Jak úzkost může vypnout vaše vášeň pro sex

Úzkost a starosti jsou přirozené, zvláště když se poprvé chystáte na sex. Ale nadměrná úzkost může narušit teplo vás obou na posteli, může dokonce zabít vaše sexuální vzrušení. Jak to může být?

Účinek nadměrné úzkosti ve skutečnosti snižuje sexuální vzrušení

Pohlaví by mělo být zábavnou činností, posilování vnitřních vazeb a zmírnění stresu. Ale ať už je to normální úzkost nebo máte oficiálně diagnostikovaný psychologický problém, jako je úzkostná porucha, nadměrná úzkost ochlazuje teplo aktivity na listech..

"Všechny typy úzkosti mohou zasahovat do vaší sexuální spokojenosti," řekl Laurel Steinberg, PhD, sexuální terapeutka a profesorka psychologie na Columbia University..

Zde jsou různé způsoby, jak může nadměrná úzkost ovlivnit váš sexuální život:

1. Snížení libida

Nadměrná úzkost a nerozumný strach mohou způsobit, že tělo uvolní velké množství adrenalinových a kortizolových stresových hormonů. Kombinace obou způsobí, že se budete cítit více stresovaní, paničtí a nervózní. Nadměrná úzkost a panika může také způsobovat hyperventilaci, která může vyvolat záchvaty paniky uprostřed milování..

Všechny tyto negativní účinky společně zabraňují práci šťastných hormonů nálady a libida ke stimulaci vzrušení. Pokud vaše tělo není schopno se dobře uvolnit a užívat si sexuální stimulace, může to pro vás obtížné dosáhnout orgasmu a cítit sexuální uspokojení.

2. Snížení sebedůvěry

Tento negativní dopad nadměrné úzkosti nakonec sníží sebedůvěru. Budete dokonce přemýšlet o všech fyzických nedostatcích, které máte.

Zvláště pro ženy budou věnovat více pozornosti každému detailu tvaru těla. Vezměme si například, možná budete více znepokojeni tvarem prsu, jak tělo v té době voní, a tak dále.

Mít negativní tělesný obraz, i když jen představoval, může bránit sexuálnímu uspokojení během pohlavního styku. Výsledkem je, že sex běží jen jako každodenní rušný život, aniž by se koupal v uspokojení.

3. Poškození intimity vás a vašeho partnera

Natož emocionálně zavřít, úzkost a nadměrný strach způsobí, že se nebudete chtít milovat se svým partnerem fyzicky. Zejména pokud je úzkostná porucha, kterou máte v minulosti v traumatu z fyzického nebo sexuálního násilí. 

Výsledkem je, že tělo nebude reagovat na všechny podněty podané tak, aby nevzniklo žádné vzrušení. Ve skutečnosti to má také dopad na odmítnutí předehrání nebo oteplování, aby ve skutečnosti vytvořilo napjatou atmosféru ve vztazích.

4. Uzavření otevřenosti tomu, co je žádoucí

Být upřímný vůči partnerovi může váš sexuální vztah probíhat hladce. To také způsobuje, že oba chápete ochotu druhého mít sex. Ale naopak, vy, kteří jste naplněni úzkostí, se budete cítit, jako byste byli v nebezpečí, abyste se pro svého partnera stali uzavřenějšími..

Tento stav je ovlivněn hormonem adrenalinem, který teče v těle, když je úzkostný. V důsledku toho bude pro vás obtížné sdílet požadovanou sexuální fantazii, aby ztratila sexuální touhu.

5. Je těžké orgasmu

Ženská sexuální odpověď, která je silně ovlivněna úzkostí, je obtížné dosáhnout orgasmu. Protože příznaky úzkosti, jako je svalové napětí a sípání, mohou prodloužit váš čas k dosažení orgasmu.

Nadměrná úzkost může také bránit účinkům lubrikace na pohlavní orgány a způsobit, že se tělo stane napjatým, dokonce vyvolá vaginismus. Vaginismus je sexuální dysfunkce, která dělá svaly pánevního dna a vagina napjatý a kontrakce dělat to obtížný pro proces průniku. V důsledku toho sex zanechá u žen bolest a trauma.

Jak se vypořádat s úzkostí před pohlavním stykem

Většinu skutečné úzkosti lze snadno překonat. První věc, kterou musíte udělat, je rozpoznat příčiny a rozsah, v jakém tyto emoce mohou ovlivnit váš sexuální život a život vašeho partnera..

Po tom, zkuste se probudit svou náladu zůstat šťastný a energický, například chůze do parku, tanec, nebo cvičení. Studie na kosmopolitní stránce ukazuje, že cvičení může zmírnit vedlejší účinky antidepresiv u žen, potenciálně dokonce zvrátit sexuální touhu..

Pokud je vaše úzkost vyvolána příznaky úzkostné poruchy, je lepší se poradit s lékařem nebo psychologem, aby se léčba řádně léčila, například s CBT psychoterapií, lékařskými léky nebo kombinací obou.

Zapojení se do zábavných aktivit nejen zvyšuje štěstí a snižuje stres, ale také vás a vašeho partnera přibližuje. Všechny sexuální aktivity budou mnohem uspokojivější, pokud jste oba ve šťastném stavu a lepší náladě než dříve.

Přečtěte si také:

• Ovlivňuje velikost penisu proti sexuální spokojenosti?
• Obřízený nebo ne, má to vliv na mužskou plodnost?
• Psstt, lidé, kteří mají tento tvar obličeje mají nejvíce sexuální vášeň (jste jeden?)