Jak překonat chudou výživu u dospělých?

Špatná výživa je stav, kdy člověk nedostává dostatek živin podle svých potřeb. Jak to překonat? Kde můžete také vědět, zda lidé, kteří zažívají podvýživu? Viz vysvětlení níže.

Jaké jsou příznaky podvyživeného dospělého??

Nedostatek chuti k jídlu nebo žádný zájem o jídlo
Únava
Tenké
Snadno uražený
Těžko se soustředit
Vždy se cítíte chladný
Ztráta tuku, svalová hmota (zmenšení tělesné hmotnosti)
Dostat nemocnější častěji a léčit déle
Deprese
Trvalá únava

Ve vážnějších podmínkách se dýchání stává přetížené, bledá tvář, velmi suchá kůže, suché vlasy a snadno vypadává

Proč mohou dospělí trpět podvýživou?

Existuje mnoho věcí, které mohou způsobit, že člověk zažije podvýživu. Mezi nimi jsou:

Příliš malý příjem potravy po dlouhou dobu.
Existuje psychická porucha, která ovlivňuje stravovací schopnost (např. Mentální anorexii).
Existují zdravotní problémy, jako jsou zažívací problémy, které mohou ovlivnit stravovací schopnost nebo v důsledku vedlejších účinků chemoterapie u pacientů s rakovinou.

Jak se vypořádat s podvýživou u dospělých

Manipulace s podvýživou se bude v podstatě lišit od jedné osoby k druhé. To vše závisí na závažnosti zkušenosti a také na komorbiditách (komplikacích).

Odborníci na výživu obvykle poskytnou pro každou osobu velmi specifický plán léčby.

Změny ve stravě jsou nejdůležitějšími zásahy nebo řešeními, které poskytují odborníci na výživu. Pokud jste podvyživení, budete požádáni o zvýšení množství výživných potravin ve vaší stravě, nebo o použití některých doplňků..

Existuje několik dietních změn, kterým byste měli věnovat pozornost:

Jíst kompletní stravu obsahuje kalorií a je výživný, ne jen s vysokým obsahem kalorií.
Jezte trochu, ale často.
Jíst občerstvení mezi velkými jídly.
Pít nápoje, které také obsahují kalorie.

Pokud váš stav skutečně nedokáže uspokojit nutriční potřeby ústně (ústy), můžete dostat:

Malá trubka jako kanál pro vstup živin přímo do trávicího systému. To se také nazývá proces nasogastrická trubice. Tato trubice může být instalována v žaludku nebo ve střevě.
Infuze pro poskytování živin a tekutin přímo do krevních cév.

Poté, co dostane speciální program, to bude obvykle hotovo monitorování znovu vidět vývoj tělesné hmotnosti a stravovacích schopností. Pravidelné monitorování může pomoci zajistit, aby váš příjem kalorií a živin byly správné nebo ne.

Přečtěte si také:

9 Změny, které se vyskytují ve vašem těle, pokud jste chudí ve výživě
3 způsoby pro těhotné ženy, aby byly méně výživné i přes časté nevolnost a těžké zvracení
To nastane u plodu, pokud jsou těhotné ženy méně výživné