Je pravda, že těžké zvedání může způsobit pád (kýlu)?

Lidé říkají, že frekvence zvedání těžkých předmětů může způsobit kýlu. Předpokládají, že zvedání těžkých předmětů na dlouhou dobu může způsobit, že orgány v těle poklesnou kvůli tomu, že nejsou schopny odolat zátěži. Je to tak??

Zvedání těžkých předmětů může být příčinou kýly, ale ...

Kýla je lékařský termín pro pád K tomuto stavu dochází, když část nebo celý orgán nebo tkáň, například střevo, vyčnívá do neobvyklých oblastí.

Nicméně, hlášené z Cleveland Clinic stránky, generální chirurg, Ajita Ptabhu, MD řekl, že kýla se vyskytuje nejen proto, že zvedání těžkých předmětů pouze.

Kýla je způsobena kombinací opakovaného velkého napětí na sliznici břišní stěny a slabosti svalů, které se vyskytly jako první..

To znamená, že pokud jen občas zvedáte těžké předměty a stav svalů vašeho těla je stále silný, je malá šance, že okamžitě zažijete pád..

Řada věcí, které zvyšují riziko, že se dostanete dolů

Vzhled hernie je způsoben mnoha různými faktory. Například genetické faktory. Někteří narození lidé mají stěnu žaludku, která není dokonale zavřená nebo má určité vrozené vady, které ovlivňují sílu sliznice žaludku. Pokud již máte tento faktor, budete více ohroženi kýlou bez ohledu na to, jak často zvedáte těžké předměty.

Navíc cokoliv, co může zvýšit tlak v žaludku, ať už je to kašel a kýchání příliš těsně, dokud neklekne, je stejně riskantní, že se břišní svaly po delší dobu oslabují, což způsobuje pozdější kýlu..

Některé další věci, které mohou zvýšit riziko poklesu, jsou:

• Věk.
• Prodloužený kašel nebo chronický kašel.
• Úrazy nebo nehody, které způsobují poškození výstelky břišní stěny.
• Těhotná, protože žaludek, který se časem zvětšuje, oslabí svaly břišní stěny.
• Zácpa, svaly břišní stěny mají tendenci ztuhnout, když se snažíte vyprázdnit.
• Mít nahromadění tekutiny v žaludku.
• Nárůst hmotnosti náhle.
• Chirurgie v oblasti břišní stěny.
• Nesení velmi těžkých zavazadel.

Jak tomu zabránit?

Přiveďte těžké věci správným způsobem

Pokud musíte zvednout těžkou váhu, snižte své tělo, abyste klečeli, a pak zvedněte položku, zatímco stojíte pomalu. Neohýbejte polovinu těla (např. Sklopnou polohu), abyste dosáhli na předměty na podlaze.

Správným způsobem, váš žaludek nebude mít velký tlak, protože tlak bude soustředěn na vaše nohy.

Pokud je předmět příliš těžký, nesnažte se jej přenášet. Přetažením nebo přetažením. Je lepší požádat o pomoc jiné lidi, aby zátěž nebyla příliš těžká.

Přestat kouřit

Cigarety vás snadno kašlí. Chronický kašel bude i nadále potlačovat břišní stěnu, která nakonec vyvolá kýlu.

Udržujte příjem tělních tekutin

Nepodceňujte zvyk pitné vody. Pití dostatek vody může zabránit vám v zácpě, která může zvýšit riziko, že dojde k poklesu.

Udržujte ideální tělesnou hmotnost

Kromě udržení příjmu tělních tekutin byste měli také udržet ideální tělesnou hmotnost. Pokud máte nadváhu nebo obezitu, pak se vaše břišní stěna bude i nadále protahovat a oslabovat v důsledku tlaku extra tuku, který máte.

Přečtěte si také:

• Kýla (padající dolů) u žen je odlišná od mužů
• Stejně jako to, co je postup při operaci kýly?
• Jiné způsoby léčby kýly jiné než chirurgie