Bed Rest Když Těhotná na co a kdo to potřebuje?

Některé těhotné ženy mohly být během těhotenství nuceny k odpočinku. Někdy je za určitých podmínek třeba v průběhu těhotenství odpočinek. Toto je děláno udržovat zdraví matky během těhotenství a jejího plodu. Chcete se dozvědět více o odpočinku během těhotenství? Viz vysvětlení níže.

Co je odpočinek v posteli, když je těhotná?

Některé těhotné ženy mohou vyžadovat odpočinek. V době odpočinku je matka povinna delší dobu odpočívat a snižovat aktivitu. Odpočinek z postele neznamená, že budete muset trávit celý den v posteli. Stále se můžete pohybovat doma, ale není to těžká aktivita.

V některých případech však lůžko také znamená, že se nacházíte pouze v sezení nebo ležení. Můžete se jen probudit, když chcete jít na toaletu nebo do koupelny. Zřejmě, jak tvar lůžka pro těhotné ženy závisí na stavu těhotných žen. Lékař vám jistě řekne, co dělat nebo neudělat během odpočinku. Takže se nemusíte obávat.

Jaký je účel odpočinku při těhotenství?

Odpočinek během těhotenství se určitě provádí pro určité účely, které berou v úvahu Váš stav a plod v děloze. Jako:

Poskytnout příležitost pro tělo pracovat normálně / zotavit
Snižte napětí
Snížení krevního tlaku (pro ty, kteří trpí vysokým krevním tlakem)
Snížení rizika předčasného porodu
Zvyšuje průtok mateřské krve do placenty
Pomáhá zvýšit hmotnost plodu v děloze

Každý, kdo by to potřeboval odpočinek během těhotenství?

Některé podmínky pro těhotné ženy, které mohou potřebovat odpočinek, jsou:

Preeklampsie, eklampsie nebo vysoký krevní tlak
Riziko předčasného dodání
Změny děložního čípku (děložního čípku), zejména pokud jste těhotná s dvojčaty nebo máte v anamnéze cervikální nekompetenci
Dvojče těhotenství, protože to je více riskantní
Špatný růst a vývoj plodu
Gestační diabetes
Vaginální krvácení
Placentární komplikace, jako je placentární abrupce, placenta previa a placenta accreta

Jaké jsou vedlejší účinky na lůžko během těhotenství?

Bodpočinek během těhotenství pomáhá obnovit určité podmínky. Nicméně, odpočinek v posteli během těhotenství může také vás nepříjemné a může přinést nežádoucí účinky pro vás. Celodenně v sedě nebo ve spaní a neděláte žádnou činnost, samozřejmě může vaše tělo onemocnět.

Strávit dlouhou dobu v posteli může způsobit bolesti a bolesti svalů a kloubů. Navíc to může také zvýšit riziko vzniku krevních sraženin, zejména v nohou. Nezanedbatelná aktivita také zvyšuje riziko snížení kostní hmoty.

Nejen to, můžete se také cítit emocionálně znuděně. Tím se zvyšuje riziko úzkosti, deprese, viny a nárůstu nálady. Tato negativní emoce může jistě bránit obnově vašeho stavu.

Co dělat, když si odpočinete během těhotenství?

Abyste se vyhnuli negativním účinkům odpočinku na lůžku, měli byste se zeptat svého lékaře, co ještě můžete dělat, když odpočíváte. Takže je tu něco, co můžete udělat a nestrávíte celý den v posteli.

Následující tipy vám pomohou udržet si zdraví při odpočinku:

Udělejte, co můžete udělat. Například, jako procházky po místnosti, čtení knih, sledování televize, hraní na internetu a tak dále.
Dělejte lehké cvičení, které můžete. Stále můžete být schopni dělat lehké cvičení na posteli, aby se zachoval krevní oběh. Například, jako pohyb rukou a nohou v kruhu nebo mačkání koule.
Udržujte příjem potravy. Ujistěte se, že budete jíst zdravé potraviny. Pokud nemůžete jíst hodně v době, můžete jíst v malých porcích, ale častěji.
Pijte hodně. Aby vaše tělo bylo dobře hydratované. Pití hodně vody vám také může pomoci vyhnout se zácpě, protože děláte jen malou aktivitu.
Spát nebo sedět v pohodlné poloze. Ležící vlevo může pomoci hladkému průtoku krve do plodu. Možná budete muset každou hodinu změnit polohu, abyste zabránili ztuhnutí těla, zmírnili bolest a zabránili podráždění kůže. Vkládání polštáře pod hlavu, pod žaludek a mezi kolena by vás mohlo učinit pohodlnějším. Pokud jste skončili s jídlem, zkuste okamžitě jít spát. Doporučujeme, abyste si na chvíli sedli, abyste zabránili pálení žáhy.

Přečtěte si také:

Co je opravdu únava může způsobit potrat?
Komplikace těhotenství může zvýšit riziko mrtvice
Matky padají během těhotenství, mohou způsobit potrat?