Je pravda, že těhotné ženy by měly často pít mladou kokosovou vodu?
Je známo, že mladá kokosová voda je dobrá pro zdraví, protože obsahuje mnoho elektrolytů a živin, které tělo potřebuje. Je to jedinečné a svěží, takže mladá kokosová voda je velmi příjemná, když je počasí horké. Dávka mladé kokosové vody může snížit žízeň a osvěžit tělo.
Mladá kokosová voda se doporučuje těhotným ženám, protože obsahuje mnoho zdravotních výhod. Kromě vysoké hladiny elektrolytů obsahuje mladá kokosová voda také vysoký obsah draslíku, chloridu a hořčíku a obsahuje nízké hladiny kalorií, sodíku a bílkovin. Mladá kokosová voda je také obohacena vlákny a vitamíny a minerály, jako je mangan, vápník, riboflavin a vitamin C.
Výhody mladé kokosové vody pro těhotné ženy
Obsah elektrolytů a živin, které jsou bohaté na mladou kokosovou vodu, pomáhá plnit živiny potřebné pro tělo a chrání tělo před různými chorobami. Předpokládá se, že mladá kokosová voda poskytuje mnoho výhod těhotným ženám, včetně:
Zabraňte dehydrataci
Mladá kokosová voda může zabránit dehydrataci a může snížit únavu a slabost. Toto je děláno mladou kokosovou vodou tím, že nahradí electrolyte úrovně, které jsou ztraceny k tělu kvůli pocení. Rovnováha elektrolytů v mladé kokosové vodě je stejná jako v těle. Nicméně, voda je stále nejlepší pro hydrataci těla.
Pomáhá zmírnit zácpu
Těhotné ženy mají obvykle problémy se zácpou. Mladá kokosová voda obsahuje vlákninu, která může pomoci zmírnit zácpu u těhotných žen. Kromě toho je také užitečné pro snížení ranní nevolnost, aka nevolnost a zvracení u těhotných žen. Mladá kokosová voda může pomoci udržet hodnoty pH v těle, takže může regulovat kyselost v žaludku, snížit nevolnost a zvýšit metabolismus.
Pomáhá předcházet infekcím močových cest
Předpokládá se, že mladá kokosová voda zabraňuje infekci močových cest, ale je to nutné k tomu, aby se to dokázalo. To se říká, protože mladá kokosová voda může pomoci očistit močové cesty a močový měchýř. Také se předpokládá, že mladá kokosová voda je schopna zlepšit funkci ledvin a snížit vysoký krevní tlak. Obsah draslíku v mladé kokosové vodě může snížit vysoký krevní tlak.
Pomáhá zlepšit imunitu
Obsah antioxidantů, stejně jako vitamínů a minerálů v mladé kokosové vodě, způsobuje, že mladá kokosová voda může zvýšit imunitu, takže chrání těhotné ženy a plody před různými chorobami. Vysoký obsah kyseliny laurové v mladé kokosové vodě také produkuje monolaurin (který je antivirový a antibakteriální) v těle. Obsah kyseliny laurové také pomáhá posilovat imunitu a pomáhá tělu bojovat s nemocí. Kromě mladé kokosové vody se obsah kyseliny laurové nachází také v kokosovém oleji.
Je to dobrý sportovní nápoj
Cvičení se doporučuje pro těhotné ženy, aby zůstaly fit a posílily pánevní dno. Po cvičení je pití mladé kokosové vody tou pravou volbou, protože mladá kokosová voda pomáhá nahradit elektrolyty ztracené potem při cvičení.
Nepřispívá mnoho kalorií
Mladá kokosová voda obsahuje málo kalorií a je bez tuku, takže může pomoci udržet váhu těhotných žen. Mladá kokosová voda je tou pravou volbou pro těhotné ženy, které hledají čerstvé nápoje ve srovnání s balenými čajovými nápoji, kávou a sódou.
Pomáhá kontrolovat krevní cukr a podporuje krevní oběh
Vitamín C, bílkoviny, hořčík a draslík zvyšují hladinu antioxidantů v těle, čímž zvyšují hladinu cholesterolu v těle. Vysoká hladina dobrého cholesterolu v těle může pomoci hladkému oběhu krve a kontrolovat hladinu cukru v krvi.
Měly by těhotné ženy často pít mladou kokosovou vodu?
Mladá kokosová voda má mnoho výhod, jak je popsáno výše. Jeho vysoký nutriční obsah činí mladou kokosovou vodu zdravým nápojem pro těhotné ženy. Obsah elektrolytů doprovázený vitamíny a minerály činí z mladé kokosové vody nápoj, který nejenže osvěžuje, ale také vyživuje tělo. Mladá kokosová voda je nejlepší alternativou k náhradě kofeinových nápojů, jako je čaj, káva a soda.
Přestože mladá kokosová voda má mnoho výhod a kompletní nutriční obsah, musí být konzumována v dostatečném množství. Všechny potraviny nebo nápoje, které jsou konzumovány v nadměrném množství, nejsou pro tělo dobré. To nemusí být často, ale je to dost, aby splnil živiny, které tělo potřebuje.
PŘEČTĚTE SI TAKÉ
- Nejzdravější pozice spánku pro těhotné ženy
- 4 Časté otázky o onemocnění srdce u těhotných žen
- Těhotné ženy potřebují pít těhotné mléko?
