříjemně, když váš mobilní telefon není blízko vás, jedná se o nebezpečí, že jste se stali závislými.
• Pokud jste stále odhodláni používat svůj přístroj v době vysokého rizika, a také víte, že byste to neměli dělat, znamená to, že nemůžete ovládat svou touhu používat přístroj a možná jste již ve fázi závislosti..
• Pokud používáte mobilní telefon po dlouhou dobu, ale stále si přejete přidat „dávku“, jako jsou lidé, kteří užívají drogy nebo pijí alkohol, to je také znamení toho, že jste závislý.

Výzkumníci stále nesouhlasí

Greenfield a Roberts jsou vědci, kteří tvrdí, že hranice závislosti a nadužívání mobilních telefonů jsou stále šedé. Další s Dr. Mark Griffiths, profesor studia hazardních her na Nottingham Trent University, který řekl společnosti Digital Trends, že většina lidí, kteří často používají nebo hrají své mobilní telefony, nemůže být klasifikována jako závislá..

Ředitel oddělení pro výzkum mezinárodních her dodal: „Je to jen proto, že je něco důležitého ve vašem životě, a vezmete ho kamkoliv, a když na to zapomenete, máte pocit, že jsou vaše ruce pryč, to neznamená, že jste závislí.“

Protože mobilní telefony jsou nyní naší primární potřebou komunikace, často nás kontaktují s internetem, mají mnoho funkcí, které nám pomáhají pracovat a hledat zábavu, Dr. Mark říká, že je přirozené, že máme pocit, že telefon je důležitý.

Často používáte mobilní telefon příliš dlouho, obecně zlepšuje kvalitu života, Dr. Marku, i když tam budou vždy nějaké drobné problémy, s jakoukoliv technologií, která nás činí nadužíváním.

Dr. Mark také vysvětlil, ačkoli bychom mohli používat mobilní telefony příliš, co dělá závislost v tomto problému podle něj není gadget, ale internet. Takže nejsme závislí na hraní našich mobilních telefonů, ale jsme závislí na "surfování" na internetu.

„Existuje velký rozdíl mezi závislostí na internetu a závislostí na internetu. Závislost na internetu, může být hraní her, hazardních her, nakupování, konzumace sexuálního obsahu a tito lidé nejsou závislí na internetu. "Používají internetová média ke splnění svého opia pro jiné věci a jsou naprosto stejné pro mobilní telefony nebo smartphony," říká Dr. Mark.

Studie z roku 2011 publikovaná v časopise Personal and Ubiquitous Computing, jak uvádí WebMD, také vysvětlila, že nejsme závislí na mobilních telefonech, ale jsme více závislí na „obvyklé kontrole“, která zvyšuje používání mobilních telefonů (včetně kontroly nejnovějších zpráv, e-mailů nebo aktualizací). na našich sociálních médiích).

Studie našla několik podnětů pro tento zvyk a jeden z nich se nudil. Kromě toho mobilní uživatelé kontrolují své mobilní telefony v průměru 35 krát denně, asi 30 sekund pokaždé, když zkontrolují své mobilní telefony.

Můžeme být posedlí, ne závislí

Dr. Larry Rosen z ministerstva psychologie na Kalifornské státní univerzitě prohlásil, že mnoho lidí není závislých, ale s větší pravděpodobností budou posedlí našimi mobilními telefony. "Zjistili jsme, že posedlost je potřeba snížit nečistoty, což z nás dělá zvyk používání mobilních telefonů," Dr. Larry.

Ve studii bylo odebráno několik osob, které byly předmětem výzkumu jejich mobilních telefonů, a drželi se od nich po dobu 75 minut. Výsledkem bylo, že těžcí uživatelé vykazovali zvýšenou úzkost za 10 minut. Úzkost se v příští hodině stále zvyšuje. Průměrní uživatelé nevykazují žádnou změnu v úzkosti a někdy později vykazují určitý nárůst úzkosti, ale ne moc.

Dr. Larry vysvětlil, co nás nutí vždy používat naše mobilní telefony, vše v souvislosti s komunikačními problémy, ne kvůli úzkosti, kterou zanechaly zábavné aktualizace videa nebo zajímavé pořady v televizi, které vidíme na internetu..

„Myslím si, že se obáváme, protože nyní máme mnoho komunikačních linek a vše zase používáme. Mnoho lidí má pocit, že musí okamžitě odpovídat na zprávy nebo něco psát, komentovat příspěvky jiných lidí, dávat rády nebo co to je, “pokračoval Dr. Larry.

Kvůli těmto zvyklostem jsou nakonec naše hodiny spánku přerušeny. Zvláště podle Dr. Larry je mladý dospělý, který je nejvíce postižen, protože když chcete spát, stále ještě chcete zkontrolovat svůj mobil, aby váš mozek zůstal aktivní a neusnul. Účinky, které nastanou později, mohou být proto závažnější, jako jsou potíže s zapamatováním si věcí, nedostatek schopnosti učit se, nebo dokonce jasně přemýšlet.

PŘEČTĚTE SI TAKÉ:

• Je to pravda, že smartphony činí naši inteligenci méně?
• Často selfies způsobují předčasné stárnutí kůže, opravdu?
• Použití náhlavní soupravy, která je bezpečná a nepoškozuje sluch