Jak Junk Food ovlivňuje vaše dítě
Nezdravé jídlo může být velmi atraktivní z různých důvodů, včetně pohodlí, ceny a chuti. Pro děti, které nerozumějí zdravotním důsledkům svých stravovacích návyků, bude nezdravé jídlo vypadat tisíckrát více chutněji. Jíst nezdravé potraviny však může být návykové pro děti a způsobit komplikace, jako je obezita, chronická onemocnění, pocity méněcennosti a dokonce i deprese, a ovlivnit jejich činnost ve škole..
Energie a zaměření
Podle zdravotnické sítě pro ženy a děti mají potraviny významný vliv na vzdělávací návyky dětí. Nezdravé potraviny a potraviny s vysokým obsahem cukru vyčerpávají energii a schopnost soustředit se na dlouhou dobu. Energie a důležité zaměření pro děti školního věku. Děti jsou základem jejich celoživotních návyků během růstu, takže nezdravé potraviny jsou pro jejich rozvoj velmi nebezpečné.
Fyzická aktivita je také důležitá pro děti všech věkových kategorií a nezdravé potraviny neposkytují živiny, které děti potřebují pro dostatečnou energii při své fyzické činnosti. Nedostatek fyzické aktivity je škodlivý pro fyzické a duševní zdraví, kromě toho, že je schopen vyrušovat děti z rozvoje jejich společenského života.
Riziko obezity
Studie publikovaná v "Pediatrics" v roce 2004 zjistila, že konzumace rychlého občerstvení u dětí byla spojena s příčinami obezity. Podle této studie, děti, které jedí rychlé občerstvení konzumují více množství kalorií, tuků, sacharidů a přidaného cukru v jednom jídle rychlého občerstvení. Oni také mohou postrádat spotřebu vlákniny, mléka, ovoce a zeleniny ve srovnání s jinými dětmi, které nemají jíst fast food. Děti, které konzumují více potravin, které produkují tuk při konzumaci rychlého občerstvení, mají obvykle tendenci jíst více jiných nezdravých potravin.
Podle prohlášení zveřejněného v časopise "Nature Neuroscience" v roce 2010 se potraviny s vysokým obsahem kalorií mohou stát návykovými, což způsobuje, že děti, které někdy jedí rychlé občerstvení, mohou později pociťovat problémy s jídlem. Tyto faktory způsobují, že děti, které pravidelně jedí rychlé občerstvení, mají zvýšené riziko obezity.
Chronické onemocnění
Podle Institutu prevence řada odborníků dokazuje, že nezdravé jídlo má obrovský podíl na zvyšování míry diabetu, vysokého krevního tlaku a mrtvice. Nárůst hladiny chronických onemocnění nejvíce postihuje děti, které pravidelně konzumují nezdravé potraviny. Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (US CDC) předpovídají, že pokud bude tento trend pokračovat, jeden ze tří dospělých v USA bude mít diabetes do roku 2050. Diabetes může způsobit invaliditu a předčasnou smrt.
Centrum pro bezpečnost potravin konstatuje, že v roce 2012 měly americké děti trpící obezitou také vyšší pravděpodobnost výskytu vysokého cholesterolu a srdečních onemocnění později v životě. Podle zdravotnické sítě pro ženy a děti se v dětském těle mohou vyskytnout změny, i když jsou mladé, kde tyto změny souvisejí s nemocí ve vyšším věku..
Důvěra a deprese
Sebevědomí je velmi důležité pro růst dětí a pravidelně konzumující nezdravé jídlo má negativní dopad na oba tyto faktory. Podle časopisu Kids Health Club může nezdravé jídlo poškodit tělesný vývoj dítěte, včetně zvýšení nezdravé tělesné hmotnosti, což může vést k problémům se sebevědomí. Nízké sebevědomí může způsobit problémy, jako je deprese.
Odborníci na výživu na MayoClinic.com také hlásí, že jíst nezdravé jídlo má potenciál způsobit depresi. Podle časopisu American Family Physician má deprese (která může být velmi nebezpečná pro děti) negativní dopad na růst a rozvoj dětí, jejich aktivity ve škole a sociální vztahy a jejich vrchol může vést k sebevraždě..
PŘEČTĚTE SI TAKÉ:
- 5 způsobů, jak děti často nejezdí nezdravé jídlo
- 10 nejlepších potravin pro děti
- Tipy pro zahrnutí ovoce a zeleniny do stravy vašeho dítěte
