Dejte si pozor, 7 denních návyků Make Sagging prsa

Mít ideální tělo je sen mnoha žen. Jeden člen těla, který musí být udržován tak, že tělo stále vypadá dobře, je prsa. Takže udržení ideálního těla znamená udržet vaše prsa pevně. Nicméně, vstup do časných 20s je zranitelná doba, protože prsa se začnou přirozeně uvolňovat. Plus, pokud váš životní styl a denní zvyky nejsou vyvážené. Prsa budou také rychlejší. Aby se tomu zabránilo, věnujte pozornost různým příčinám klesajících prsou níže. Často můžete podvědomě učinit následujících sedm chyb.

Držení těla není ideální

Možná jste slyšeli o dopadu držení těla, který není ideální pro zdraví kostí. Ukazuje se, že držení těla, které není ideální, může také ovlivnit tvar prsou. Pokud budete sedět, stát nebo chodit příliš často s rameny ohnutými, vaše prsa mají tendenci se uvolňovat. To proto, že svaly kolem prsou se uvolňují. Měli byste proto vždy udržovat ideální polohu, ať už sedí nebo stojí. V ideálním případě stojí nebo sedí se zády vzpřímeně. Tak se svaly kolem prsou také zpřísní. Můžete také udělat jógu nebo gymnastiku pro zlepšení své pozice, která je příliš ohnutá.

PŘEČTĚTE SI TAKÉ: Zde je návod, jak se zbavit ohybu

2. Nedostatek cvičení

Nezapomeňte splnit své každodenní fyzické potřeby. Protože nedostatek cvičení může být také jednou z příčin ochabnutí prsou. Je to proto, že malé svaly kolem hrudníku nebyly nikdy trénovány a nakonec uvolněny. Chcete-li obnovit své zdraví prsou, nepodceňujte důležitost fyzické aktivity, zejména těch, které vám pomohou trénovat svaly hrudníku. Dobré cvičení, aby se zabránilo klesající prsa je silový trénink a push-up.

ČTĚTE TAKÉ: Proč ženy také potřebují zvedat závaží?

3. Cvičení příliš tvrdé

Pokud nedostatek pohybu může prsa uvolnit, ukazuje se, že cvičení je příliš tvrdé a také hrozí, že způsobí ochabnutí prsou. Zvláště pokud cvičíte bez speciální podprsenky určené pro fyzickou aktivitu. Tato podprsenka je známá jako sportovní podprsenka. Jeho funkcí je podporovat prsa z pohybů, které jsou příliš rychlé. Sporty, jako je jogging, fotbal a basketbal bude vaše prsa houpat ve vysoké rychlosti. To riskuje poškození kolagenu v prsu. Kolagen sám je vlákno nebo tkáň, která je zodpovědná za udržení pružnosti a pevnosti prsu. Takže vždy nosit sportovní podprsenku, než budete dělat fyzickou aktivitu.

4. Nesprávně vyberte podprsenku

Zdraví a pevnost vašich prsou je velmi závislá na výběru podprsenky, kterou nosíte každý den. Chcete-li držet ženské tělo část těsné a plné kolo, vyberte podprsenku, která odpovídá tvaru vašeho prsa. Pokud nosíte volnou podprsenku, vaše prsa nebudou správně podepřena. Důvodem je, že ženská prsa nemají speciální svaly, které jí mohou pomoci zůstat pevně. Takže pokud vaše podprsenka není schopna podpořit prsa, je to vaše kůže, která bude pracovat tvrději držet zpět váhu. Kůže, která je nucena pracovat příliš tvrdě, rychleji stárne a ztratí svou pružnost. To je příčinou ochabujících prsou.

READ ALSO: Jak vybrat podprsenku podle velikosti prsou a typu

5. Kouření

Cigarety jsou jedním z největších nepřátel vašeho prsa. Váš zvyk kouření, aniž by si uvědomil, že může ovlivnit tvar prsou. Toxiny obsažené v cigaretách, jako je nikotin, mohou zničit kolagen v kůži. Ve skutečnosti je množství kolagenu v ženském těle menší než u mužů. Kromě toho budou cigarety také ovlivňovat krevní oběh na povrchu kůže. Výsledkem je, že prsa zažije proces stárnutí a rychle se uvolní.

6. Závislost na alkoholu

Příležitostně pití alkoholických nápojů necítí dopad na prsa. Příliš často nebo závislost na pití může být špatná a způsobit poškození kolagenu. Vaše prsa se uvolňují a okolní kůže vypadá matně. Takže dávejte pozor na úroveň alkoholu, který konzumujete, abyste předčasně zabránili stárnutí prsou.

7. Hmotnost nahoru a dolů

Buďte opatrní, pokud je váha nestabilní. Kůže kolem prsou se táhne, aby sledovala tvar vašeho těla, pokud přibíráte na váze. Nicméně, když znovu zhubnete, vaše kůže trvá dlouho, než se vrátíte zpět. Pokud se před tím, než vaše pokožka zpřísní, jste získali větší váhu, bude vaše kůže uvolní, protože se táhne příliš často. Měli byste tedy přijmout vyváženou a pravidelnou dietu, aby vaše váha nebyla lehce zvednuta a klesala a vaše prsa jsou stále ideální a těsná.

ČTĚTE SI TAKÉ: 3 příčiny vzestupu hmotnosti po dietě