Otec může také zkušenosti Baby Blues po narození dětí
Nejen matky, které zažijí dětské blues, ale i mnoho otců. Nová studie publikovaná v časopise Journal Pediatric zjistila, že otec může také v prvních týdnech porodu zažívat syndrom postpartum distress, běžně známý jako baby blues..
Co je to baby blues??
Baby blues jsou změny ve vaší náladě a emocích, ke kterým dochází po porodu. Příznaky, které vznikají, když matka zažije dítě blues patří snadný smutek, ztráta chuti k jídlu, slabá bezmocnost a vina se objeví. To vše je způsobeno hormonálními změnami.
Baby blues u žen, obvykle spojené s hormonálními změnami poté, co porodila, a obvykle netrvá dlouho, jen několik týdnů v raném těhotenství.
Pokud se stres vyskytuje po dlouhou dobu a je stále nebezpečnější, je obáván, že je příznakem popôrodné deprese. V této fázi deprese je třeba, aby lékař nebo psycholog podnikl další kroky.
Baby blues, které se stávají otci
Baby blues, které se vyskytují u otců, se liší od baby blues, ke kterým dochází v důsledku hormonálních změn u žen. Muži, kteří se stanou otci, nezažívají fázi těhotenství nebo porodu. Co se tady děje, je změna vnitřního zmatku, kde je běžná a může změnit stav otce.
Existuje mnoho faktorů, které mohou přispět k mužské depresi, když je otec. Následující tři nejčastější věci se obvykle dějí:
- Není připraven být otcem. Obvykle je to vyvoláno obavami z nových odpovědností. Pro ty z vás, kteří mají zkušenosti, možná si budete myslet, že máte živou závislost, a to rodinu. Mnoho otců si navíc myslí, že je to konec vašeho volného času jako vy.
- Peníze starosti. Je to přirozené a běžné pro muže, kteří se obávají finančních problémů, kterým bude čelit. Navíc, pokud jste jediný, kdo pracuje na vydělávání peněz.
- Bojíte se nových rolí. Tady se můžete bát a divit se, byl byste dobrý otec nebo ne? Zvláště pokud máte v dětství špatné vzpomínky na postavu svého otce, nebo chcete později pro svého dítěte být jiným rodičem.
Kromě tří věcí, které se obávají pro nového otce, se studie zabývala 5000 rodinami spojenými s dětským bluesovým syndromem. Z 5 000 lidí se říká, že 10% nových otců má vyšší baby blues než jiné poporodní syndromy.
Tento důležitý objev musí být znám novým rodičům. Proč je to? Není to normální? Ano, je to přirozené, ale je zde velký dopad, který musí řešit odborníci. Otec nemůže tento dětský bluesový syndrom ignorovat.
Tento syndrom může ovlivnit štěstí a harmonii nové rodiny, protože vám bude obtížné poskytnout podporu vaší ženě (která určitě také zažije hormonální změny). Otec si také nemůže užívat své role s novorozencem. Je zřejmé, že pokud je to příliš dlouho, může se stát nebezpečnějším postpartum syndromem.
Co můžete udělat, abyste překonali blues dítěte na otci?
1. Dejte si vzájemné porozumění
Pokud má váš partner takový syndrom baby blues, je důležité ho nejprve identifikovat. Pokuste se problém překonat tím, že budete mluvit ze srdce do srdce. Naslouchejte svému partnerovi empaticky, abyste zjistili úzkost a strach ze svého partnera. Pokud je to možné, postavte se do své pozice, abyste dobře porozuměli svému partnerovi. Snažte se povzbudit svého partnera, aby se podílel, a buďte osobou, na kterou se můžete spolehnout v tomto okamžiku ticha.
2. Drž se dál od myšlenek a negativních lidí
Ne každý může pochopit tento pocit blues dítěte. Zkuste komunikovat s lidmi, kteří mají otevřenou a pozitivní mysl. Jistě, tam jsou ti, kteří podceňují váš stav, čímž se přidává k depresi. Dobře, drž se od nich na chvíli.
Je také důležité vždy žádat o radu a názory od přátel, příbuzných nebo dokonce od rodičů, kteří by mohli být ve stejných podmínkách. Pokud je to možné, nenechte se být sám. Když jste sami, negativní myšlenky vás snadno pronásledují. Když jste s jinými lidmi, vaše mysl bude odkloněna na jiné věci.
3. Poraďte se s lékařem a odborníkem
Pokud k tomu dojde po delší dobu a nedá se dokončit sami, důrazně doporučujeme kontaktovat lékaře, psychologa nebo terapeuta. Šance jsou, že dostanete antidepresiva nebo se doporučuje, aby se poradenství. Nemusíte být v rozpacích hledat pomoc pro své duševní problémy. Stejně jako fyzické nemoci jsou i psychiatrické problémy přirozené. Hledání pomoci je důležitým krokem, abyste se mohli vrátit k dobrému fungování ve své rodině a žít šťastně.
Přečtěte si také:
- 6 tipů pro prevenci Baby Blues po porodu
- 4 Problémy, které často trápí mysl potenciálních otců
- 3 Fyzické změny Muži zažili po otcích
